❶ 女性在月经期间老想睡觉，这正常吗在饮食上需要注意什么
女性月经期间老想睡觉，这也大敬拆正常，不过这是和自身身体素质有关，月经来临身体免疫力滚枣下降，气血不足，脾虚湿困，体质虚弱，贫血等原因造成的。所以，女性在月经期间要适当的补充营养，注意休息，不要过于劳累，不要做重体力活动和剧烈运动.
女性月经期间一定要做好个人卫生，保持作息规律，避免性生活，注意不保暖。另外，女性在月经期间身体比较脆弱，一定要自己照顾好自己。
❷ 经期犯困是怎么回事啊 缓解经期嗜睡症的四种方法
1经期犯困正常吗
其实女性在月经的前后和来潮期间，因为生理上的一些原因，抵抗能睁伏力会有所下降，也很容易犯困，这是正常的生理反应，女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间，生活作息要有规律，营养要均衡，心态要保粗颂持良好，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物，与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果。如睡眠不足也会导致来月经特别困的现象，对于来月经特别困的女性要加强锻炼，如：慢跑，打太极、打打球，选择一种自己喜欢的锻炼方式，长久坚持下去，对于甜腻与高脂肪的食品应少吃。通常来月经特别困的妇女，在生活上要注意，在医生的指导下服用药品，是能很好的得到治疗。
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脾虚湿因引起的经行嗜睡
多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
3气血不足引起的经行嗜睡
多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡悉凳携，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗
4由肾精亏损引起的经行嗜睡
多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
❸ 月经来时爱睡觉是咋回事
女性经期爱睡觉医学上称之为 经行嗜睡，是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。 从临床病人来看，经行嗜睡病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。平素体胖、浮肿或贫血的妇女，或平时大便偏稀的妇女，在月经来潮前就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒。 症状1：由脾虚湿因引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。
经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。 处方：可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。 症状2：由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经磨运段量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。 处方：可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。 症状3：由肾精亏损引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦瞎誉怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。 处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。 女性经期爱睡觉怎么办？ 为了防止经期爱睡觉的出现，女性平时要注意加强体育锻炼，如慢跑等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，并长期坚持。
特别提示 ：更要注意经期卫生 内衣内裤要常洗、烫、晒， 饮食禽蛋 鹌鹑蛋 多吃蔬菜 少接触 辛辣 经期由于流血多 抵抗力下降 可吃VC 钙片 好碳水化合物高的 鱼肉清蒸 老母鸡+黄芪 大枣 山药 党参 当归 煲汤 另外悄带， 夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。 补血养颜 益气散瘀 姐 祝你健康希望采纳。
❹ 经期嗜睡什么原因
大多数的女性在来月经前的几天，都会出现一些不舒适的症历雹扮状。只不过是一些女性症状轻微，不易察觉。而一些症状比较肢灶重的女性，就会觉得非常的不舒服，甚至是没精神。那来了解下来月经前嗜睡怎么回事？
1.经期综合征
其实多数女性在经期前嗜睡，都是一种经肆缓期综合征的表现。除了嗜睡外，还有一些女性会存在其他的不适症状，比如恶心呕吐、腰酸、轻微腹痛等，这些不适都属于经期综合征的表现。此时女性不必大惊小怪，只要适当的休息，就能很好的缓解这些不适。
2.湿气重
还有一些女性经期前的时候嗜睡，可能跟体内的湿气重有关系。因为湿气重的女性多属于气血虚、肾气虚、脾虚的体质，既然身体这样的虚弱，那嗜睡也就不意外了。建议女性在经期结束后，可以服用一些中药来调理身体，缓解虚弱的体质。
3.如何缓解经期前嗜睡
为了解决经期前嗜睡的问题，女性平时一定要注意保养身体。可以经常的喝一些红豆薏米水，来去除体内的湿气。还要适量的运动，比如太极拳、慢跑等运动，都可以强身健体。
❺ 女人经期为什么会犯困呢
女人来例假的时候会犯困。
一方面是因为身体出血,造成营养流失,导致身体感觉容易疲劳
一方面是例假时身体的雌激素分泌减少,会导致精神不足甚至容易情绪激动的现象。
一来说，主要以食补为好，注意经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
