‘壹’ 如何辨别正常掉发和脱发
突发的辨识方法儿就是这么几种，第一个就是在你洗头的时候，看是不是有大量的头发脱落，那这个时候说明你在脱发，脱发和掉发他的这个区间不是很明确。如果大量，那就说明在脱发，如果是少量，那就是新陈代谢正常的掉发。如果你的手伸到你的头发中，然后抓一把，看能抓下来几根，如果超过五根呢，就是严重的脱发，如果超过三天，那就是脱发。所以说你每天一定要不要熬夜，吃饭一定要营养均衡，千万不要吃太油腻的，而且每天要适度的锻炼，不要有太大的心理压力，这样就能养成一个好的一个习惯，让自己身体能够保持一个健康的一个状态。
‘贰’ 怎样判断自己是脱发还是掉发
1、观察掉发数量
正常人头发如果每天掉落的根数在50-100根之间，且不会出现头发稀疏；如果一段时间内头发掉落的根数持续超过100根，那么应该引起注意了，这已经属于脱发的范畴了，脱发的原因有很多种，但是从头发掉落的根数判断是否脱发的最简单粗糙的方法。
2、有无脱发症状
脱发一般是局部性的，正常的掉发是处于动态平衡之中的，即生发和掉发处于平衡，并且不会造成明显的斑秃。脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象（稀疏和光秃的现象），如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。
3、掉发形态
正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。
而脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。
4、观察其他并发症
脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉发则没有!再者，脱发虽然不痛不痒，但是脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软!正常掉发虽然也可能头发油腻，掉落头发却是粗壮的。
5、做皮囊检测
可以到医院皮肤科或者到一些专门的美容院机构做一下皮囊检测，通过皮囊检测能够准确性的检测到被检测人的头顶的皮囊密度和头发直径，对于一些判断一些早期的不明显脱发症状的患者具有很大的帮助。
6、调查家族史
脱发既有后天性原因，也带有遗传性质。遗传因素脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。可以调查自己父辈一代是否存在脱发严重的现象作为一个考察的依据，并且即使家族里面成年男性没有脱发的症状，也不能完全佐证你一定不会脱发。
(2)如何自测是什么原因脱发扩展阅读：
对于脱发，其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。
一般治疗方法有：经常洗发，控制头油，药物治疗。多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
‘叁’ 我们该如何判断自己是否脱发严重
每个人都会掉头发，尤其是女生经常染烫吹后头发脱落的会更厉害一些，有时候早上起床就会发现枕头上掉的头发，经常在家里的地板上沙发上总会发现头发，洗头发的时候掉的更多，于是就担心自己是否在脱发，其实，每天掉几根甚至是几十根头发是很正常的，头发是有生长周期的，每一根头发都是独立生长的，长到一定时间后就会进入推行期，发根会逐渐萎缩进入休止期，直至到最后脱落，然后进入下一个生长周期。
造成脱发的原因有很多也非常复杂，大多数脱发疾病中超过百分之九十是雄激素性脱发，毛囊退化加快，头发会变得非常细软，逐渐形成了空毛囊，空毛囊是无法再继续长出头发来得，休止期的头发越来越多，而生长期的头发却会逐渐变少，这就是为什么头发在脱发的过程中会越来越严重，脱发患者的头发在变细软的 同时就会越来越少。
‘肆’ 怎么判断自己掉头发是什么原因造成的
头发若是掉的不多，纯属正常现象；
每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样；
当然，若是头发掉的非常多，枕头、地板上到处都是，每天掉发量在一百根以上，那就需要尽早到治疗脱发的机构做检毛囊检测。
‘伍’ 怎么判断自己是什么原因导致的脱发
一般脱发有以下几个原因：
1、缺乏营养：
