怎样控制自己玩手机

㈠ 怎么才能控制自己玩手机不上瘾

1、自制力好的话，可以自己给自己定计划，比如第一天玩12小时，第二天11小时，逐渐减少玩的时间，并培养其它兴趣爱好，找点事做。
2、自制力稍好，在不影响工具及生活的情况下，可以换成普通的手机。不能安装游戏，不能上网的那种。
3、没有自制力，只能把手机交给你信得过的人，不用手机一段时间就好了。