1. 怎样从已备份的系统中还原
就看你用什么程序做的备份文件了，如果是GHOST,硬盘克隆与备份:选择菜单Local→Disk→To Disk，在弹出的窗口中选择源硬盘（第一个硬盘），然后选择要复制到的目标硬盘（第二个硬盘）。注意，可以设置目标硬盘各个分区的大小，Ghost 可以自动对目标硬盘按设定的分区数值进行分区和格式化。选择 Yes 开始执行。
Ghost 能将目标硬盘复制得与源硬盘几乎完全一样，并实现分区、格式化、复制系统和文件一步完成。只是要注意目标硬盘不能太小，必须能将源硬盘的数据内容装下。
Ghost 还提供了一项硬盘备份功能，就是将整个硬盘的数据备份成一个文件保存在硬盘上（菜单 Local→Disk→To Image），然后就可以随时还原到其他硬盘或源硬盘上，这对安装多个系统很方便。使用方法与分区备份相似。
备份还原:如果硬盘中备份的分区数据受到损坏，用一般数据修复方法不能修复，以及系统被破坏后不能启动，都可以用备份的数据进行完全的复原而无须重新安装程序或系统。当然，也可以将备份还原到另一个硬盘上。
要恢复备份的分区，就在界面中选择菜单Local→Partition→From Image，在弹出窗口中选择还原的备份文件，再选择还原的硬盘和分区，点击 Yes 按钮即可。
2. 备份的系统怎么还原
所有使用Windows的用户都会遇到系统崩溃和启动不稳定等状况。重新安装一遍吧，不仅要花很多时间，还得安装各种驱动程序以及常用的应用软件，颇费脑筋。现在好了，有了这个“克隆”软件，就可以对整个C盘做个备份，一旦系统发生故障，只要把备份复制过去，几分钟全部OK，省事省力还保险。不过没有使用过这个软件的人刚上手时还摸不着头脑呢。所以本人把使用方法写出来，希望大家可以从中得到方便。
下面是GHOST的使用方法。
Windows 98\Me操作系统下的使用方法：
如果你要备份C盘，可以直接在Windows 98下执行GHOST，出现启动界面后，点击OK，然后依次点击Local__Partition__To Image 这时候会让你选择需要备份的盘符，当然选择C盘，就是在界面最上面的一栏，然后会提示你把备份的文件放在哪个盘符，什么文件夹内，建议你放在与GHOST相同的文件夹内。还要在下栏给备份文件起个文件名，文件名打好后直接回车即可，这时又会提示你备份的压缩程度，分为不压缩、中等压缩、最大压缩，你的硬盘够大，就选不压缩，这样生成的时间最短，当然如果你的硬盘小小的，就选左边的最大压缩，时间稍微长了些，你可以去喝杯咖啡，几分钟后备份结束，你就可以关机睡觉了，嘻嘻。
但是如果以后要还原备份呢，不能在Windows操作界面下进行，一定要在DOS下进行，记住，必须在真正的DOS下进行，不能在Windows 98的DOS下进行，就是在关闭系统中选择“重新启动计算机并回到DOS方式”，或者在开机后还没有进入WIN98的时候按F8，然后选择最后一项，还有一种方法就是用Windows 98的启动盘启动电脑后就可以进入到DOS
状态。如果DOS下没有安装鼠标驱动，那么这时是没有鼠标可供操作的，你可以按空格键和回车键选择，依次点击Local__Partition__From Image 还原到C盘，也是选择最上面一栏，然后让你选择备份文件，你当然要找到这个由你自己起名的文件，点击这个文件就进行还原了，这时你又可以去喝咖啡了，还原结束后电脑提示你要重新启动电脑，你一定要重新启动电脑，否则刚才喝的咖啡就会吐出来的，重新启动电脑后瞧瞧，哈哈，一切如新。
目前GHOST已经发展到8.0版本，修正了以前版本不能在NTFC磁盘下使用的缺陷。
Windows 2000\XP操作系统下的使用方法：
Windows 2000\XP是32位的操作系统，彻底屏除了DOS，所以使用GHOST备份系统和还原系统都必须使用Windows 98启动盘或带有Windows 98启动功能的光盘启动电脑，然后使用GHOST进行备份或还原，其他所有的操作步骤都是和上面描述的一样。
