⑴ 睡前玩电脑的危害
一、睡前玩电脑
科技的发展超乎很多人的想象，电脑、手机已经成了很多人必备的装备，在这里不谈手机给身体带来的危害，只说在睡前玩电脑给身体带来的危害。
不少人在晚上不喜欢应酬，对于逛吧更是不感兴趣，唯独让他们感兴趣的就是网络游戏，有些人甚至能够一整天都坐在电脑前玩游戏。
陷入游戏之中不能自拔的大有人在，在晚上，家中有电脑的人会用自己的电脑玩游戏，没有电脑的人会跑去网吧玩游戏，网络游戏在这个寒冷的夜晚给了他们很多的慰藉。但是，长时间的玩电脑，特别是在睡觉前玩电脑对于健康无疑是非常有害处的，这种危害要是不能将其扼杀在摇篮里，对身体损害更大。
二、睡前玩电脑的危害
既然说到了在睡觉前不能玩电脑，那么为了给大家提高警惕，就说说在睡前玩电脑会带来哪些危害，这些危害希望能够给很多沉迷在网络世界中的人们一些帮助，在以后的生活中能够减少玩电脑的次数。
1. 睡前玩电脑影响睡眠
既然在睡觉前不适宜玩电脑，那么长时间的在睡觉前玩电脑影响到身体最大的无疑就是睡眠了，在晚上本应该是睡眠的时间，但是，这个时候要是玩着电脑无疑是会影响到睡眠的。
生活中不少人会熬夜玩电脑，网上冲浪也有不少人，但是，长时间的这样做，对于健康无疑是有伤害的。
一般来说，在晚上温度比白天要低好多，如此大的温差对于睡眠是有帮助的。但是，当在本应该睡觉的时候，不进行睡觉而改做其他的事情，是会影响到睡眠的。
更不用说，一些人即使已经睡着了，但是，房间里的电脑根本就没有关闭，这样的情况是会导致电脑明亮的显示屏对眼睛和视觉神经造成很强的刺激，影响到睡眠的质量。
一般来说，在睡觉前两个小时就不要玩电脑了，更不要在卧室里摆放电脑了，要给睡眠营造一个安静的环境。
怎样能减少电脑辐射
1、使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影 响效果，且易造成眼睛疲劳。
2、注意室内通风。电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的`房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
3、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
4、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射，伤害更大。
5、操作电脑时注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大。
6、在电脑显示屏上安装滤色板减轻电脑辐射的伤害。
7、使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。清洗脸部能减少受到的辐射伤害。
8、多吃些胡萝卜、豆类食品、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质食物，经常喝些绿茶等等。
9、对于像微机操作这样常年枯坐的工作人员，加强户外活动，注意锻炼身体，提高身体素质，这乃是保持自身健康的根本。
10、有条件时，可以在微机的荧光屏上附加一安全防护网或防护屏，以进一步吸收可能泄漏的X线。据介绍，这可以增加画面的清晰度，保持眼睛的舒适，并且能消除100%的静电和绝大部分的辐射。
2、睡前玩电脑会伤害皮肤
每个人都希望得到白里透红的粉嫩皮肤，但是，生活中的种种因素会让你的皮肤变得越来越差，玩电脑也是其中一种。长时间的接触电脑会伤害你的皮肤，甚至会造成毁容的可能。
这是因为在玩电脑的时候，电脑的辐射会影响到皮肤，这种辐射是肉眼看不到、摸不着的，但却是真实存在的，人体皮肤要是过多的接触这种辐射是会影响到循环系统、免疫系统。同时，电脑中的静电是会在电脑开机的过程中吸附空气中的粉尘和污染物，当我们坐在电脑前玩着电脑的时候就会造成这些灰尘落在皮肤上，导致皮肤毛孔堵塞、毛孔变粗是常见的情况。
时间较长还会产生很多痘痘，要知道电脑的这种静电还会吸收皮肤中的水分，皮肤要是处于缺水的状态，是会造成皮肤脱水严重的，皮肤就会变得越来越干，油性的皮肤就会变得越来越油。
并且在睡觉前长时间的使用电脑还会造成眼睛干涩、皮肤干燥，黑眼圈生成会越发的明显，有可能会导致光敏性皮肤病，皮肤上会出现小红斑疹和红斑。
因而，在睡觉前玩电脑是会伤害皮肤的。
3、睡前玩电脑会造成心血管疾病
在睡前要是经常玩电脑还会造成心血管疾病的发生，这是因为在生活中影响到人们的心血管疾病发生主要表现心悸、失眠、女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少。
这是因为长时间的在睡觉前玩电脑是会让电脑的辐射直接影响到气血的运行，时间一长是会造成细血管疾病的发生，因而，在晚上睡觉前不要过多的接触电脑。
4、睡前玩电脑还会造成记忆力衰退
不知道你发现了没有，在睡觉前要是经常接触电脑还会导致记忆力衰退，不少人会在第二天醒来的时候发现头痛难忍。
以青年人来说，本应该是一生中记忆力最好的时候，但是，长时间的接触电脑就会越来越依赖于电脑，甚至会带来偏头痛、心神不定、注意力不能集中等症状的发生。记忆力自然而然就会减弱许多。
长时间的这样做还会导致记忆力的衰竭，不少人长期的使用电脑对于书写都有了遗忘的趋势，造成了书写遗忘症，这样的症状是会导致很多以前能够写出来的字，在现在根本就写不出来。
因而，在生活中对于电脑，我们一方面要使用它，但是不能过度的依赖它。
⑵ 玩电脑的坏处
越来越多的证据表明，电脑可以对人体健康造成危害。一般表现在以下几个方面。
