Ⅰ 突然难过的原因是什么
心情低谷，人的心情不是一层不变的，总是随着波浪起伏，规律生活注意休息，多参加一些户外运动，会开心很多。
Ⅱ 难过的时候怎么办
给你讲一个寓言故事吧：
逃避的寓言：小猫逃开影子的招数
“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
心理点评
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
专家说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个---直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。”
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
Ⅲ 难过的时候 怎么办
要看情况，
如果你是因为别人做得不好而难过，请你记住“不要拿别人的错误来惩罚自己”，人要对自己好一点，对自己负责也是对你的家人、朋友负责，有时候你难过，他们更难过；人与人的关系太复杂了，不要轻易给谁一个定位。有些人不值得你为她（他）难过，并不是每个人的想法都跟你一样，有时候你认为是理所当然的，别人不一定那么看，因为他们的价值观、人生观跟你不一样。
如果是你自己的原因，你应该想想解决问题的办法，为什么你会让自己很难过，人生需要乐趣，要学会享受生活，生活其实没你想的那么苦，当你觉得自己不幸运时，你要想到还有太多的人生活在水深火热之中。你要能承受住挫折，要经得起失败。
愿你一切都好！
Ⅳ 难过的时候该怎么办
不要刻意的去遗忘，刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记,而且忘记不是嘴上说说就可以忘记的，还要看看你是属于哪种类型的人，如果你是感情系的那最好是去找一种能吸引自己注意力的事物或活动之类去分散自己的感情波动；要不就去找自己的好朋友去疯，去忘记自己的玩。最好不要去听什么情歌，否则自己将会适得其反。什么事情都得自己去面对，没有人能在其中帮你，去走自己的路去吧
Ⅳ 难过的时候应该怎么办
你的烦恼是一件不能告诉别人的秘密，至少对于你来说是没有办法说出来的秘密。你一个人承受着所有的痛苦，经常哭，生活没有意义，以至你曾经想过出家，你到现在都想不透，到底你应该怎样面对你的难过？
每一个人都有自己的问题与烦恼，这是毫无疑问的，只不过每一个人的问题与烦恼都不同而已，看来你的烦恼是精神上的痛苦。每一件事情的发生都有因缘的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什么原因都好，你要学会修省（不要想太多）。
这个世界上，很多事情都是我们不能控制的，至少现在你不能控制你的心事，发生了的事情是不能改变的，既然如此，你只能够做一件事情：不要想太多，对于你自己难过的烦恼，你要学会修“少去想”，这样才能免过一切的苦难。我们生存其实很无奈，很多发生了的事情也很无奈，我们自己的命运也是很无奈，面对着种种的“不可奈何”，我们除了“安之若命”，之外，还能够怎么样呢？既然自己的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太多。
养生就重要的是养心，而不是养形体。一个人的心理不健康，肉体也就不能健康。很多疾病都是心灵因素造成的，一个心情难过的人，心脏承受着很多压力。观察一下那些长寿的人就可以发现，他们的特点就是心地宽阔，对于往事不会耿耿于怀，不会去执着的想着一些不能改变的事实，做人开开心心。养心之道在于清心寡欲，欲望太多或忧心忡忡，心中塞满了太多的东西，这样的心灵会因负担过重而劳累不堪。心中无物，便身轻如燕，便自由自在。你知道吗，每一个人的心脏能承受的压力都是有限的，你现在经常哭泣，最受影响的器官就是你的心脏，你还年轻，还能够承受这些压力，不过时间一长，你出来工作的时候，承受更多压力，我怕你的心脏承受不了，到时候你连工作都得放弃，没有了事业和健康，加上你的痛苦，你就会变成抑郁，这种心病很不好治，千万不要让自己走到那个地步。
