⑴ 怎样让孩子不玩手机
不要让孩子陷入手机的诱惑中，为了帮助他们远离手机，我们可以尝试以下方法：
建立规定：制定清晰的规定，例如只允许在特定时间段使用手机或者只使用手机进行特定的任务，如学习或完成作业。
激发兴趣：鼓励孩子参加各种体育活动、艺术课程或兴趣小组，以便让他们花更多的时间参与实际的活动和社交互动，而不是沉迷于手机。
阅读好书：为孩子提供丰富多样的书籍，帮助他们培养阅读兴趣。阅读是一种充实且有趣的活动，可以分散孩子们对手机的注意力。
培养烹饪技能：教孩子一些简单的烹饪技能，例如制作自己喜欢的小食品或者一起制定健康的饮食计划。这不仅可以转移注意力，还能培养他们对健康生活的意识。
参加戏剧课程：戏剧课程可以帮助孩子培养自信、身体表达能力和社交技巧。参与戏剧表演可以使他们摆脱手机的束缚，与他人进行真实的互动。
探索大自然：带孩子去户外探险，可以让他们亲近大自然、体验新的事物，并远离手机屏幕。户外活动可以更好地开发他们的想象力和好奇心。
让孩子有责任感：给孩子一些家务任务，提醒他们承担责任并获得成就感。通过这种方式，孩子们会更关注完成任务而不是沉迷于手机中。
设置榜样：作为家长或监护人，我们需要树立良好的榜样，尽量减少我们自己使用手机的时间，并与孩子一同进行其他有意义的活动。
找到适量使用手机的平衡点：正确引导孩子学会合理使用手机，设定适量的时间限制，并教导他们如何确定优先事项，将手机作为工具而非消遣方式。
通过以上方法，我们可以帮助孩子远离手机的诱惑，提供更多有益的活动和经验，让他们享受多样化的生活并培养出更健康的生活习惯。
⑵ 下班后做什么事情能够远离手机呢
下班后远离手机可能需要一些改变和努力，以下是一些建议：
1. 运动：可以去健身房、慢跑或者打羽毛球等运动，这样可以让你的身体得到锻炼，也可以让你远离手机。
2. 与朋友聚会：可以和朋友一起吃饭、看电影或者逛街，这样可以放松身心，增进友谊，也可以让你远离手机。
3. 读书：可以选择一些有意思的书籍，扩展自己的知识面，放松身心，也可以让你远离手机。
4. 学习新技能：可以参加一些课程，学习一些新的技能，这样可以让你充实自己的生活，也可以让你远离手机。
5. 培养兴趣爱好：可以选择自己喜欢的爱好，比如画画、摄影、唱歌等，这样可以让你远离手机，放松身心，增加生活趣味性。
6. 做家务：可以做一些家务事，比如打扫卫生、整理房间等，这样可以让你远离手机，同时也可以让你的家变得更加整洁。
远离手机需要一些改变和努力，可以选择一些自己喜欢的活动来充实自己的生活，让自己的生活更加丰富多彩。