▲微波危害：电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合征”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。防护电脑微波的最好方法就是保持与它的距离，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”部靠墙放，每台电脑之间的距离在1米以上。实在没有位置的，人与电脑“后脑”的距离也要保持在1米以上。如上机时间过长，每过1～2小时要离开15～30分钟，站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
▲视力危害：使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为“电脑视力综合征”的病症是一种压力型疾病，原因是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的三分之一，从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。在荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
▲组织伤害：操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。多运动是克服这种电脑职业病的最有效的方法。运动量不需要太大、散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。经常改变体位，避免长时间一种姿势工作。把桌椅调整到适合自己的高度。正确的高度应是：坐在椅子上，肘部和键盘的连线应与地面平行，电脑荧光屏应当放在你视线略低一点的地方，保证看荧光屏时，脖子微微向上倾斜，切忌仰视；双脚应平放地面，椅子应平稳，背部感觉舒适。
▲呼吸系统危害：电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元兇是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。电脑的房间应经常打开门窗通通风，并在自己座位附近放置小型空气清新机或绿色植物，改善室内空气质量。打印机也会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，应尽量避免长时间接触。
喝绿茶可防电脑辐射
电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
帮你减少电脑辐射
技术人员介绍说，电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
电脑辐射损伤皮肤，用完电脑要洗脸
电脑越来越成为工作的必备用品，皮肤科专家日前提醒，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。
电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。市皮肤病医院专家提醒电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。同时，最好使用电脑防护屏幕。使用电脑后，最好经常洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤。
电脑辐射伤害最大在键盘
您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。
常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——“胸廓出口症候群”。
你知道计算机的辐射量是多少吗？
1、键盘1000V／m
2、鼠标450V／m
3、屏幕218V／m
4、主机170V／m。
所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心
电脑辐射与女性健康
如今，职业女性大量进入管理、商业、金融、邮电、服务等机构与电脑打交道，据有关资料，电脑操作人员以女性为主，其中的一半为育龄女性。同时还有电视、图像、音响、计算机、复印机、电冰箱、吸尘器、微波炉、无线电台、移动电话、无绳电话、输电线路等等所有电器都产生电磁辐射，而电磁辐射又对人体健康有十分深远的危害！电脑全方位的改变了女性的生活，也全方位地影响女性生育、美容、身心健康诸方面。
1、孕妇应注意电磁波的辐射
去年，世界卫生组织在有关电脑屏幕与工作健康问题的最新修正意见中指出，在电脑屏幕工作环境中有些因素可能影响妊娠结局，最近有研究报告指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿出生率。瑞典在去年成为世界上第一正式承认强度在0.2微特斯拉以上的低频电磁场对人体有害的国家。
2、电磁辐射对美容的影响
采访中，不少近期近距离接触VDT的人员主诉面部褐斑增加。金锡教授介绍，国外资料多次提到VDT操作者皮肤可出现红色小血疹，呈线串状，有时表现为类似红斑或湿疹的症状，以面部为主，女性为多。1998年国际流行病学杂志报道：电磁辐射导致女性内分泌失调是大量滋生黄褐斑的主要原因。
3、电磁辐射导致心理压力过大及交际无能
同时，据最新的一项由IBM等数家大公司提供资金的权威研究公布，电脑网络的工作人员容易变得更加孤僻、易怒，难于接近和交际无能。黄教授也指出，流产、褐斑等的出现也与精神因素密切相关。
