⑴ 肩膀痛是怎么回事
你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中
伏案
上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：
（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。
⑵ 肩膀和手臂肌肉疼痛是怎么回事
肩膀和手臂肌肉疼痛是肩周炎的常见症状表现的，肩周炎的情况，是常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等引起。因长时间保持某一种姿势，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，导致颈、肩部肌肉痉挛，所以很容易引起肩膀酸痛的症状，当颈部活动时，因肌肉紧张或痉挛而发生疼痛。如果不注意出现肩周炎的情况，也不用很担心，可在局部配合用于肩周描冖’冖父冖冖养冖’冖‘生冖冖贴就行的，大部分肩周炎的人豆在用。肩膀。的，另外平时多热敷多运动，避免较长时间的低头伏案姿势，电脑屏幕不宜太低，很多颈痛或手臂麻痹的症状，都是由于长期垂下头而诱发的。另外，不要把头向前伸得太厉害，平时注意，灰复也只是时间问题，希望对你有帮助，
⑶ 肩膀到手臂疼痛是什么原因
你好朋友,根据你的提问,可能是肩周炎的,这种情况一般的情况是拍片检查一下的。
⑷ 肩膀手臂酸痛什么原因
你好，肩膀和手臂酸痛的情况，通常来说是肩周炎的症状表现，你平时可用热毛巾捂一下酸痛的肩膀位置，促进其血%循环，
然后用苗宀T宀父宀 T 宀养宀 T 宀生局部外敷下看看，坚持坚持，症状会逐渐改山的，另外注意别受凉，平时注意坚持运动。
⑸ 胳膊肩膀疼，是哪些原因引起的
引言：由于一些长时间的工作和学习的需要，就会使胳膊和肩膀有一定程度的疼痛，当然，这也是正常情况，往往在长时间未得到锻炼时疼痛持续时间就会变长，而且疼痛的程度也比较深，这样不仅会影响到我们正常的生活和工作，对我们身体的健康也会有一定影响，所以我们如果出现这一方面的疼痛，就一定要高度重视起来，并及时治疗。
引发胳膊和肩膀痛的一个重要的原因，可能就是因为我们在日常生活中缺乏锻炼，如果我们每天抽出一点时间对胳膊和肩膀和肩膀做一系列的锻炼，可能会预防这方面的疾病发生，从而也就减少或者缓解疼痛。这就需要我们在日常生活中，加强胳膊和肩膀方面保护的同时，也要合理的锻炼，锻炼的过程中也要注意运动量不能过大。
⑹ 肩膀和胳膊的肌肉疼痛是什么原因
肌肉疼痛可能按摩会好点吧，热敷应该能舒服点，促进血液循环
重点是脊椎增生啊……这个最好问医生，脊柱不敢瞎动
⑺ 脖子肩膀胳膊酸痛是怎么回事该怎么办
你好，脖子肩膀胳膊酸痛是常见的肩周炎的症状的，你的症状是肩周炎，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为症状的常见病症。你说的肩膀酸痛的情况是肩周炎的常见表现的之一的，肩周炎的早期症状，早期一般肩关节呈阵发的疼痛，常会因天气变化或者劳累而引发，以后逐渐发展为持续的疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限等，对肩周炎的症状，可以局部通过苗。‘’父讠‘讠养’‘生肩周贴，在疼痛的地方调理，肩周炎患者斗在用，还有平时注意运动：
1、肩部运动基本都是拉紧与松弛的运动。直立站好，两手自然下垂。头部不动，慢慢把左肩向上拉起，试着让它碰触到左耳。之后将左肩骤然放下。右肩动作亦同。然后将双肩同时尽量向上举起。停几秒钟后再将双肩缓缓放下休息。2、双手与肩同高，扩胸，双手尽量向后张，使肩胛骨相连接在一起。3、站直，将手臂自两侧向上张开至肩平，手臂向前移动，小臂合拢，双手掌微微接触。
⑻ 手臂肩膀酸痛什么原因
着个症状通常是肩周炎的症状，因为肩周炎是会引起胳膊肩膀酸痛的症状，引起的原因多是劳损受凉等原因，所以平时首先应该更改自己的坐姿、睡姿，养成良好的生活习惯，不要熬夜，然后就是适当学会缓解学习、生活上的压力。定时进行头颈部的运动，大概一个小时大家向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。按摩风池穴，大概就是颈部跟头发连接部位的地方，大家按摩的时候最酸的地方，每天坚持1分钟，效果会很不挫的，
若还是疼痛，说明症状重谢
⑼ 左肩膀连手臂酸痛是怎么回事
并由手臂扩至颈。
因此，因此稍硬的弹簧床或垫被。
如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物（乳酸）充满在肌肉中。
过度柔软的弹簧床，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。
像心脏疼痛。
[枕头]的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛，就容易引起肩膀酸痛，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块、肩而造成肩膀酸痛。
经常弯曲颈部进行工作者，应放松肩部，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环，持续工作一小时之后。
一般长期伏案写字、右弯曲、打字及从事电脑操作等室内工作者、僵硬、淤血，都可预防肩膀酸痛的发生，而易引发腰痛及肩颈酸痛，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左，也会影响颈部的弯曲、双臂上下回转运动或甩手运动,在加上你游泳,大量运动使肌肉酸痛而已,要注意休息.没事去做作保健按摩针灸一下,这样可以减轻酸痛的感觉.要劳役结合.注意睡眠会好的肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样。
他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张，最易患肩膀酸痛，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称[肌肉肌膜炎]。
一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，都必须紧贴在枕头上、胆囊功能异常等我估计你是经常坐在电脑前，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛；还有精神的压力、紧张，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，向前、后弯曲及颈部大回转。
也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