Ⅰ 如何让初中生戒掉手机瘾
1. 督促限制使用时间：家长可以根据孩子的情况制定一些规定，例如在上学时间、晚自习时间、睡前等时间段禁止使用手机。
2. 手机不离身：为了避免孩子随时拿出手机玩耍，可以规定手机只能放在指定的地方，例如客厅或者书房。
3. 线下活动：鼓励孩子参加一些线下活动，例如课外班、夏令营等，让他们多与同龄人接触，增加交流、学习新知识的机会，减少对手机的依赖。
4. 示范作用：家长自己要先养成不常使用手机的好习惯，才能要求孩子少使用手机。
5. 谈心交流：与孩子进行深入的谈心交流，了解他们使用手机的原因，分析其中的利弊，给予正确的引导和建议。
6. 奖惩制度：制定奖惩制度，例如一段时间内不使用手机可以得到奖励，使用手机时间过长则会受到惩罚，让孩子形成良好的行为习惯。
Ⅱ 初中生如何戒掉手机瘾
1. 社交软件上的作息时间公告
许多初中生频繁使用社交应用程序与人交流，这成为了他们离不开手机的一个原因。家长可以在这些应用上公布孩子的作息时间，例如在签名档中说明：孩子每天下午六点到晚上八点在线，其他时间请留言。
2. 明确指出需改进的行为
家长应具体指出孩子的手机使用行为需要改进，例如：每天玩手机时间不超过一小时，且必须在完成作业后。这种具体且明确的目标孩子更容易遵守。
3. 制定约法三章的原则
在制定规则时，应征得孩子的意见，避免将约定变成单方面的命令。
4. 家庭教育的基础
真正的家庭教育应建立在无条件爱、尊重和信任孩子的基础上。若缺乏这些，即使教育方法正确、内容有价值，也难以达到预期效果。
5. 初中生减少玩手机的方法
a. 父母应减少自身使用手机的时间，以身作则。如果孩子因无聊而玩游戏，家长应展示更积极的活动，如唱歌、绘画等。
b. 培养孩子的自制力，确保每天玩手机时间不超过一小时。
c. 鼓励孩子参与丰富多彩的课外活动，发展个人爱好。
d. 确保孩子有规律的作息时间，并增加户外活动，每天至少一小时。
e. 培养孩子的责任感和感恩心，以及良好的自控力和意志力。这些品质能帮助孩子控制自己，明白什么该做，什么不该做。