① 记忆力下降，是什么原因导致的
每个人都期盼自身记忆力不凡，可是总是碰到“我的锁匙在哪儿？”及其“储蓄卡密码是多少？”的难堪，有时候记忆力衰退还会继续影响到工作中，减少工作效率，那么到底什么原因造成记忆力衰退？又有什么方法能够减轻记忆力衰退的病症呢？
一.记忆力减低的普遍缘故
1.失眠症
睡眠质量对记忆力有十分关键的危害，一般充足睡眠能够合理的提升记忆力，反过来，经常熬夜或失眠症便会减少睡眠，因为脑部体细胞没有获得充足的歇息，当然会损害记忆力，发生忘东忘西等记忆力衰退的病症。
妙招四：梳头
随身带一把木梳，或是以指梳头发，可改进头发的血循环。具体方法是双手十指缩着，过去到后，从上到下，整理秀发，一天做3-4次，一次做3-5分钟，可具有提升智商.宁心安神益脑的功效，针对精神衰弱的病人更有好处。
② 什么原因可以引起记忆力下降
记忆力下降和很多因素有关系，比如长期的睡眠不足，情绪过度焦虑抑郁等。平时长时间缺乏运动，也会影响到大脑细胞的活跃度，从而使记忆力出现下降的情况。另外甲亢以及甲减患者的记忆力，也会有不同程度的下降，并且注意力也很难集中。
对于很多平时记忆力特别好的人，突然间出现记不住东西，或者是反复遗忘某些事情的时候，总是会感觉到非常的苦恼和郁闷。记忆力下降，对于人们的生活，会造成很多很多的困扰，那么，平时出现记忆力下降原因主要都有哪些呢？
一、记忆力下降的非疾病原因
1.睡眠不足
人的大脑，通常需要保证充足的休息，睡眠不够的时候，大脑就会处在疲劳状态，这时候大脑皮层，很难变得比较活跃，因此，记忆力就会明显下降。尤其是对于一些长时间熬夜的人群，出现记忆力减退的表现会更加的明显，很多人白天还会经常感觉瞌睡连连。
2.情绪过度焦虑
很多人，在面临重大考试的时候，总是会出现记忆力明显下降的情况，这时通常会和情绪过度焦虑以及紧张有关系。有研究发现，躁郁，焦虑以及忧虑等，会对人们的记忆中枢，造成明显的影响，使得人们出现严重的健忘。不过这种原因，引起的记忆力下降，一般在情绪得到平复之后就会明显改善。
3.不爱运动
每天保持进行充足的运动，才能够让大脑，变得更加的活跃，这时候精力也会明显的提升，但如果长时间不运动的话，脑细胞的活跃程度，也会明显下降，这时候就会影响到人们的记忆力以及认知力。
二、记忆力下降的疾病原因
当人们出现甲状腺功能失调的时候，记忆力也会明显受到影响。这种疾病，虽然不直接对患者的大脑起作用，但是由于支撑着身体大部分的新陈代谢，当新陈代谢功能出现障碍的时候，患者的记忆力也就会大受影响。在临床上可以发现很多甲亢或者是甲减，患者的记忆力都会有一定程度的下降，并且精神很难得到有效集中。
③ 导致记忆力下降的原因
1、一些不良情绪，抑郁、焦虑、愤怒等都会作用于神经系统，造成脑部神经元紧张，脑细胞萎缩，长此以往记忆力就会减退。因此应该保持积极乐观的生活态度，学习如何疏导自己的情绪。
2、失眠
随着生活节奏越来越快，生存压力与日俱增，很多人出现过失眠，多梦，易醒等等的睡眠问题，长此以往脑神经受损，记忆力就会有所减退。
3、疾病
某些身体疾病如慢性鼻窦炎、动漫硬化、脑供血不足、脑部肿瘤压迫等都会导致记忆减退，另外一些精神疾病如抑郁症、老年痴呆、精神分裂等也会造成记忆不同程度的衰退。
4、年龄
随着年龄的增长机体的各项指标都在衰退，脑部神经逐渐萎缩，记忆力也会随之减退。因此要锻炼身体，增强身体机能，延缓衰老
5、用脑过度
很多脑力工作者保持长时间的脑力劳动，长此以往不但会导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，脑部神经元也会因为长时间保持紧张而受损，从而影响记忆。
6、电子产品
许多的年轻人沉迷电子产品，经常通宵熬夜，熬夜容易造成神经衰弱，注意力不集中等脑部问题，经常熬夜必然会使脑部神经元受损，记忆力减退。同时对电子产品的过度依赖会使人的思维变慢，并容易沉溺其中，因此年轻人应该减少电子产品的使用，多参加户外活动，强身健体，增强抵抗力，预防记忆力减退的发生。
7、压力
压力可以说是把双刃剑，适当的压力会提高记忆力，但是当人长期处于高压状态下会导致神经系统损伤，记忆力减退。
8、不良生活习惯
比如抽烟、喝酒，酒精有舒筋活血、疏通经络、缓解疲劳的作用，但是饮酒过量会对脑神经产生不可逆的损害，会降低人的注意力和判断力，造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，同时也会影响人的记忆力。
④ 记忆力下降什么原因
记忆力下降的原因有多种，包括不良情绪、心理压力、营养不良、用脑过度等。
1、不良情绪。不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2、心理压力。心理压力大，精神始终处于紧张状态，焦虑、抑郁，会使脑细胞疲劳，影响大脑正常记忆思维。不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
3、营养不良。长期节食，导致优质蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素摄入不足，大脑所需营养不足，长期以往记忆力减退。
4、用脑过度。用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
(4)记忆力下降什么原因扩展阅读：
改善记忆力的相关食物：
1、香蕉：除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
2、菠菜：菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
3、牛奶：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
4、蜂蜜：往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。