便秘发烧咳嗽腿痛原因有哪些

⑴ 发烧及咳嗽的原因

咳嗽是一种保护性呼吸道反射，是呼吸道受到刺激（如炎症、异物）后，发出冲动传入延髓咳嗽中枢引起的握庆差一种生理反射，可以排出呼吸道分泌物或异物，保护呼吸道的清洁和通畅，因此，咳嗽一般是一种有益的动作，有时亦见于健康人体。在一般情况下，对轻度而不频繁的咳嗽，只要将痰液或异物排出，就可以自然缓解，无须应用镇咳药。但是，对那些无痰而剧烈的干咳，或有痰而过于频繁的剧咳，不仅增加患者的痛苦，影响休息和睡眠，增加体力消耗，甚至促进病症的发展，产生其他并发症，此时弊大于利。所以，应该适当地应用镇咳药，以缓解咳嗽。
咳嗽反射
咳嗽反射弧包括四个环节：
（1）呼吸道神经末梢感受器，包括机械感受器、化学感觉器和肺牵张感受器。
（2）传入神经，为迷走神经纤维。
（3）延髓咳嗽中枢，位于延髓背侧部，邻近呼吸中枢。
（4）传出神经，包括差码迷走神经传出纤维、喉上神经和脑神经。它们协同完成咳嗽运动。
咳嗽是清除异物和保护下呼吸道的反射性防御机制。咳嗽动作实质上是猛烈有力地吸气，接着声门关闭，相继肋间肌和膈使劲收缩，可建立大约有40千帕的肺内压力。而后声门突然开放，膈迅速用力收缩，使肺内气体高速度冲出呼吸道，将呼吸道黏膜上粘附的物质喷出，形成咳嗽和咳痰。如此复杂协调的动作是由刺激神经末梢感受器，经传入神经兴奋延髓的呼吸中枢，再由呼吸中枢发出冲动，经传出神经作用于肋间肌、膈和声门等而暴发咳嗽及咳痰。
呼吸道黏膜上分布着机械感受器、化学感受器和肺牵张感受器，因而黏液、灰尘或异物的机械刺激，烟熏、毒气等的化学刺激，以及支气管痉挛引起肌张力增加，都可引起咳嗽。感受器冲动的传入咳嗽中枢和咳嗽中枢兴奋的传出主要通过迷走神经。由于迷走神经末梢除分布于咽喉、气管和支气管外，尚分布于胸膜、肺、内脏等处，所以除了胸部受刺激可引起咳嗽外，头、腹部病变亦可引起咳嗽。 上述咳嗽反射弧的任何一个环节发生改变或功能失常，都会使咳嗽发生障碍。
镇咳药的作用
咳嗽反射可持续数天至数月，急性呼吸道感染所伴随的咳嗽约持续数天，在炎症控制后多可消失；而由慢性支气管炎、哮喘、吸烟等引起的咳嗽，常可持续3周以上，可以认为是慢性咳嗽。 对于咳嗽，一般常要求应用某种药物来制止，因此镇咳药的使用易被人们认为有效的措施。
镇咳药的应用原则
（1）应当明确诊断，确定引起咳嗽的病因并积极采取相应的治疗措施。首先控制感染，口服抗感染药物，消除炎症；或对抗过敏原，配合对症治疗，才能使止咳祛痰药收到良好的效果。
（2）对一般咳嗽的治疗应以祛痰为主，不宜单纯使用镇咳药。只有因胸膜、心包膜等受刺激而引起的频繁剧咳，或者只有当痰液不多而频繁发作的刺激性干咳，影响病人休息和睡眠时，以及为防止剧咳导致合并症（如肺血管破裂、肺气肿、支气管扩张、咯血）时，才能短时间地使用镇咳药。对咳嗽伴有多痰者，应与祛痰剂（如氯化铵、溴已新、乙酰半胱氨酸）合用，以利于痰液排出和加强镇咳效果。
（3）对痰液特别多的湿性咳嗽如肺脓疡，应该审慎给药，以免痰液排出受阻而滞留于呼吸道内或加重感染。
（4）对持续1周以上的咳嗽，并伴有反复或伴有发热、皮疹、哮喘及肺脓肿症的持续性咳嗽，应及时去医院明确诊断或咨询医生。
（5）除用药外还应注意休息，注意保暖，忌吸烟，忌食刺激性食物。对睡眠不佳或情绪烦躁者可应用安定剂或镇静助眠药。