电脑对人体辐射多少有些影响，但目前没有可依据的标准，但注意以下几点可以有效减少辐射，有些误区可以避免花冤枉钱。
1、视保屏根本是心理安慰，现在的CRT显示器都有防辐射防静电涂层，可以用手在显屏前摸一下，没有噼里啪啦的静电了，但要无辐射还是建议选择液晶屏。
2、主机选择比较好的品牌，如联想等，机箱用才比较厚，接口都有防辐射封条，接缝严密，放置在桌子下方。
3、勤休息，多洗脸是个好办法。
4、隔离霜和防晒霜根本无作用，隔离霜是防止灰尘类物质，防晒霜是防止紫外线，没有防止辐射线成分，不用花冤枉钱，不过在室内涂某些防晒霜还是可以防止折射紫外线，只能起到防晒作用。
5、如今社会电子仪器越来越多，不用活得那么担惊受怕，即使不用电脑还看电视呀，空气中各种辐射也很多，不用太担心
⑶ 电脑玩多了会有什么影响
长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病，静电会吸附大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。同时，长期与电脑键盘打交道，每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，逐渐形成腕关节的损伤，容易得腕关节综合征，俗称“鼠标手”，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。而且女性要比男性易得，因为女性的手腕要比男性小，腕部正中神经更容易受到压迫。
除此之外，久坐在电脑前，若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛、电脑低头综合征、电脑眩晕症等，但电脑对人类更多的伤害还在于它所潜伏的危害，如多种人格障碍、心理变态与大脑高级认知功能障碍等，还可表现出一些兼具生理和心理特征的所谓心身疾病，如胃肠道消化不良、植物神经功能紊乱、肥胖等。
精神上的影响就是容易沉迷与虚拟世界
⑷ 玩电脑时间久了会导致什么样的病
玩电脑久了会导致鼠标手、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、失眠、抑郁等等
而且这些疾病还是比较常见的，我就是因为经常操作电脑导致的鼠标手，现在算是能够正常生活了，之前得鼠标手的时候真的很痛苦，手腕痛也就算了，指尖还很麻，做什么都不是很方便，后来严重的时候连小臂都是痛的，活动很困难
好在后来开始用地米安了，情况才一点一点得到了好转，贴了几天的时间手腕就不是很疼了，坚持了一个多月手腕和小臂都可以自由活动了，再也不会僵硬难受了，直到现在我的手腕都还好好的
如果不是比必须需要操作电脑，平时还是少玩会电脑吧，还有手机，少接触这些手腕和手指才能更健康，还有平时做好保暖、如果避免不了就不要长时间的玩电脑、不要碰凉水等护理措施
⑸ 经常玩电脑有什么危害
您好,经常玩电脑对身体肯定是有危害的.意见建议:1,电脑的辐射对面部肌肤有很大危害,引起衰老.2,对眼睛危害肯定也很大的,造成眼疲劳,干眼症.3,易得颈椎病,肢体麻木.生活护理:建议你多运动,多远眺,多转动眼球.病情分析:你好!因为电脑有一定的辐射源,所以长时间玩电脑会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱.从而使皮肤代谢不规律等.加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘,和不洁的空气,这些都会影响到我们皮肤自身的质量,和加剧皮肤的老化程度,辐射还会使皮肤变黑.意见建议:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状.此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛,干涩,眼珠无光,失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老.抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子.茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A.生活护理:注意酌情多吃一些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝等富含维生素A,C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等.病情分析:经常长时间玩电脑对身体有什么危害这个危害确实是有的,有的严重,有的不严重.1.对眼睛有危害,造成眼睛极度疲劳.2.对颈椎有危害,易造成颈肌劳损.3.电脑辐射危害大.意见建议:建议不要长时间呆在电脑前,即使需要长时间工作,也要至少1个小时休息5分钟.5分钟可以看看远处,揉揉颈部,活动腰部,洗一下脸.平时还要注意多锻炼.生活护理:吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋,鱼类,鱼肝油,胡萝卜,菠菜,地瓜,南瓜,枸杞子,菊花,芝麻,萝卜,动物肝脏吃含钙质高的食品,如豆制品,骨头汤,鸡蛋,牛奶,瘦肉,虾注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果,蔬菜病情分析:经常长时间玩电脑对身体有伤害意见建议:长期玩电脑,对眼睛不好容易近视,辐射重对皮肤不好容易起痘痘,另外对颈椎也不好的生活护理:玩电脑还是要节制的,要劳逸结合病情分析:询问长时间玩电脑对身体的危害.