一个人的命运就是他的人生运行轨迹。决定这个运行轨迹的因素有无数：外部因素包括他人和自然界等；内部因素是我们通过遗传得来的东西。两个因素都不是我们能顾控制的。如果人类能够决定自己的命运，人生就不会有痛苦了。人生就是苦海，痛苦每天伴随着我们。我们人类最大的幸福不是去过一个没有痛苦的人生，而是在一个痛苦的人生中仍然过的很开心，这才是真正的幸福。
与其去想你的痛苦，不如去想你的幸福。得福的时候见到福，我们就能把自己的灾祸化为福了。你想想看你的家人，你的朋友，他们都是爱你的人，关心你的人，想想自己不必为了金钱而烦恼，还能够读书，可以吃，有地方住，可以走动，有衣服穿，这些不是幸福吗？有谁是没有烦恼的呢？把一切的烦恼化为尘埃，抛诸脑后。
菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？人生本来就是虚幻一场，何处有尘埃？人生苦短，烦恼何其多，何必还要栽培苦涩与痛苦，刻意跟自个过不去？一切只是你的意念，痛苦与快乐只是一念之差，修省方免得一切痛苦。
以上回答你满意么？
Ⅵ 为什么有时候很难过 但是不知道是什么原因
也许是我们对生活的要求和期望太高，也许是我们对自我的期望和要求太高，也许是生活和社会对我们过于苛刻，也许是我们还没有适应这个现代化，快节奏和现实的社会吧。
美丽的东西很多，但是大多我们都看不到，或是意识不到。是自我的屏蔽还是罪恶的美丽太过显眼？也许都有。长听人们慨叹罂粟的美丽和妖娆却很少听到对丁香的夸奖，也许就
是这个原因吧。真正的美丽往往是需要品味和发掘的。在这种快餐似的生活中我们往往没有时间和精力去挖掘和发现自然晕散出来的美丽。所以但显眼的外表的美丽变得更加的鲜
艳和美丽，仿佛代表了一切的美好，而当我们发现这种美好其实带着残缺的时候就会是更加的失望和遗憾，也就会更加的慨叹事事的无常。其实，扪心自问，我们自己是否曾经努
力的去挖掘了美丽呢？如果真的不带主观意识的去探索和留意了，估计卡夫卡也不会探索了一辈子的人生到头来还是一场空吧。
总之，很多的时候不是我们为赋新诗强说愁。而是生活的种种无奈让我们只能对着天说：天气已经入了秋。
Ⅶ 在伤心难过的时候，该如何去进行自我开导
需要先了解自己，了解为什么情绪低落，找到原因，如果需要别人参与才能消化掉坏情绪，就去找那个人，说出自己的感受和要求。如果是需要自己一个人消化的情绪，要了解如何能消化自己的情绪。平时有什么业余爱好，下班了就尽量把时间排在爱好里面！别让自己闲着！尽管心痛伤心难过，这样一来就好多了！时间可以沉淀一切！但有些心痛是永远的！坚强一点。
假如因为疾病缠身，使你伤心痛苦，你就要学会面对现实，并接纳它。不要抱怨和抗拒。试着从另一个角度思考：这是身体发出的求救信号，该保养自己身体了。不要害怕疾病，要修心养性，善待自己相信身体有自愈的奇迹。总之，只要人在心在，没有过不去的坎。你看到别人春风满面，你看不见别人也会泪流满面，生活不易，努力前行。
Ⅷ 伤心难过的时候应该怎么排遣呢
每个人活在这个世界上，都有自己的七情六欲，我们在生活当中总是会遇到一些不开心的事情，伤心难过的时候，该如何去排遣呢？
首先我们应该找到让自己伤心难过的根本原因，对症下药才能药到病处，在生活当中很少会有无缘无故的负面情绪，任何的伤心一定都有一定的原因，只要我们能够找到并且耐心的去解决，就能够化解我们的伤心情绪。
面对生活当中难过的时候，我们应该学会调节自己的情绪，不管身处怎样的境遇之中，都应该让自己保持积极和乐观，因为伤心和难过，对于改变我们现在的处境，没有丝毫作用，只会让我们丧失对生活的勇气和信心，只有不断给自己加油打气，让自己保持积极向上的正能量，才能突破自己。
Ⅸ 难过的原因是什么
难过只有一个原因，伤心。但你可以找无数个让自己快乐的理由啊！O(∩_∩)O~