注意保暖，避免紧身衣裤,避免受凉，避免喝浓茶,咖啡,酒类；不适宜吃太咸；不宜进行激烈的运动。
时令导致的犯困，这种情况下可以夏天可以多吃冬瓜，在冬天可以多吃萝卜，如果湿气较重的女生，可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝，也是可以很好的缓解症状的。
第四如果在经期出现犯困的情况，已经影响到正常生活和工作的情况，且运用以上方法都没有办法的情况，就需要到医院进行全面检查，看是否是其他原因造成的困意情况。
❻ 女孩子来例假想睡觉是什么原因
因为身体不舒服，所以说就是没什么精神，没精神就想睡觉
❼ 女性经期嗜睡是怎么回事
经期嗜睡是指女性当经期前后，或适值经期，不运仔分昼夜扮明，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。 有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。 从临床上接触到的这些病人看，这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。平素体胖、浮肿或贫血的妇女，或平时大便偏稀的妇女，在月经来潮前就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒。这样的嗜睡叫做经期嗜睡。 中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，由脾虚湿困引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。经期困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小旁缺汪豆、薏米仁煮粥喝。 一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
❽ 女朋友来月经了，特别能睡正常吗
女生经期嗜睡正常。
女生经期嗜睡是一种正常反应。就像月经来之前会腰酸、胸痛一样，经期嗜宽洞睡也是一种正常反应，也在提醒着女性，月经可能要来了，女性应提早做好保暖等工作，预防痛经的出现。经期嗜睡的主要原因有：
1.月经期间，女性身体会出现大量的血液流失，从而带走大量的营养成分，就会引起身体乏力疲倦而嗜睡。
2.女性在月经期间，体内的雌性激素的分泌量也会发生变化，主要是量少，也会引起困倦而嗜睡。
3.女性在月经期间，自身的免疫力会降低，容易引起困倦。
4.如果女性自身的身体素质本就偏弱，再加上慎冲枯经期大量流血，就会引起身体判备虚弱乏力而嗜睡。如，寒性体质的女性，气血亏。如有过多次流产经历的女性，肾精亏损，易疲倦。如贫血、偏胖的女性。
❾ 月经期特别乏是怎么回事儿,来月经总犯困怎么回事
大多数的女生在月经期间都会出现一些大大小小的问题，比如说有的女生会在月经期间出现身体特别乏累的现象，也有的女生会出现身体虚弱的情况。那么月经期特别乏是怎么回事儿?下面由我为你解答。
月经期特别乏是怎么回事儿
经期综合症，女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食等症状，而具体会出现什么样的症状，是因 人而异的。
抵抗力下降，女性在月经的前后和来潮期间，因为一些游首生理方面的原因，抵抗力相比平时会有所下降，一些女性在来例假的时候可能就会感觉很虚，很累，很想睡觉等。
体质不好，一些体质不好，平时就有气血不足方面问题的女性，在经期由于抵抗力下降，再加上生理性出血，身体里的一些营养元素流失，自然很容易会感到乏力，提不起精神，想睡觉等问题。
经期特别困乏力怎么办
好好的睡觉，生理期间可以适量的运动运动，但更多的是要静养，多注意休息，每天晚上早一些睡觉，很累的话可以晚一点起床，要记住一定不能熬夜。晒太阳补能量 晒太阳是可以给身体补充能量的，来月经的时候如果觉得乏力，嗜睡，像是在秋冬这样的季节，可以去户外晒晒太阳，阳光洒在身上会觉得很温暖，很舒服，可以补补阳气，缓解乏力，痛经等。
减少用眼，久视伤血，在月经期间要注意眼睛的休息，避免长时间使用电脑，玩手机，或是在昏暗灯光下阅读等，白天在工作间隙，可以闭上眼睛好好的按摩下太阳穴等，有利于缓解疲劳。
增加营养补充，体质比较差的女性，在来月经的时神销数候一定要注意营养的补充，适量吃些富含铁的食物，如动物肝，动物血等，富含优质蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，奶类等，以及一些补益气血的食物，如红枣，桂圆，花生等。
来月经总犯困怎么回事
经期综合症，女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食等症状，而具体会出现什么样的症状，是因 人而异的。
抵抗力下降，女性在月经的前后和来潮期间，因为一些生理方面的原因，抵抗力相比平时会有所下降，一些女性在来例假的时候可能就会感觉很虚，很累，很想睡觉等。
体质不好，一些体质不好，平时就有气血不足方面问题的女性，在经期由于抵抗力下降，再加上生理性出血，身体里的一些营养元素流失，自然很容易会感到乏力，提不起精神，想睡觉等问题。
经期特别困乏力怎么办
好好的睡觉，生理期间可以适量的运动运动，但更多的是要静养，多注意休息，每天晚上早一些睡觉，很累的话可以晚一点起床，要记住一定不能熬夜。晒太阳补能量 晒太阳是可以给身体补充能量的，来月经的时候如果觉得乏力，嗜睡，像是在秋斗并冬这样的季节，可以去户外晒晒太阳，阳光洒在身上会觉得很温暖，很舒服，可以补补阳气，缓解乏力，痛经等。
减少用眼，久视伤血，在月经期间要注意眼睛的休息，避免长时间使用电脑，玩手机，或是在昏暗灯光下阅读等，白天在工作间隙，可以闭上眼睛好好的按摩下太阳穴等，有利于缓解疲劳。
增加营养补充，体质比较差的女性，在来月经的时候一定要注意营养的补充，适量吃些富含铁的食物，如动物肝，动物血等，富含优质蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，奶类等，以及一些补益气血的食物，如红枣，桂圆，花生等。