❶ 老年人经常腿抽筋是什么原因要怎样才能预防抽筋
现实生活中，许多老年人都是有腿抽筋的状况，尤其是在晚间睡觉的时候，会忽然抽筋，这很干扰人的睡眠质量。一般来说，抽筋便是肌肉痉挛，是一种全身肌肉自发性的强直性收拢，发病的过程中特别的痛疼。老年人腿抽筋不一定缺少钙，还可能是下列这3种缘故。
3、积极主动开展体育锻炼
老年人一定要积极主动开展体育锻炼，进行体育锻炼可以促漏枯如进血液循环，加快新陈代谢，让人体骨骼更为明显。但是在锻炼的那时候要适当要合理安排时间，不必过多健身运动，过多健身运动也是会导致抽筋发生的。与此同时，在锻炼的那时候要留意维护，锻炼以前要热身运动，锻炼之后要拉申，要穿适合的运动产品，那样才可以防止老人在体育锻炼的历程中负伤。
温馨提醒
老人在晚上常常抽筋，不一定是缺少钙的缘由和以上这三个缘故也是有较为紧密的关联。夜里抽筋很是危害睡眠质量，对健康是一种不太好的危害，因此要寻找抽筋的缘故对于缘故开展处理，那样能够让老人一夜入睡。
❷ 老年人手脚抽筋的原因有哪些
1、体弱疲劳
运动过度导致肌肉紧张，而夜间未得到改善，就可刺激小腿抽筋，老年体弱肌肉力量差机体代谢功能减退也是原因之一。
2、寒冷刺激
寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。
3、低钙血症
由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
4、血管因素
当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，会引起下肢疼痛抽筋。
5、出汗过多
出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。
6、局部压迫
如长时间仰卧，使被子压在脚面，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉被动挛缩和血供不足。
❸ 老年人手脚发麻、抽筋什么原因
老年人手脚发麻是怎么回事呢？下面我给大家分析一下有几种情况会出现老年人手脚发麻。
首先，如果是双手双脚发麻，而且伴有行走不稳手笨拙这种情况，多考虑是颈椎病引起的。颈椎病是因为颈部脊髓受压迫而出现的脊髓支配的区域感觉异常，肌力减低，甚至大小便功能异常。他同时伴有手的精细动作障碍，比如说扣纽扣写字动作。双脚行走不稳像踩棉花一样。同时可伴有躯干麻木发紧，像捆着袋子一样。这种情况需要查颈椎的磁共振来确诊。而且出现这种情况多数需要手术治疗。
其次，如果只有单侧上肢麻木。同时伴有疼痛像刺痛刀割一样疼痛。这种情况多见于神经根型颈椎病。他是颈部某一个或，几个神经根受到压迫，引起的神经根支配区域出现感觉减退，出现疼痛不舒服。
另外，如果是单侧上下肢出现麻木无力情况。多见于脑部受损引起的。比如说脑出血，脑梗死脑部肿瘤等情况，一般情况下是左脑出现问题，麻木在右侧肢体。这种情况需要做脑部的ct和脑部的磁共振。
还有，如果是是四肢对称性麻木，没有明显的肌力减退。而且这种麻木像手套袜子一样分布。这种情况一般多见于糖尿病周围神经病变。这种情况需要测血糖。包括空腹血糖和餐后两小时血糖，以及糖化血红蛋白都需要查。如果确诊平时一定要控制血糖。
当然手脚发麻还有其他很多原因，这里我就不一一列举了，以上内容仅供参考。