苯丙哌林BENPROPERINE
[药物作用]
苯丙哌林为非麻醉性强效镇咳药，奏效迅速，动物实验证明本品镇咳效力比可待因强2-4倍，本品的镇咳作用具有双重性，除了通过阻断来自肺胸膜牵张感受器传入的感觉神经冲动，兼有支气管平滑肌解痉作用外，尚对咳嗽中枢有一定抑制作用，但不抑制呼吸。对平滑肌的作用与罂粟碱类似，临床上不引起胆道及十二指肠痉挛或收缩，不引起便秘，未发现成瘾性。 [适应症状]刺激性干咳及其他原因如感冒、急慢性支气管炎、上呼吸道炎症（咽炎、鼻炎）段皮等引起的咳嗽。
[不良反应与注意事项] （1）偶有口干、口渴、发困、乏力、头晕，胃部烧灼感、食欲不振、腹部不适、药疹等。 （2）本品需整片吞服，不可嚼碎（因对口腔黏膜有麻醉作用，产生麻木感觉）。（3）本品在妊娠期的安全性还未确定，孕妇慎用。 （4）对本品过敏者禁用。
[用法与用量] 口服。成人一次20毫克-40毫克，一日三次，也可根据病情决定。8岁以上儿童：一次20毫克，一日2-4次。
[限定剂型] 片剂、胶囊剂、颗粒剂。
[可供选用的上市制剂] 科福乐：片剂，辉瑞制药有限公司生产。每片含磷酸苯丙哌林20毫克，口服，用法同上。置于密闭、室温贮存，有效期5年。
喷托维林PENTOXYVETINE
[药物作用]
本品为胺基酯类衍生物，为非成瘾性镇咳药，对咳嗽中枢有直接抑制作用，其镇咳作用为可待因的1/3，兼有对呼吸道黏膜的局部麻醉作用，又有微弱的阿托品样作用。大剂量可使痉挛的支气管松弛，降低呼气道阻力，因此也有一些末梢镇咳作用。
[适应症状] 用于干咳及由上呼吸道感染引起的急性咳嗽和百日咳等。
[不良反应与注意事项] 偶有便秘，轻度头痛、头晕、口干、恶心、腹胀等症。青光眼及肺部瘀血的咳嗽病人和心功能不全者、痰多者、驾车及操作机器者以及孕妇与哺乳妇女用慎用。痰多者宜与祛痰药合用。
[用法与用量] 口服。一次25毫克，一日3-4次。小儿，5岁以上一次口服6.25-12.5毫克，一日2-3次。咳必清糖浆，一次10-15毫升，一日3-4次，幼儿减半。 [限定剂型]片剂、糖浆剂、复方制剂。
[可供选用的上市制剂] 咳必清片：片剂，北京双鹤制药有限公司生产。每片含枸橼酸喷托维林25毫克，口服，用法同上。
咳必清糖浆：糖浆剂，北京双鹤制药有限公司生产。每瓶100毫升，含枸橼酸喷托维林200毫克、氯化铵3克。口服，用法同上。置于密闭、遮光处贮存。
右美沙芬DEXTROMETHORPHAN
[药物作用] 为中枢性镇咳药，抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用。镇咳作用显着，与相同剂量的可待因大体相同或稍强，但无止痛作用。长期服用无成瘾性和耐受性。治疗剂量不会抑制呼吸，作用快且安全。
[适应症状] 用于感冒、急性或慢性支气管炎，上呼吸道感染时的咳嗽。
[不良反应与注意事项] 可见头晕、头痛、嗳气、食欲不振、便秘、恶心等阿托品样作用，但不影响疗效。停药后上述反应可自行消失。 （1）痰多病人与哮喘患者慎用。有呼吸衰竭危险的患者禁用。 （2）对于因感染引起的咳嗽，应配合使用抗菌消炎药物。 （3）动物实验未发现致畸作用，但孕妇仍应慎用。 （4）有精神病史者忌用。 （5）过量用药时会产生呼吸抑制。 （6）不得与单胺氧化酶抑制剂（常用于精神抑郁的药物）并用，否则会发生高热或死亡。
