㈠ 记忆力很差是什么原因要怎样改善
记忆力很差的原因：
1.焦虑
随着现在生活节奏加快，大家赶不上该做的事情的时间的时候就会出现焦虑不安，老是胡思乱想，那么这样长期下去的话就会出现记忆力下降的结果了。
2.压力
说起压力相信大家都不陌生，因为现在不论是学生还是工作人员都是会有各种各样的压力的，导致休息不好，高度紧张，所以长此下去就会有记忆力下降的结果。
3.抑郁
生活和学习中往往都是会有让人比较郁闷的事情，还有感情其实也不例外，尤其是比较喜欢钻牛角尖的那一类人，更是容易让自己抑郁，所以也会有这种不好的后果的。
4.自卑
现在自卑的人其实还是很多的。很多人不喜欢主动和别人交流，和陌生人交流会有恐惧心理的感觉，慢慢的只有自己一个人做事，然后心情不会舒畅，那么导致精神不好，记忆力也会减退了。
拓展内容：
改善方法：
1.多阅读
倘若你时常想不起某些字怎样写，这很可能是你很少使用它们。因此，可利用空余时间多看一些报纸或杂志，经常翻阅字典，帮助提高自身记忆力。
2.多多回忆
每天晚上睡觉之前对当天所发生的事情进行回忆，避免这些记忆从大脑中快速消逝。
3.平心静气
当大脑保持清醒时，人的记忆力也会有所增强。
4.睡眠充足
每天保证高质量充足的睡眠对记忆力的提升也有很大的帮助，而熬夜则会使大脑处于迷糊的状态，长期如此，就会使人神经衰弱，记忆力越来越差。
5.警惕药物及酒精
大量酗酒或服药都是导致记忆力衰退的根本原因，因此，生活中应保持良好的生活方式，积极预防疾病，以免对身体带来严重的伤害。
㈡ 怎么改善记忆力差
可以通过食补来改善记忆力，多吃核桃，坚果，牛奶来改善，贵在坚持哦。
㈢ 怎么样可以改善记忆力下降的问题呢
你可以喝首乌补肾酒，之前我爸爸老是容易忘事，我就给他买了这酒，一段时间后真的改善了很多，到现在他也在坚持喝呢。
㈣ 记忆力差的原因 怎样提升自己记忆力
1.专注-集中注意力
这听起来很明显，但重要的是告诉自己要集中注意力并开始记忆，这对你会有很大帮助。把注意力集中在你想记住的东西上。你练习控制注意力的次数越多，你就越能集中注意力。
2.实践
如果你想擅长某件事，你必须不断练习。这适用于世界上的一切事物。所以，练习记住一些事情，不管是课堂上的事实、待办事项清单，还是朋友的电话号码（你可以让他们吃惊，因为现在很少有人这么做了）。
3.想象事物
你对图像的记忆比对抽象事实的记忆好得多。把你记忆中的一切变成你能在脑海中想象的画面。你的大脑会立刻吸收这些东西。如果在图片中添加动作，会使图像更容易记住。就像，大猩猩是一回事，探戈大猩猩是另一回事。
4.存储信息
想办法把信息和你已经知道的联系起来。找一个锚，这样你就可以把图像放在一个容易在你大脑中找到的地方。
例如，将你刚认识的人的名字和面孔联系起来是一个很好的锚定策略（他的名字是丹，就像我的丹叔叔一样，但他比我叔叔矮得多）
5.回忆
前面所有的步骤都是为了让信息更容易进入你的大脑。然而，主动记忆的最后一步，即反复向大脑传递信息，是在长期记忆中安全储存信息的关键。一开始，你必须经常回忆，但随着时间的推移，回忆的频率越来越低。
㈤ 导致记忆力下降的原因 如何提升自己的记忆力
记忆力减退的原因有很多。
其中，与年龄相关的良性老年性遗忘，是由于生理性的大脑衰老导致的。这类老年人常自行意识到发生了记忆力减退，遗忘一些近期发生的事件或想不起细节，但其判断、思维、视空间、社会功能等均正常，没有其他神经系统相关的局部症状和体征，也没有幻觉等症状，一般不会继续进展为痴呆，无需特殊的治疗。
除此之外，很多疾病、药物也会导致的记忆力减退，故在明确产生记忆力减退的原因的基础上进行治疗非常重要。
㈥ 记忆力差的原因为什么我的记忆力这么差，怎么改善呢
给自己减减压。
记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。
㈦ 导致记忆力下降的原因 如何才能增强记忆力
在回答这个问题之前，我先问你个问题：你觉得你的忘性大么？
你可能会说：“是啊，经常忘啊，看完书当时有收获，过几天就完了，想着点事，瞬间就忘了，所以我忘性很大啊......”