我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致。头发生长需要40多种营养物质。缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要。
2、精神因素：
脱发厉害是什么原因造成的?精神压力过大是导致脱发常见的病因。压力过大，加上心理承受能力较弱，容易发生断发（毛）癖、食发（毛）癖、拔发（毛）癖等。
3、头发受损：
再次，脱发厉害是的原因还有是头发受到损伤。烫发剂、洗发剂、染发剂等美发用品也是引起脱发的常见原因。此外，经常使用电吹风、火钳、烫发电热器，也会造成脱发。
4、内分泌紊乱：
对于女性来说，产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发；甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。
另外，想要改善脱发，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。
‘陆’ 怎么判断自己是脱发还是掉发
人每天会掉落20到80根头发，这属于正常的掉发现象，但是如果持续一段时间掉发一天内掉发超过一百根以上了，就要引起重视，很有可能是开始脱发了。
‘柒’ 怎么初步判断自己是什么原因掉发掉发
头发掉落并不是常说的脱发，这是两个概念，头发掉落其实是正常的新陈代谢，是头发新旧交替的一个过程，并不需要进行调节生活习惯上或者饮食习惯。而头发掉落的数量超过100根，并且呈现明显的稀疏的程度那么基本上就是脱发了，这个程度一般就需要注意你的头皮毛囊健康了，因为头发是生长在头皮毛囊里，头发生长和新陈代谢所需要的营养都是毛囊提供的，头发上出了问题，那毛囊一定是不健康了。就需要注意保养头皮毛囊了，还有就是要调整熬夜等不良习惯；主要体现在头发掉落逐渐增多，头发掉落之后不再生长，或者生长一段时间的细小绒毛重新掉落，头发容易出油，开始变得细软，这些都是需要注意的现象。脱发是可以提早预防的，提早预防脱发就是对头皮毛囊进行护理保养，不要等到毛囊受损萎缩脱发再来改善，那就会比你预防的时候花的时间久，如果现在有脱发了更要注意保养头皮毛囊了，毛囊及时改善脱发就及时改善了。你可以用下驻源，这个就是专门保养头皮毛囊的，效果还不错。用一两个月就比较明显的效果
‘捌’ 如何自测自己有没有脱发
可以自我判断，如果连续多日或几周内，每天都掉几十根头发，应该及时去医院检查，如果每天脱发少于50根，则基本不能称为脱发。
‘玖’ 怎么初步判断自己是什么原因脱发掉发
根据以下原因，对号入座：
1、压力大：现代的生活总会让人们感觉到压力很大，这样也会造成脱发严重。保持好好心态也是预防脱发的最好办法。
2、缺乏蛋白质：头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的，甜食饮食中，如果吃的垃圾食品过多，现在的外卖基本上都是地沟油的存在，如果糖盐油的超标，或者是只吃素食物，都会导致蛋白质的流失，造成头发稀少，过度的食用减肥药，也会导致脱发。
3、脂溢性脱发：这一种脱发是指性的秃顶现象，从两侧的太阳穴到头顶开始掉发，这种脱发的现象都是遗传性的，家族的发生率比较大。
4、头发洗太勤：太勤快，头皮上面的天然油脂会让头发保持健康，稳固的生长，如果洗头发，经常使用劣质的，洗发水，或者是，用量过度，都会导致头发干枯脆弱，容易掉发。
5、过度美发：很多人为了追求时髦，经常去烫发染发，化学物质过度的染发剂，高温的烫发催化剂，都会造成头发的健康，所以不要经常去烫发染发来伤害头皮头发生长。
(9)如何自测是什么原因脱发扩展阅读
改善方法
1、营养饮食均衡，合理的摄入蛋白质维生素，保证全面合理营养添加，都是有利于头发生长的，少吃点外卖，多自己动手做一些，清淡为主，坚持不要吃辛辣刺激的食物，尤其不要图方便去吃一些快捷的有快餐油炸食品。
2、减少烫发染发，减少烫发染发的次数，染发液的高化学物质会影响头皮，让头发大伤元气。
3、减少压力，减少现实生活中的压力，保持作息时间的规律，保证睡眠的充足，放松心情，多去运动，跑跑步打打球都是可以消除精神紧张减少压力的好办法。
4、戒烟限酒，吸烟会让头皮毛孔收缩很快，影响头发正常发育生长，针灸过度会引起，肠胃疾病，影响维生素和矿物质的吸收。
5、勤洗发，最好是两天清洗一次头发，洗头发是一边按摩一边，搓烂头皮，血液循环保持营养供应的充分。