http://..com/question/2604643.html
3. 怎样备份系统 还原系统
使用Ghost备份主分区。下面，笔者就详细介绍一下映像文件的制作过程：首先用一张干净的启动盘启动机器到纯DOS模式下，并且不加载任何应用程序，执行Ghost.exe文件，在显示出Ghost主画面后，选择Local→Partition→To Image"，屏幕显示出硬盘选择画面和分区选择画面，请根据需要选择所需要备份的硬盘即源盘（假如只有一块硬盘按回车键即可）和分区名，接着屏幕显示出存储映像文件的画面，你可以选择相应的目标盘和文件名，默认扩展名为GHO，而且属性为隐含。接下来你可以在压缩映像文件的对话框中选择No（不压缩）、Fast（低压缩比，速度较快）、High（高压缩比，速度较慢）三者之一，应该根据自己的机器配置来决定，在最后确认的对话框中选择"Yes"后，映像文件就开始生成了，笔者的C盘大约使用了1.2G左右，只用了13分钟左右，为了避免误删文件，最好将这个映像文件的属性设定为只读。
主分区的恢复。制作了上述的映像文件，你就可以放心大胆地试用各种各样的软件，修改Windows98的各种参数，万一把它玩死了，也能迅速把它恢复成原始状态。可仍旧按照上述方法进入Ghost主界面，选择Local→Partition→From Image，在出现的画面中选择源盘（即存储映像文件的分区如D：、E：等）和映像文件，在接下来的对话框中选择目标盘（C：），此处一定要注意选择正确，因为一旦确定错误，所有的资料将被全部覆盖，最后选"Yes"，恢复工作就开始了，你只要泡一杯荼，耐心地等待大功告成吧，一般恢复时间与备份时间相当，恢复工作结束后，软件会提醒你重启动，此时就一切OK了。
4. 如何从备份到移动硬盘的备份中恢复系统
你先试试把移动硬盘里的数据复制到电脑，然后从电脑里恢复试试
5. 我用的是win7系统，之前我已备份，如何从备份中恢复系统
开始-控制面板-系统和安全-备份和还原-恢复系统设置和计算机-高级恢复方法-使用之前创建的系统映像恢复计算机-按提示操作即可 如没解决可追问！
6. 怎样让备份的系统还原
Windows系统身躯庞大，如果要重装一次，再加上显卡、声卡、网卡等各硬件驱动程序，还有Office等其他应用软件，需要花费大量时间。要是用备份软件Ghost，则可以实现快速备份和还原系统（还原一般是10分钟左右）。
一看名字"Ghost"，"魔鬼"？其实它是"General Hardware Oriented System Transfer"的英文缩写，可译为"面向通用型硬件系统传送器"，通常称为"克隆幽灵"。1998年6月开发了Ghost的Binary公司被赛门铁克公司（Symantec）购并了，之后Ghost的后续版本就改称为Norton Ghost，成为Nordon系列工具软件中的一员。下面举一个实际应用Ghost的例子——备份和快速还原C盘：
一、备份主分区——C盘：
假设你的操作系统安装在主分区——C盘，当系统重装不久，或使用很正常（没有多余的，也没有不足的软件装在C盘）的时候，就可以做一个备份，未雨绸缪，以便日后能快速还原。操作方法：
1、准备工作。先将下载到的ghost.zip，解压后取其中的ghost.exe，放到除C盘外的其他逻辑分区（最好找剩余空间较大的），例如放到E盘的back目录中（E盘没有back目录？按右键新建一个吧，下面以此为例）。再点击"开始"→"程序"→"附件"→"系统工具"里运行："磁盘碎片整理程序"来整理硬盘。
2、进入纯DOS（虽然也可在Windows下运行，但为避免出现非法操作而死机，请一定在纯DOS下操作）环境。如果正在使用的操作系统是Windows9X，则可以点击"开始"→"关闭系统"→"重新启动计算机并切换至MS-DOS方式"，或开机时按[F8]键调出引导菜单，选择"Command Prompt Only"。要是其他操作系统（如Winme或Win2000），请用启动软盘或启动光盘，重启动后进入纯DOS环境。
