① 人体内60%都是水吗
从人的体重看，人体大部分是水造的。
水占人体重量的70%，婴儿体内含水达80%。人体血液中所含水份占83%，水在肌肉中占76%；在心脏、肺中占80%；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%。即使看来很结实的骨头也有20%以上的水。
② 人体内含有多少水分
一、在成年人体内，水分含量约占体重的60%到70%。
二、在儿童体内，水分含量更高，可达到体重的近80%。
三、水对于人体的重要性仅次于氧气。如果一个人停止进食，仅依靠体内储存的营养物质或消耗自身组织，或许可以维持一个月的生命。然而，如果不摄入水分，连一周的时间都难以度过。
四、体内水分丢失10%就会对健康构成威胁，而如果水分丢失达到20%，生命就会陷入危险。这充分展示了水对生命的重要性。
五、水还能治疗一些常见疾病。例如，清晨饮用一杯凉白开水有助于治疗色斑；餐后半小时喝一些水有助于减肥；热水具有按摩效果，能够缓解失眠；大量饮水有助于缓解便秘；睡前一杯水对心脏有益；恶心时可以使用盐水催吐。
六、水的比热容较高，对调节体温有帮助。预防中暑的有效方法之一就是多喝水。这是因为摄入的三大产能营养素在水的参与下，通过氧气进行氧化代谢，释放能量。同时，水的蒸发能够散发大量能量，避免体温升高。
七、水能改善体液循环，调节肌肉张力，并维持机体的渗透压和酸碱平衡。在缺水的情况下进行运动存在风险。由于组织器官缺少水的润滑，很容易发生磨损。因此，在运动前1小时最好饮用足够的水。
八、体内的关节、韧带、肌肉、膜等部位的活动都需要水的润滑。水的低粘度特性使得体内的摩擦部位能够润滑，减少器官间的损伤，并保持器官运动的灵活性。同时，水具有滋润功能，使身体各细胞保持湿润状态，保持肌肤丰满柔软。
九、定时定量地补充水分，能够让皮肤显得特别水润、饱满、有弹性。可以说，水是美肤的佳品。