可能这是很多人的心声，但是真的是这样吗？
我说一个很反你常识的观点：其实只要入了你脑的信息，你都没有忘掉，它只不过是被你的大脑隐藏了。
什么意思？
你回想下，你在生活中有没有这种体验 ~
你遇到某一个人，你想不起来他是谁，但是你就是觉得他很面熟。
考试的时候看到一道题，虽然不知道怎么解出来，但是就是觉得老师讲过，或自己在那里看过。
你学过的某个东西，因为过去太久，你虽然完全忘记了怎么做，但是如果让你重新学习一次，你很快就可以重新拾起来......
这些案例，我可以举出无数个，一个东西、一件事，你接触过第一次再接触和完全没有接触过的，你对它们的感觉完全不同。
其实这一系列的原因就是因为我们大脑记住了它，只不过大脑为了节省能量，会把大量对当下生存无利的信息压到低能耗的潜意识之中，以达到节省能量的目的。
你看到这里可能有困惑了，既然我们的大脑都记住它们，为什么我用的时候想不出来，大脑完全空白一片呢？
为什么你用的时候想不起来？
其实原因很简单，就是因为你没有给信息建立可以被提取的线索。
什么意思？
我们就拿上面第一个案例举例：你见过某个人，只是觉得这个人面熟，完全忘记了了他是谁，但是如果他给你一个提醒点 ~
比如他说：“哥们，你还记得上次在某某 KTV.....”，你就会立刻恍然大悟，卧槽，原来是你啊。
这就是可被提取的线索。
由于大脑的节能机制，即使你对某事的记忆再深刻，你也不可能无缘无故的想起来 ~
你的知识、信息之所以调用不出来就是缺少这样一系列的提醒式线索，一旦有一条这种提醒式的索引线索，你的大脑就会把它们全部抓出来。
法国的文学巨着《追忆似水年华》中描述过这么个场景 ~
小说的主人公在一个寒冷的冬天吃到了一个叫 “玛德琳蛋糕” 的小点心，当带着点心渣的下午茶碰到他的下颚的时候，他突然想到自己小的时候也在姨妈家吃过，于是他就回忆起姨妈家的楼房，街道，一切历历在目.....
你有没有过这种体验？
在你生活的不经意间，有个东西突然触动到你，它或许是某个东西、某个人、某首歌、某句话、某个场景等，让你想起来了早已被你尘封的某个人，某件事 ~
他或许是你的初恋、亦或许是你童真的回忆.....
还有，我们的灵感也是如此，你发现有的时候你的灵感，突然就蹦出来了，其实这种玄乎其玄的的作用机制很大部分原因就是某个莫名的点触碰到了你大脑的某条线索，让你突然恍然大悟.....
看到这里，你就应该就明白了，你的知识，记忆过的东西，之所以用的时候拿不出来，就是因为没有和当下的场景建立起线索，大脑面对当下情况的时候匹配不到它，所以即使你脑子里有这条信息，也照样歇菜......
换句话说：只要你给当前这个知识点建立的线索足够强大，你调用他们的能力就会直接上 N 个台阶。
好了，以上我牛逼吹出去了，说入了我们脑的信息就不可能“忘掉”，只要建立了索引就可以任意的对它们抓取.
