① 社保手机号码如何更改
社保手机号码更改方法：
1、在社保官方网站登录
参保人修改：登录当地社保局官方网站，使用身份证/社保卡卡号和社保查询密码进行在个人用户栏中登录，进入密码保密修改，点击保密手机修改，输入新的保密手机并确认，点击发送二维码，收到二维码后尽快填入，点击确认就绑定成功了。
单位修改：登录当地社保局官方网站，进入单位用户登录，进入个人信息更变，修改职工的手机号码即可。
2、社保中心修改
参保人可携带本人身份证和社保卡，前往当地社保中心窗口办理社保卡预留电话号码修改手续，记得一定要带新号码的手机去哦，否则验证不了就不能进行修改。
使用社保卡的注意事项：
1、更改社保卡密码
因为社保卡密码的初始密码一般是统一的，或者是身份证的后六位数，所以拿到社保的第一件事一定是要更改社保卡密码，避免他人盗刷你的社保卡。
2、社保卡切勿随意借他人使用
社保卡借给他人使用，是违法行为。情节严重可能会面临罚款，甚至更加严重。但有部分地区的政策允许将社保卡给子女、父母及配偶使用。
综上所述，更改社保卡预留手机号码的方法主要有两种：首先是在线修改，参保个人可以登录当地社保局官方网站，使用身份证/社保卡号和查询密码登录，然后在用户栏中进行手机号码的更改操作；单位则可以登录后直接在个人信息更变栏修改员工的手机号码。
【法律依据】：
《中华人民共和国社保法》
第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
② 社保卡预留电话号码怎么改
社保预留电话的更改方式有多种，首先可以通过社保官网进行在线更改。登录当地社保官网后，在页面上找到“密码保密修改”的选项，点击“新保密手机”，然后按照页面流程进行操作即可轻松更改。这种方式便捷高效，适合熟悉网络操作的人群。
除了在线更改，还可以选择到社保局网点进行更改。只需携带本人有效身份证件和社保卡，前往当地社保部门，找到相关业务窗口，向工作人员说明需要更改预留电话，工作人员会协助完成操作。这种方式更加直观，适合不熟悉网络操作或偏好线下办理的人群。
此外，社保卡是个人重要证件，应妥善保管，不允许随意借给他人使用。即使家人有使用个人医保账户缴费的需求，也应谨慎处理，确保账户安全。
更改社保预留电话虽然看似简单，但在操作过程中仍需注意保护个人隐私和安全。无论是选择在线更改还是线下办理，都应确保个人信息不被泄露，避免造成不必要的损失。