意见建议:从医学角度上讲,人体在电磁场中吸收辐射能量而受到不同程度地损害,主要是引起中枢神经功能失调,心悸,白血球变化,以及损伤眼睛,引发白内障等.电脑人的通病就是眼发蒙肘肩痛.可以会得腕管综合征,玩电脑多了可能玩出网络性心理障碍,使用电脑导致年轻人记忆力减退,长期玩网络游戏影响大脑左前脑发育计算机操作时的肌肉骨骼损伤.生活护理:每天要定时间上网,与电脑保持一定的距离,常通风,多休息会.病情分析:经常长时间玩电脑对身体有什么危害意见建议:您好：请注意电脑辐射的四大危害1,电脑辐射污染会影响人体的循环系统,免疫,生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症,并会加速人体的癌细胞增殖.`2,影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等.3,影响人们的心血管系统表现为心悸,失眠,部分女性经期紊乱,心动过缓,心搏血量减少,窦性心率不齐,白细胞减少,免疫功能下降等.4,对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响.主要表现为视力下降,引起白内障等.生活护理:购买辐射性较低的电脑,可以在电脑房种植一些有吸收辐射的盆景,在操作电脑时,要注意与屏幕保持适当距离.其实每天玩电脑的时间不宜超过两个小时.如果是文秘工作者可以备点眼药水喝点茶,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚.也可以买防辐射的衣服穿!病情分析:远离电脑危害电脑是现代社会必不可少的办公用具,特别是年轻人,上班时用的是电脑,下班后上网看的还是电脑,其实电脑对人体有着不少的危害,如果在使用中采取一些小方法,就可以有效减少电脑的危害.越来越多的证据表明,电脑可以对人体健康造成危害.但是正确的使用可以减少这种危害.一般表现在以下几个方面.意见建议:微波危害：保持距离电脑的低能量X射线和低频电磁辐射,可引起人的中枢神经失调.英国一项研究证实,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场,会导致7~19种病症,包括流鼻涕,眼睛痒,颈背痛,短暂失忆,暴躁及抑郁等.对女性来说,还会出现痛经,经期延长等症状,少数准妈妈还可能发生早产或流产.此外,长期从事电脑作业,精神紧张,心理压力大,易全身疲劳,加上电磁辐射,女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30％左右.有关研究还发现,电脑的电磁辐射还会致癌;而随着电脑及因特网的普及,一种被称作“电脑综合征”的现代新生病,会使那些长期从事电脑操作,程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛,失眠,心悸,厌食,恶心以及情绪低落,思维迟钝,容易激怒,常感疲乏等.防护方法：防护电脑微波的最好方法就是保持与它的距离,最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”部靠墙放,每台电脑之间的距离在1米以上.实在没有位置的,人与电脑“后脑”的距离也要保持在1米以上.如上机时间过长,每过1~2小时要离开15~30分钟,站起来休息一下,望望窗外,呼吸新鲜空气.多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质.视力危害：适当休息使用电脑,眼睛最容易受到侵害,尤易引起青少年近视和睫状肌痉挛.这些被称为“电脑视力综合征”的病症是一种压力型疾病,原因是眼睛长时间盯着一个地方,眨眼次数仅及平时的1／3,从而减少了眼内润滑剂的分泌.长期如此,除了会引起眼睛疲劳,重影,视力模糊,还会引发其他不适反应.在荧屏前应多眨眼,以增加泪腺分泌,滋润眼睛.防护方法：最有效的方法是适当休息,多吃含维生素A的食物,补充视网膜上的视紫红质,如胡萝卜,白菜,豆芽,豆腐,红枣,橘子,牛奶,鸡蛋,动物肝脏,瘦肉等.生活护理:组织伤害：多运动操作电脑时重复,紧张的动作,会损伤某些部位的肌肉,神经,关节,肌腱等组织.除了腰背酸痛外,患上腕管综合征者,除了手腕疼痛甚至麻痹外,这些症状会延伸至手掌和手指.防护方法：多运动是克服这种电脑职业病的最有效的方法.运动量不需要太大,散散步,举举哑铃以及轻微的带氧运动,都能收到良好的效果.重要的是持之以恒.经常改变体位,避免长时间以一种姿势工作.把桌椅调整到适合自己的高度.正确的高度应是：坐在椅子上,肘部和键盘的连线应与地面平行,电脑荧光屏应当放在你视线略低一点的地方,保证看荧光屏时,脖子微微向上倾斜,切忌仰视;双脚应平放地面,椅子应平稳,背部感觉舒适.呼吸系统危害：经常通气电脑散发的气体会危害呼吸系统.英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出,办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体,其主要元兇是电脑,激光打印机等.这些臭氧气体不仅有毒,而且可能造成某些人呼吸困难.对于那些哮喘病和过敏症患者来说,情况就更为严重了.另外,较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方,还会导致肺部发生病变.防护方法：放电脑的房间应经常打开门窗通通风,并在自己的座位附近放置小型空气清新机或绿色植物,改善室内空气质量.打印机也会产生刺激性气体,刺激鼻子和气管,应尽量避免长时间接触.