但是，为什么我们满足了这些条件结果还是 “忘掉” 了呢？
为什么我们会“忘掉”？
其实这个问题也很简单，你之所以“忘记”了，并不是完全从你脑子里消失了，而是因为你的重复次数不够，导致索引的线索断了。
什么意思？
我们前面也说了，大脑有一套节能和保护机制，它会把当下不利于我们生存的信息压入到潜意识中去，而把当下使用最频繁最活跃的信息则给予特别照顾。
这个过程成甲举过一个非常形象的例子 ~
他说：“这就好比开辟条路一样，刚开始是条小道【短期记忆】，但是如果你经常修它，这条路经常有人走，这条路就会越来越粗，越来越宽，最后变得坚不可摧【长期记忆】。
相反，如果你开辟完之后，再也不去管它，不去走它，它就会越来越窄，最后年久失修，彻底坏掉。【线索断开，遗忘】
而 “完全断掉” 线索的知识点就变成了你大脑宇宙中的一座孤岛，没有人知道它在那个方向，该怎么去走，这就是我们大多数人所说的“彻底忘掉”。
所以，终身不忘的第二点就是重复，反复。
换成更严谨的说法就是“加大提取次数”，反复提取，想要真正做到信手拈来，甚至是下意识反应的程度，没有足够多的重复提取次数都是耍流氓的。
好了，以上你知道了“忆字诀”的能力是由 “线索强度” 以及 “提取强度” 两部分构成的，那么如何做到终身不忘呢？
如何做到终生难忘？
我们就从构成“忆字诀”的“线索强度”和“提取强度”两方面展开，和上文【记字诀】一样，我同样送你三板斧。
首先，我们先说说如何加大提取线索强度的前两板斧：
做连接
什么意思？
㈧ 记忆力如何改善 导致记忆力下降的原因
生活中很多人可能会存在记忆力下降的情况，当然引起记忆力下降的原因有很多，要先掌握原因，然后再对症进行处理，这样恢复起来可能会更好一些，那么一起来看一下记忆力下降的原因和改善方法有哪些?
一、记忆力下降的原因
1、生理原因：记忆力下降可能是因为生理的因素导致的，比如有些人是因为长期精神紧张，精神压力比较大导致的;另外还有一些人是因为长时间低头玩手机或者玩电脑长时间睡眠不足，可能会导致记忆力下降的情况发生。
2、病理原因：记忆力下降也可能是因为一些病理导致的，比如颅内受到损伤可能会有这种疾病出现，生活中有些人会出现脑出血、脑梗死或者是严重脑外伤，这些都会导致记忆力减退，要了解清楚具体的原因，然后再对症进行处理。
二、记忆力下降的改善方法
1、使用保健产品：记忆力下降的时候，可以通过一些增强记忆力的产品来进行调理，比如现在市场上比较受欢迎的是元宝枫籽油神经酸，这款产品使用之后能够改善人的记忆力，平时如果记忆力下降的时候可以使用。该产品使用时要注意每天使用1~2次，每次1~2粒就行了，要注意服用禁忌，比如未成年人不可以使用，孕妇哺乳期的人也不建议使用。
2、食疗调理：记忆力下降的时候也可以通过食疗的方法调理，可以多吃一些不饱和脂肪酸的食物，比如可以选择吃核桃、芝麻、深海鱼等这些食物吃了之后也可以增强人的记忆力。另外新鲜的水果也可以多吃一些，这些食物里面的维生素含量很丰富，也可以增强免疫力，当然对提高记忆力也有帮助。
以上介绍了记忆力减退形成的原因以及改善的方法，所以如果有记忆力下降的情况，可以先到医院检查清楚，然后根据检查的结果进行操作，另外大家也要注意适当的锻炼身体，通过锻炼能够提高体质，对记忆力减退也有一定的预防作用。