‘壹’ 深蹲时膝盖内扣，是什么原因造成的
下蹲时膝盖内扣的原因
所说常见的膝盖内扣阶段是在前搜起立阶段，但有些人在下蹲时就会发生这种现象，销辩为什么呢？最常见的原因就是你的踝关节灵活性不够！
踝关节灵活性不够，通常会导致你的足背屈角度（脚背与胫骨的夹角）无法达到深蹲所要求的那么小，那身体会怎么办？要么不要蹲那么深，要么就让膝关节向前的位慧斗历移一部分转换为向内扣的位移，这样的确可以让你蹲的更深，还能减少足背屈角度。
‘壹’ 深蹲时膝盖内扣，是什么原因造成的
下蹲时膝盖内扣的原因
所说常见的膝盖内扣阶段是在前搜起立阶段，但有些人在下蹲时就会发生这种现象，销辩为什么呢？最常见的原因就是你的踝关节灵活性不够！
踝关节灵活性不够，通常会导致你的足背屈角度（脚背与胫骨的夹角）无法达到深蹲所要求的那么小，那身体会怎么办？要么不要蹲那么深，要么就让膝关节向前的位慧斗历移一部分转换为向内扣的位移，这样的确可以让你蹲的更深，还能减少足背屈角度。