[用法与用量] 口服。成人一次10-20毫克，一日3-4次。小儿6-12岁一次5-10毫克，每4小时1次，或一次15毫克每6-8小时1次。2-6岁一次2.5-5毫克，每4小时1次，或一次7.5毫克每6-8小时1次。
[药物过量与处理]
曾有报道，1例男性滥用右美沙芬的粉剂，一日2-3次吸入，长达2-3个月，在吸入该药后15分钟至2小时，有欣快感。但该患者停药后并无特别症状，仅有渴望此药的感觉。
[药物相互作用] 常与右美沙芬配伍制成复方制剂的药物有：对乙酰氨基酚等解热镇痛药，氨茶碱等平喘药，氯化铵、愈创木酚等祛痰药，氯苯那敏等抗过敏药和苯丙醇胺等拟交感神经药。
[限定剂型] 片剂、胶囊剂、糖浆剂、颗粒剂、口服液、复方制剂。
[可供选用的上市制剂] 美可：糖浆剂，北京圣德制药有限公司生产。每瓶60、120毫升，分别含氢溴酸右美芬90和180毫克，伪麻黄碱6和12毫克、氯苯那敏6和12毫克、愈创甘油醚30和60毫克。口服，成人一次5-10毫升，一日三次；儿童1岁以下一次0.5-2毫升、1-3岁一次2-3毫升、4-6岁一次3.5-4.5毫升、7-9岁一次5-6毫升、10-12岁一次6.5-7.5毫升，一日三次。置于密封、遮光处贮存。
美酚伪麻片：片剂，每片含氢溴酸右美沙酚15毫克、盐酸伪麻黄碱30毫克、愈假冒甘油醚100毫克。口服，用于镇咳，一次1-2片，一日三次。一日不得超过6片，疗程不超过7日，妊娠妇女、严重高血压、有精神病史者禁用。
白加黑感冒片（美息伪麻片）：片剂，启东盖天力制药有限公司生产。分为日用和夜用片两种，日用片每片含对乙酰氨基酚325毫克、盐酸伪麻黄碱30毫克、氢溴酸右美沙芬15毫克；夜用片每片除上述成分外，加入盐酸苯海拉明25毫克。口服，日用片对成年人、12风以上儿童及老年人，一次1片，每6小时1次，一日二次；夜用片睡前服用1片，全部剂量一日不得超过4片。伴有高血压、心脏病、甲亢、青光眼、哮喘、肺气肿、前列腺肥大者不宜服用。
普西兰片：片剂，泰国大西洋药业公司生产。每片含氢溴酸右美沙芬15毫克，口服，用法同上。孕妇、痰多者禁用。置于密闭、室温贮存，有效期3年。
丽珠刻乐：片剂，丽珠医药集团丽珠制药厂生产。每片含氢溴酸右美沙芬15毫克、盐酸伪麻黄碱30毫克、愈创木酚甘油醚100毫克。用于咳嗽。口服，成人一次1-2片，一日3次，一日不得超过8片，疗程不得超过7日。
帕尔克：片剂，黄河利亚制药有限公司生产。每片含氢溴酸右美沙芬10毫克、对乙酰氨基酚325毫克、盐酸苯丙醇胺125毫克、氯苯那敏1毫克。用于感冒、发热、头痛、鼻塞、流泪、咳嗽等症状。口服，成人一次1-2片，6-12岁儿童一次0.5-1片，每6小时1次，一日不得超过12片，疗程不得超过7日。
健儿婴童咳水：糖浆剂，乐信药业有限公司生产。每瓶120毫升，每5毫升含氢溴酸右美沙芬4.5毫克、氯苯那敏2毫克、氯化铵30毫克、枸橼酸6毫克。用于感冒、发热、头痛、鼻塞、流泪、咳嗽等症状。口服，5-10岁儿童一次10毫升，3-5岁儿童一次5-7.5毫升，1-3岁儿童一次5毫升，6个月至1岁儿童一次2.5-5毫升，3-6个月幼儿一次2.5毫升，一日三至四次。

