Ⅰ 失眠多梦是什么原因
那么失眠多梦，我们每个人可能都有所体验，晚上睡不着觉，很不容易入睡，好不容易睡着了又做很多梦，各种各样离奇古怪的，甚至恐怖的梦，那么中医角度来说，失眠多梦它有以下一些原因，首先是心脾两虚，我们心血不足、脾气亏虚，我们气血不足了，那么心神失养，造成了我们的失眠多梦。
那还有一种属于肝阴虚，肝火上炎型的，就是我们平时表现就是急躁易怒，这个很容易着急，那么嘴里边会有苦的感觉，口苦咽干、眼睛发红、有红血丝，有的甚至会肿痛，耳朵会鸣，这属于阴虚火旺的一些表现，那在这种情况下，出现的这个失眠多梦，属于肝火上炎型的这个失眠多梦，那么还有一种类型，属于心肾不交型的，什么叫心肾不交型的呢，就是我们的肾主水、心主火，那么心肾不能交通，肾水不能上系于心，心火不能下温于肾，那么失于交泰，造成了失眠多梦，叫心肾不交型的，那么还有一种类型属于胃腹失和型的，我们平时脾胃比较虚弱，然后又吃了大量不好消化的食物，那么造成了胃腹失和，导致我们心神受扰，造成失眠多梦，这是胃腹失和型的。
Ⅱ 失眠，多梦，是什么原因引起的
一、阴虚火旺
阴虚火旺是一种比较常见的现象，它主要是自身体内的热量过高而导致津液亏损，大多数人会出现面色潮红、口干舌燥、失眠多梦、大便干结等现象，所以如果发现自己经常出现失眠多梦的现象，可以观察自己是否其他症状，如果确诊是因为阴虚火旺而导致的失眠多梦，可以服用生地麦冬熬水饮用，能够有效改善阴虚火旺所导致的失眠多梦。
二、心胆气虚
心胆气虚主要是指身体在受到惊吓后出现心神不宁的现象，主要会发生身体乏力，失眠多梦以及睡觉容易被惊醒等症状，如果有出现这些症状，可以食用一些安定心神的方法，或者使用党参、梗米、茯苓等熬制成粥饮用。
三、心脾两虚
心脾两虚是指身体同时存在脾胃虚弱以及心血不足的现象，心脾两虚会导致患者出现心慌、身体疲乏无力、失眠、多梦、食欲不振等现象，大多数患者出现这种情况主要是忧思过度，导致自己心理负担过重，如果是因为心脾两虚导致的失眠多梦可以多喝一些养生安神茶，适量的西洋参以及黄芪泡水饮用，西洋参能够补气溢血以及健脾，能够帮助改善心脾两虚导致的失眠现象。
四、激素干扰
有些人在特殊的情况下，如怀孕、更年期等，在这些情况下会因为身体激素发生改变，让身体的作息习惯以及内分泌都跟着发生改变，就很容易出现失眠多梦等现象。特别是一些进入更年期的女性，更年期女性在出现失眠多梦后，会伴随着潮汗以及情绪暴躁等现象，这种情况大多是需要补充激素，让激素达到平衡来改善。
Ⅲ 失眠多梦怎么办
1.打通经络，运用中速走和拍胆经（胆经在大腿外侧裤线处，自上而下，从大腿根部到脚踝）的方法，可以收到良好的效果。
2.食用补血和生精的食物。这是依靠食物进补。进补也要讲究方法。
正确的进补方法应该是在打通经络的基础上，经常吃银耳、莲子、百合、枸杞子、黑芝麻、山药、大枣、红糖等食物，这些食物性质比较温和，适度的食用不会引起消化不良和上火。这些食物中有很多都具备健脾的作用，可以增强身体消化吸收的能力。
有个懒人喜欢的方法，就是将上述食材一起熬成汤羹。因为有银耳，所以汤羹比较黏稠，在起锅之前最后散上芝麻，口感香甜软糯。每天饭后作为甜品食用，或者早晨起来热上一碗作为早餐，都是很好的选择。坚持吃上两个月就会有效果。
3.每天晚上睡觉前，用热水烫脚是一个促进睡眠的好方法。烫脚不是洗脚，涮一涮就洗完了。烫脚要反复往盆中续进热水，烫上30～60分钟，直到全身微微有些发热，然后马上去睡觉，中间不要再做什么令神经兴奋的事情。
4.睡觉的姿势也有讲究，经常失眠的人，最好采取侧卧的姿势，在侧卧的同时，将侧卧那边的手掌垫在头面部下面，也就是脸部枕着手掌睡就枕着左手手掌睡；如果你习惯右侧卧睡，就枕着右手手掌睡。枕住手掌后，大拇指按住耳垂根后面的坑洼处，那有一个穴位叫翳风穴，小拇指顺势轻按眉心的部位。将所有的注意力放到自己的呼吸上，体会一呼一吸的过程。这么做是为了降低大脑的兴奋度，很快你就会有睡意了。
Ⅳ 出现失眠多梦是什么原因呢
这样的情况及时调理改善即可的
Ⅳ 失眠多梦是怎么办
一、养成良好的饮食习惯是关键措施之一，大家在晚餐的时候不要吃得过饱，因为会影响睡眠质量，在晚餐之前，大家可以适当的喝一些牛奶，这样有利于睡眠，在睡觉之前尽量喝酒或者是其他的酒类，因为它们虽然可以促使人入睡，但是也会影响到睡眠的质量，还有咖啡因的饮品，比如说咖啡茶等，它们会对人的大脑神经产生兴奋作用。
二、大家也要创造舒适的睡眠环境，必须要有良好的睡眠氛围，枕头和床是保证睡眠的最佳条件，为了避免失眠的最好睡木板床，枕头的高度一定要合适，卧室里面不要放闹钟，最好是放电子钟，另外大家也需要减少室外噪音对室内的影响。
三、睡前也不要做太过剧烈的运，因为这样会使得身体太过兴奋而难以进入睡眠，我们可以在睡前进行简单的伸展运或瑜珈，这样可以让人们的肌肉松弛下来，缓解紧绷的情绪。
四、大家必须要顺应生物钟，每天要按时起床定时，不管晚上睡多么晚，白天一定要按时起床，晚上也尽量不要去熬夜。
Ⅵ 失眠多梦一般是什么原因造成的有哪些解决办法
春困秋乏，本身就是多梦季节。彪子超哥个人建议：由于现在疫情期间，只好在家尽量少看电视、电脑、手机，多做做运动，实在不行看看书，做做瑜伽，自娱自乐。晚上做梦原因多方面的，如果仅仅最近几天频繁做梦的话有可能是最近压力大，心理紧张造成的，建议减轻压力，脚步稍微放缓一些，过段日子就会好了。如果经常这样考虑是否有神经衰弱，如果这样建议吃药调理一下可以调节的。比如说锻炼身体，加强性的锻炼，让自己的身体变的很累。累到倒头就睡。就不会去有脑子去做梦了。失眠多梦严重影响人们的身心健康，工作，生活品质。造成失眠多梦的原因很多，环境因素如：环境的改变，噪音等；心理因素如：思虑过度，心事重重，苦脑忧虑等；精神因素如：精神紧张，兴奋，恐惧
焦虑导致心理和内脏的紧张。其次是慢性病或隐疾，尤其是肠胃病。第三是器质性疾病导致身体不适。第四是其他个人化原因。我个人对技术性，例如用呼吸，冥想，按摩之类方式，和药物来解决失眠不是很推崇，这些方法治标不治本。最根本的方法还是找到原因再去解决。