A. 晚上玩手机是关灯好还是开灯好
晚上玩手机时开灯好。在晚上玩手机时，虽然开灯或关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害，但是开灯相比较关灯而言，对眼睛的伤害要小很多。
开着灯玩手机虽然屏幕会相对较亮，但是总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有大，而关灯之后，总体光线暗下来，在昏暗的光线下玩手机，而且是近距离的盯着手机屏幕，晶状体变凸，会造成瞳孔长时间散大，容易使得眼内循环不畅，会导致眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降甚至导致青光眼的发生。
玩手机注意事项
躺着玩手机是造成近视或者加深近视的罪魁祸首，特别是睡前躺在床上玩手机的话，会让你的精神亢奋，导致无法入睡。如果非要玩的话可以把时间控制在10分钟内，而且要坐着，不要躺着。
玩手机时太靠近手机屏幕，手机的辐射对眼睛及其不好，特别是长期下来，对眼睛更不好。所以要保持一定的距离。
B. 关灯玩手机对眼睛的危害有多大
白天工作或者学习，到了晚上才有了属于我们的自由时间。
不少人会觉得这样的时间用来睡觉有些不甘心，所以就养成了晚上熬夜玩手机的习惯。还有不少关灯玩手机的行为，这样对眼睛伤害是很大的。
在光线暗的地方玩手机会加重视疲劳，这一点是显而易见的。
晚上关灯玩手机时，谁还能想到休息一下眼睛呢，看手机时不论是学习还是玩乐，注意力都高度集中，眼睛不自觉地减少眨眼频率，就会导致或加重干眼问题。
睡前玩手机会打乱人体昼夜节律，造成越玩越精神，影响身体健康。手机蓝光在黑暗中会加大对眼部的刺激，从而抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。所以睡前尽量减少玩手机的时间。
关灯玩手机对身体可是百害而无一利，晚上玩手机等电子产品要记得开一盏灯哦。
C. 关灯后玩手机最伤眼，严重甚至导致青光眼，会出现哪些症状
现在有越来越多的人都习惯晚睡，而且在晚睡的时候也会习惯性的关灯玩手机，这是非常危险的一件事情。虽然说我们家平时不会觉得有什么，但是如果长期的关灯玩手机会导致青光眼，并且近视的现象会越来越严重。我们只知道人的身体会中风，但是人的眼睛也是会中风的。屏幕越少，对我们的眼睛伤害就越大。如果说在黑暗的环境当中，我们总是盯着手机的话，那么眼睛受到的伤害是我们无法想象的。
我们如果说必须要在夜晚关灯玩手机的话，那么手机的亮度就好调低一些，这样的话跟四周的环境也能够融合。大家一定要做到科学用眼，只有自己的眼睛近视了，才能够知道有多么的烦。
D. 每晚关灯躺下以后，再看手机对视力的影响会很大么有多大
伤害眼睛
黑暗中看手机的光即使很微弱，缺相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。
伤害关节
很多人为了舒服，躺在床上用不正确的姿势长时间看手机，造成关节充血等，容易损害关节。
难以入睡
睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡状态变成兴奋状态，当放下手机后就难以入睡了。
影响精神
在没有灯光的环境下，视神经更加兴奋，消耗更大，会造成第二天早上视力模糊、思考力下降的情况。
简介：
手机族如何护眼
1、使用手机时，眼睛与手机应保持在30cm以上距离。同时要注意光线的强弱度，不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机。
2、一定要有自控力，使用手机的时间不宜过长。如特殊需要，也要做到每隔半小时放下手机休息5分钟。可选择向远处眺望，或做闭目放松一下。
3、晚上使用手机浏览网页，或使用阅读软件进行阅读时，可以在设置里将浏览模式设置成夜间模式。晚上看电视和电影时，也可以调低设备亮度从而减缓光线对眼睛的刺激。
E. 黑暗中看手机对眼睛影响巨大，这会对视力造成怎样的负面影响
睡前玩手机，恐怕是现代生活中相当一部分人的生活习惯了。很多人对于手机的使用非常依赖，无论是上班工作，还是路上坐车，很多人都习惯使用手机来打发时间。而在睡前的这段时间，更是有不少人习惯再玩上一会手机才会睡觉。而这种情况中，又有不少人会选择关灯玩手机，而殊不知，这样的方式会对眼睛里的伤害极大。
根据医生介绍，如果长时间在黑暗的环境中使用手机，可能会导致眼睛出现视力疲劳，甚至出现干眼症等一些病症。即便是将手机亮度调低，也无法从根本上解决这个问题。因此，想要保持眼睛的健康状态，我们就要养成良好的用眼习惯，避免经常在黑暗的环境中使用手机等电子设备，如果真的要用手机的话，也最好是在开灯的环境中使用。
F. 关灯之后看手机的危害，到底有多大
现在手机是很多人不可缺少的电子产品。基本上生活中是人手手机。大部分人在休息时会让自己沉迷手机。特别是晚上睡觉的时候，很多人即使在睡觉前关灯也会暂时关掉手机再睡觉，但不知道晚上关灯玩手机会有助于度过无聊的时间，但会受伤。关灯玩手机可以消磨时间，但这个损失也随之而来
眼睛对身体很重要，有助于看到外面世界的一切，所以每天采取保护眼睛的措施很重要。平时要避免经常玩手机。特别是关灯后关灯后玩手机，眼睛可以近距离接触。放射线不仅伤害眼睛，而且屏幕的亮度还会导致眼睛长时间的照射，视力容易下降。
G. 晚上躺床上关了灯玩手机，屏幕亮度调最低，这样对眼睛伤害应该不大吧！
关灯后看手机，本身对眼睛的伤害就很低，即使屏幕亮度降低，也是一样的，不要自欺欺人。最好开灯看，或者关灯之后干脆不看。