3、运行Ghost。执行如下命令：
e:
cd back
ghost
4、按回车确定，用方向键选"Local"→"Partition"→"To Image"按回车。
5、选择作镜像文件的分区所在的驱动器。按[Tab]键选"OK"，按回车。
6、选择源文件所在分区。就是主分区（C盘）,按回车，按[Tab]键选"OK"，按回车。
7、指定生成镜像文件的存放位置(不能选C盘，默认当前路径即"e:\back")及名称，打上文件名（任取），例如"c.gho"。按回车。
9、选择是否压缩。No为不压缩、Fast为低压缩、High为高压缩。选High速度会慢些，但可以节省50%硬盘空间。按回车。
10、当提问"Proceed with partition mp"时，选"Y"，按回车确定，等进度条走到100%即完成。当然还可以选择"Check"→"Image"校验一下镜像文件。
二、还原C分区
与备份的步骤类似，先进入纯DOS环境，执行以下命令：
format c:/q
e:
cd back
ghost
之后：
1、按回车确定，从镜像文件恢复系统。用方向键选"Local"→"Partition"→"From Image"，按回车。
2、用方向键找到镜像文件名，按回车确定。用方向键指定要恢复的源分区，按回车确定，再按[Tab]键选"OK"，按回车。
3、当看到提示是否确定还原时，选"YES"，按回车。等进度条走完，出现"Reset Computer"提示时，按回车确定，重新启动即可。
以上仅仅是实际应用Ghost的一个例子，它的强大功能远不止这些，我们可以在以后使用过程中慢慢体会。
当然以上的应用例子，如果嫌步骤麻烦，也可以写批命令来实现。Ghost有很多参数，在纯DOS环境下，打上：ghost /? 可以查看帮助。这里给出上述用批命令实现的例子（要了解各参数意义，请查看帮助），供参考：
备份C盘的批命令back.bat ：
ghost -clone, mode=pmp, src=1:1, dst=e:＼back＼c.gho:1 -z9 -sure
还原C盘的批命令revert.bat ：
ghost -clone, mode=pload, src=e:＼back＼c.gho:1, dst=1:1 -sure -rb
7. 怎样实现备份和恢复系统
一键GHOST 2008.08.08 硬盘版
http://www.onlinedown.net/soft/33492.htm
8. 如何用电脑里的备份恢复系统啊
备份：为应付文件、数据丢失或损坏等可能出现的意外情况，将电子计算机存储设备中的数据复制到磁带等大容量存储设备中。
从而在原文中独立出来单独贮存的程序或文件副本。
目前有外接设备存储、硬盘内文件重复备份、服务器备份三种方式可以备份。
外接设备存储有两种方式，
光盘备份，直接把所有文件刻录到光盘作为副本，专门准备光盘盒放置备份光盘，以期将来继续取用，可以长期保存，建议刻两份，一份为保证数据不被光盘刮痕破坏的一次性光盘。另一份则随取随用，若经损坏，则从一次性光盘取出文件再刻录一份一次性光盘，原一次性光盘则转型成随取随用型光盘。从根本上解决硬件损耗的问题。
闪存盘、移动硬盘备份，闪存盘稍小，适合少量文件备份。移动硬盘容量比较大，可以备份电脑所有文件，但缺点是比光盘成本过高。而且不适合移动硬盘原本的功能，即随取随用。
硬盘内文件重复备份有两种方式，
直接在另一个磁盘备份文件，多用于非全盘格式化重装系统；
利用还原软件直接备份整个分区文件，等于是将所有文件压缩成一个大的压缩包。
服务器备份文件，即网络备份。建议选择收费类型的备份，免费备份在存取过程中产生文件丢失，服务器提供公司可以完全避免风险责任，而收费公司可以获取相应的补偿，所以一些隐私文件不建议在免费服务器上备份。