⑹ 经常玩电脑会怎么样
当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时，却在不知不觉中付出了健康的代价。每天面对电脑超过三小时，对眼睛、手臂、肩膀、颈椎、腰椎、皮肤、毛发都会带来不小的影响。
一、眼睛
用电脑以后，时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负：双眼干涩，酸胀，感到越来越模糊，看不清楚东西，经常犯困等等。另外，
显示屏中的射线严重损害人的视力，这些射线对晶状体、角膜等都有影响，造成眼球水肿、疼痛，角膜是人体神经密集的地方，一旦被损伤，会感到双眼剧痛，甚至让人坐立不安。人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过度，会引起视疲劳和外隐斜等。
为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：
1.与电脑保持一定的工作距离，14英寸的显示屏要有60厘米的距离，15、17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10-15度。
2.每工作一小时向远处眺望10分钟左右，缓解视疲劳，做做眼保健操。
3.加强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可使用滴眼露之类的产品。
4.适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。
二、脊柱、手臂
长时间使用电脑，会对脊柱及手臂造成损害。现在不少病人由于使用电脑时间过长导致椎间盘突出、脊柱变形等。由于操作电脑时必须保持持久的坐姿，手臂始终保持上抬姿势。这就要求肌肉保持持续的收缩状态。肌肉长时间紧张，血流量减少，氧气供应不足，代谢产物堆积，就产生了肌肉不适、酸痛等症状。如果没有及时得到改善，病情进展，就会发生肌肉僵硬和痉挛。
颈腰部劳损：电脑的使用首先使腰痛的发病率大大提高。颈腰部长期处于紧张状态，椎间盘压力增大，会引起颈腰部慢性疼痛和僵直以及椎间盘突出，同时还会诱发腿痛、麻木、无力等。其实只要在平时工作中多加注意，并在症状出现的早期就采取预防措施，这些病症的出现或恶化是完全可以避免的：调整电脑桌椅的高度，使它适合自己的身材，千万不要弯腰驼背地去操作电脑。偷空做一会儿工间操，站起来走动一会，或在座位上活动几下头部和手臂。
手臂劳损：刚开始是用力活动后手臂感到不适及疼痛，慢慢地即使手臂不活动也疼痛难忍。最后如果引发腕管综合征、桡骨茎突腱鞘炎这样严重的疾病，就很难治愈了。
控制工作时间。工作1小时必须休息或做其他工作10分钟，每天操作电脑时间不宜超过4-6小时。
三、皮肤
电脑虽然和我们的皮肤没有直接的接触，但它正在不知不觉中影响着我们的皮肤。
如今一些人被“网”入电脑，经常“畅游”至深夜，吃饭睡觉统统不顾。一些白领人士面对工作压力在电脑前日夜加班。提前老化、皱纹等问题接踵而来。我们在生活中要保证饮食的营养均衡。适当补充维生素A、维生素C和维生素E。要给皮肤适当的假期，一星期要让皮肤休息两天，不要每天都在电脑前留连。
电脑屏幕产生的辐射量虽然甚微，但日积月累都被屏幕前的无保护皮肤接收，皮肤容易产生色素斑。因此，上机时要涂防护产品，如隔离霜、粉底等；使用低辐射的显示器和主机。
毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯。解决办法是按摩头皮，用有滋润成分的洗发产品洗头。
一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。
⑺ 经常玩电脑有什么危害
电脑给人们身体健康产生许多不良影响。专家认为，人们的担心并非多虑，据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。
电磁辐射的危害
微机操作人员或多或少要受到微机所发射的电磁波的危害。显示器的X射线，是微机对人身造成损害的主要方面。迄今为止，配优质显象管的显示器也只能自称是“低辐射”的显示器，而没有无辐射的显示器。
IC芯片工作时发出辐射完全可以覆盖某频段无线电发射出的信号的现象。随即对该现象进行了深入研究，结论是：凡是“电脑”无论大小，只要处于工作状态均有复合频率的辐射产生。并取得了一些意外收获：人们目前经常使用的电脑主机工作状态释放的电磁波对人体的影响要比显示器的辐射影响大。这即是电脑工作人员“电脑病”的原因。因此，一定要给电脑加装一条良好的接地线。?