⑵ 便秘发烧是怎么回事

出现发烧还有便秘，可能跟工作环境不适应有关，会行梁导致疲劳虚弱，目前是有风热感冒，要多喝水，可以喝一些清热解毒的汤，如莲亮携子汤、冬瓜汤、葛根汤之类的，可以多吃水果，不要熬夜，不喝酒，放松，有时间敬带伏多外出运动一下的，可以吃感冒药

⑶ 发烧,嗜睡,咳嗽,腿痛是什么原因

，衫汪伍可用银翘解毒片，每日三次，每次2片或或，海珠喘息啶同上，复方新诺明，一片，两次。好之后，可常用点板兰根冲剂，也可用点生脉饮，日两陵银次，次1支。这是小孩体质差的事。

⑷ 老年人经常便秘，到底有哪些原因导致的呢

在现代人的常见疾病中，便秘具有一定的普遍性，哪些年龄段具有一些患者的患者。特别是中年，便秘是一种高事件，因为消化功能的弱化。那么，老人便秘的原因是什么？

老年人便秘的危害？

1，影响老年人的身心健康

习惯性的便秘，持续的顽固便秘是便秘带来的食欲，疲劳，头晕，头晕，不安，失眠等。有些老人很难工作很长一段时间，让他们在后期难以工作，他们必须是灌肠捍卫，这样他们更痛苦，焦虑。

2，加重了老年人的疾病

具有肺气肿和肺心脏病的老年人由于便秘而逐渐咳嗽。高级血压，动脉硬化，冠心病等的高级人，往往是由于便睁稿孙秘，增加腹部压力或过度力，导致血压，引起脑血管裂解和其他急性脑血管病变。

3，诱发结肠恶变

便秘使粪便通过肠道时间，并且肠中各种因果物质的浓度增加，结肠粘膜的接触时间延长。邪恶的变形物质长时间不断地暴露于结肠粘膜，并且易于制备各种结肠。如此长期的便秘，增加了老年人波动的潜在危险。

⑸ 年轻人腿疼的原因是什么_腿疼的原因有哪些

日常生活中，我们常会出现腿疼的现象。大家都会疑问身体出现什么问题了，怎么无缘无故腿疼呢？下面就由我告诉大家年轻人腿疼的原因吧！ 年轻人腿疼的原因

一、外伤：年轻人由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。

二、风湿性关节炎：年轻人在没有外伤的情况下，关节部位肿胀、疼痛，应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，患者感觉一会儿这里的关节痛，一会儿那里的关节痛;类风湿常累及指间关节，临床表现为晨僵，活动不灵活，此类情况应到风湿科就诊，没有风湿科的医院一般内分泌科接诊此类患者。

三、内科疾病：内科疾病引起的腿部肿胀、疼痛。心脏病、肾脏功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出现腿部肿胀和疼痛，应及时到相应的专科进行诊治。不论哪一种原因引起的腿部不适，都应该及时到医院就诊，就诊时，一定要注意带好自己以往的检查记录，并如实向医生说明自己的身体状况、患病情况及以往病史，以便医生根据情况更准确地分析判断病情，有针对性地进行治疗。

