‘壹’ 1万步=多少公里
一万步大约相当于5到6.3公里。这个换算因人而异，取决于个人的身高和步伐大小。不同人的结果可能会有所不同，身材高大的朋友由于步伐较大，他们的一万步会相应更远。以平均值来计算，一般成年人的步幅大约是70厘米，据此推算，一万步大约相当于7公里。但考虑到个人步幅的差异，可以将范围适当调整为6.6到8.3公里。
成年人的步伐距离受身高和习惯等因素的影响。大多数成年男子的步幅在70到80厘米之间，因此，一万步大约等于0.7到0.8乘以10000，即7000到8000米。如果以每步0.7米来计算，一万步大约合7000米，也就是7公里。而女性由于步幅较小，大约为0.5米，因此一万步约合5000米。
作为参考，可以选择室内较大的地板砖，通常其尺寸为0.5米乘以0.5米。据统计，完成一万步大约需要一个半小时的时间。可以将这个活动分散在早晨、中午和晚上进行，这样分段进行的效果通常比一次性完成要好。