从医学角度上讲，人体在电磁场中吸收辐射能量而受到不同程度地损害，主要是引起中枢神经功能失调、心悸、白血球变化，以及损伤眼睛、引发白内障等。?
虽然电磁场看不见摸不着，但重视其危害、加强对微机的防护很有必要。
长时间使用计算机会引起那些症状？
最常见的症状是眼睛疲劳(困倦、眼皮或前额沉重)。其它的症状，如：眼睛刺激感(红眼、流泪、干涩)、注意力不容易集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等。
⑻ 久用电脑对身体有什么危害
经常玩电脑的危害
现在很多人都喜欢玩电脑，上班期间对着电脑，下班了还是对着电脑，有的甚至关灯玩电脑，那么你知道长时间玩电脑的危害吗经常玩电脑的危害记忆力衰退不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。 如今的年轻人正在变傻。理由很简单，玩电脑。日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。受记忆力衰退困扰的人们抱怨说，他们记不起名字、写过的东西以及约会日期，在某些情况下不得不放弃自己的工作。
书写遗忘症 对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。目前，电脑在生活中越来越普及，用笔写字似乎已成为上个世纪的事情，但因为长期缺少书写锻炼，不少电脑族，尤其对于成人来说，长期依赖电脑书写，容易造成书写能力减退，对一些常用常见字感到生疏，不但书法程度倒退，会拼不会写的现象也日益普遍。
心理学和生理学研究表明，书写训练对培养思维、形成良好的行为方式十分关键，用手一笔一画地书写，可在大脑的语言中枢系统形成特殊印记，而且对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。而在电脑上敲字，则无法形成这种印记，会造成一种辨识抽象意义的困难。因此，尽管许多人在敲电脑时得心应手，但大脑中缺少必要的抽象思维能力，使得逻辑性和语言功能产生某种障碍。
头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把 “双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，上述的`症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。
现在是高科技时代，不使用电脑是不可以的，经常使用电脑也是不可以的，所以，朋友们，要学会劳逸结合哦，身体是自己的，只有自己珍惜，身体才会健康。
预防电脑辐射的方法
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
2、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
6、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
7、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
8、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
9、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
10、使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
11、应该在室内放上一至两盆植物，植物中的有益成分会降低电脑的辐射，延缓衰老。
⑼ 长时间玩电脑游戏是怎样损害健康的简答
经常玩电脑游戏对身体的危害会出现身体的免疫力低下或者是生活的规律紊乱，经常熬夜或者是劳累也会出现身体容易感染一些疾病，会出现眼睛部位的疾病，经常的不喜欢运动也会出现身体容易疲劳。
一定要避免长时间的看电脑，玩手机，还要多注意休息，每天必须保证8个小时的睡眠时间。
游戏分类
暗黑破坏神2
由玩家扮演游戏中的一个或数个角色，有完整的故事情节的游戏。玩家可能会与冒险类游戏混淆，其实区分很简单，RPG游戏更强调的是剧情发展和个人体验，一般来说，RPG可分为日式和美式两种，主要区别在于文化背景和战斗方式。
日式RPG多采用回合制或半即时制战斗，如《最终幻想》系列，大多国产中文RPG也可归为日式RPG之列，如大家熟悉的《仙剑》、《剑侠》等；美式RPG如《暗黑破坏神》系列。