年轻人怎样预防腰腿痛

1.注意坐姿：

平时腰要挺直，大腿与地面平行，不要长时间保持一个姿势，半小时活动一下，如需要长时间坐着，可加护腰给与支撑，用软靠垫来保持腰背的生理弧度。

2.注意站姿：

要抬头，下巴要收起来，肩要放松，胸部要稍微前倾，小富内收，不含背，保持腰部的生理弧度，使背部的肌肉放松。

3.注意睡姿：

建议最好选择睡木板床加垫5cm左右的床垫，这样腰部完全可以得到休息，如实在要侧卧，腰部要直，膝关节微曲，仰卧时可在腰部垫放毛巾卷。起床时要先侧着转身，然后将双脚放到床旁，用手臂把身体支撑起来。

4.注意保暖：

在平时的生活中注意腰部保暖，避免空调或风扇长时间直接对着腰部吹。另外，腰部保暖或热敷可增强腰部血液循环，可减少腰痛症状的复发。

5.加强锻炼：

腰痛患者要坚持一些力所能及的 体育运动 ，如 游泳 、跑步等：游泳较为适合腰痛患者，而且自由泳和仰泳更为合适，但要做好热身活动。

腿疼该怎么办

1、站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。

2、平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。

3、坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。

4、中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。

5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。

6、多吃水果及蔬菜,可选用活血、通经脉的食物。

7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径),长期正确穿着,能够有效的减轻腿部酸胀感,并且有助于预防静脉曲张。

腿部保健的 方法

1、按摩下肢

先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于手,开始从大腿根部向下按摩到脚跟处,再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25～35次,然后再按摩右下肢,操作方法同前。经常按摩下肢,能改善下肢血液循环,具有疏经活络、散瘀止痛的作用,可防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛,并可恢复腿部疲劳。

2、揉搓腿肚

一双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边揉搓,每侧揉动20次左右,然后以一样的方法揉动另一只小腿。这个方法可以增强腿力。

3、按摩脚底

洗脚后,双手搓热,轻轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可以局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

预防腿部衰老五法

1.以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。

2.以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15-20次，注意蹲下起立时动作要慢。

3.扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20-30次。

4.坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10-20次。

5.平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3-5秒钟复原，左右交替，20-30次。

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⑹ 便秘引起发烧，这是什么原因

在生活中，我们很多人经常会碰到这种情况，就是生病的时候，往往是好几种症状混在一起，让人弄不清到底谁是诱因，谁是后果； 像我们常见的感冒发烧，有人会同时伴有腹泻，也有人还合并有便秘症状，于是，就有人问了，便秘会不会引起发烧呢？

大便拉不来？说明你肠道功能受到了抑制，肠道动能蠕动失调，一点动力都没有，即可以现解为，暂时时的休克瘫痪。为什么？

大便排不出来，不要硬拉，这点很重点。有些人，本身血管，血压，血粘度有问题，一用力，这脑溢血了。

要做的就是少好好休息，恢复休能，多喝果菜汁替代白开水，饮食增加蔬菜水果的量。

致于发烧，不同阶段有不同策略，对你现不了解，不敢多议。总方向就是:休息，以减少身体支出，增加体能，饮食先清淡易消化为主，不想吃没胃口那就不吃，但要喝苹果汁，哈密瓜汁，或蜂蜜水，以补充体，葡萄糖，电解质，要不发烧你会很疲惫。如想能吃也建议暂时采用流质，以减少消化负担。

⑺ 引起发烧的原因有哪些

扁桃体引起发烧，发烧是因为扁桃体发炎引起的。 着凉和中暑会引起发烧。 发烧有的是由于病毒或细菌引起的。 发烧不会传染，引起发烧的病因可能会传染。 只要身体机能出现状况，达到一定程度就会发烧，发烧可以提醒你的身体出现了情况，因及时治疗。

⑻ 头晕头痛发烧，喉咙痛，咳嗽有痰，恶心想吐，有点便秘，眼睛发红打了6天针也不好，这是怎么回事拜托

我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法 ： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. （4）久坐不动者：久坐不动渣让液，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：滑键工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便. （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息. 由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法： 一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食如物纤维-黄金双歧因子7-10克（ http://www.gzero.com.cn ),养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。 三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。 以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^

⑼ 我儿子现在4岁了，从生下来就病多，发烧，咳嗽，拉肚子什么都有，最主要的是肠胃不好，几天不拉大便，经

病情分析：
你好，导致宝宝便秘的原因一方面你与日常生活饮食不协调，上火导致大便干结引起。另外就是肠胃功能不良引起。其次从描述看，宝宝体质比较差，容易着凉，感冒等。

意见建议：敏游
平时注意饮食方面清淡些，少吃油腻、寒凉等食物，注意保暖，营养均衡些，便秘多吃些蜂蜜，香蕉，可以促进胃肠蠕动，改善便秘，每天数卜多喝些水。另外就是肠胃不好，平时可以适当服些益生菌或者整薯拿穗肠生调理。

⑽ 便秘怎么办便秘原因分2型解方大不同！

【张承宇】国人大肠癌发生率全球第一。台湾台湾营养基金会针对全台上班族进行了便秘及饮食行为的调查，猛神团发现高达5成5的上班族有便秘的状况。而健保署在2015年公布的国人十大用药排行里，光是软便、消胀气药就在旁行榜里面占了三项，具软便效果的氧化镁，台湾人一年就吃掉三亿多颗，比安眠药佐平眠还要多。 国人大多有便秘经验，也因此不把便秘当一回事，只觉得是常见的肠胃问题，让我们容易忽略背后隐藏的危机。日本专业消化道医师提出警告：便秘的原因有很多，除了常见的缺乏膳食纤维以外，很多严重疾病都会造成便秘，甚至有可能是子宫肌瘤、大肠癌、直肠癌造成的，不可不防。

便秘的定义

便秘的定义到底是什么呢？二天没上大号算不算便秘？ 根据卫福部南投医院卫教资讯，医学上对便秘的定义是：

1. 每周排便次数少于三次
2. 排便用力而且排出的粪便又干又硬

符合以上其中一点就算是便秘，有时还会伴有其他症状：

1. 粪便干燥坚硬导致排便困难、疼痛
2. 排便后仍然觉得肚子胀
3. 感觉没排干净，还有残便

排便正常者，3天1次或是1天3次都算是正常排便。 便秘很常见，多半是生活习惯和压力造成的，且大多没有立即性的危害，这也让我们忽略了，其实便秘有可能是严重疾病造成的。日本消化道疾病专业医师染谷贵志将可能造成便秘的疾病进行了分类，帮助我们分辨便秘的种类、成因：

便秘原因1：功能性便秘

便秘的第一种类─功能性便秘，又分为急性便秘和慢性便秘两种，急性便秘是指饮食习惯、精神等因素造成暂时的便秘，例如刚开始减肥时突然骤减的进食量、水分，或者怀孕、月经前便秘，这些会因为原因排除以后就没有便秘问题 。 慢性便秘则是比较长期的大肠机能异常导致的便秘，分为：

1. 迟缓性便秘： 肌力不足或末梢神经障碍导致肠子运作迟钝，无法顺利运送粪便，常见于糖尿病患者、高龄长者上。
2. 习惯性便秘： 粪便送往直肠内，却没有经由正常的排便反应排出，导致粪便在直肠内停留过久，导致便秘，最常见的例子是不喜欢在肮脏的公厕等地方上厕所而忍住便意，粪便在肠子内失去水分，越来越难排出。
3. 痉挛性便秘： 结肠运动过于强烈而痉挛，使肠道过窄，粪便无法顺利通过，常常和腹泻交替发生。

功能性便秘形成的原因大略如下：

1. 偏食：缺乏膳食纤维
2. 常用便秘药催便：导致肠功能低下，排便困难
3. 年纪大：腹肌肌力低下，导致肠道蠕动减少
4. 睡眠不足：自律神经失调导致无法正常控制排便
5. 痔疮：排便疼痛会让患者不想排便而忍住
6. 高血压：服用利尿剂会让身体缺水导致粪便变硬
7. 过敏性肠症候群：造成自律神经失去平衡，导致便秘
8. 自律神经失调：自律神瞎此经失去平衡，导致便秘
9. 药物副作用：抗忧郁药、精神病用药等
10. 甲状腺机能低下：甲状腺素过低会让肠胃蠕动减少
11. 糖尿病：血液循环不良，大肠无法得到充足营养
12. 帕金森氏症：食量降低、运动量降低，自律神经障碍导致便秘
13. 胶原病：硬皮症等，产生的类淀粉蛋白会抑制肠胃蠕动

便秘原因2：器质性便秘

有别于功能性便秘，器质性便秘是由于脏器器质性病变造成的便秘，如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病、 *** 疾患等导致的便秘。例如腹腔、大肠、 *** 出现肿瘤、慢性发炎，造成肠道狭窄导致便秘，或是先天性的巨结肠症、结肠过长，这些都是器质性便秘：

1. 先天性器质性便秘

   1. 巨结肠症： 婴儿出生时的先天疾病，除了便秘以外，可能还有肠阻塞、含胆汁的呕吐、腹胀、延迟或未解胎便等症状。
   2. 结肠过长：可能还会有腹痛、腹胀、长期便秘、吃高纤食物也无助排便等症状。先天性器质性便秘的2种原因：

      便枝橘秘原因

      症状

      巨结肠症

      肠阻塞、含胆汁的呕吐、腹胀、延迟或未解胎便

      结肠过长

      腹痛、腹胀、长期便秘、吃高纤食物也无助排便

2. 后天性器质性便秘

   1. 大肠癌、直肠癌：可能还会有粪便带血、 *** 出血、排便习惯改变、排完便还想再排、贫血、体重减轻、腹部肿块等症状。
   2. 大肠息肉：可能还会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、血便、痔疮等症状。
   3. 肠阻塞：可能还会有腹部绞痛、恶心、呕吐、腹胀等症状。
   4. 子宫肌瘤：可能还会有骨盆慢性疼痛、月经量增加、痛经、 *** 疼痛、频尿、排尿困难等症状。
   5. 卵巢囊肿可能还会有腹胀、腹痛、痛经、月经失调、 *** 出血、腹泻、食欲不振、恶心、呕吐、发烧等症状。后天性器质性便秘的5种原因：

      便秘原因

      症状

      大肠癌、直肠癌

      粪便带血、 *** 出血、排便习惯改变、排完便还想再排、贫血、体重减轻、腹部肿块

      大肠息肉

      恶心、呕吐、腹痛、腹泻、血便、痔疮

      肠阻塞

      腹部绞痛、恶心、呕吐、腹胀

      子宫肌瘤

      骨盆慢性疼痛、月经量增加、痛经、 *** 疼痛、频尿、排尿困难

      卵巢囊肿

      腹胀、腹痛、痛经、月经失调、 *** 出血、腹泻、食欲不振、恶心、呕吐、发烧

便秘吃什么

除了必须先从根本改善的器质性便秘以外，功能性便秘是可以透过改变饮食习惯、生活习惯来改善的，而大部分的人便秘都是这种功能性便秘。 透过改变饮食习惯，改善肠道环境，可以让便秘得到改善：

1. 花生、苹果、凤梨、番薯、黑木耳等食物都能帮助排便。
2. 早上起床喝一杯300cc的温开水，并且每天摄取充足水分(自己的体重乘以30cc，就是每天应喝水量)。
3. 吃优格、泡菜、纳豆、味噌等食物，可以增加肠内益菌，改善便秘。
4. 应避免为了减肥而过度节食，容易造成便秘。

透过规律、健康的生活习惯，也可以让便秘得到改善：

1. 每天应睡足7小时，睡眠不足导致自律神经紊乱会引起便秘。
2. 避免运动不足也可以改善便秘，不一定要激烈运动，每天健走即可。
3. 肠胃蠕动很大程度要靠腹肌，仰卧起坐可以训练腹部肌力，腹式呼吸也有助改善便秘。
4. 每天健走也能改善运动不足造成的便秘。