❶ 气血不足是什么原因
气血不足有分为内因和外因。外因有以下几种的原因。
第一种因为饮食营养的不良或者是偏食，没有摄入足够的营养，或者是某一方面的营养的缺失，会造成我们的气血不足。另外和我们的情志相关。如果情志不舒，经常的紧张和焦虑也会影响到我们的营养的吸收和消化，从而出现气血不足的症状。第三还可能因为平常的工作压力过大，过于的疲劳、熬夜也会影响我们的气血，从而出现气血不足的症状。
内因方面因为我们的脾胃功能的虚弱或者是失调，出现运化失常，会影响到水谷精微的运化，而出现气血生成不足、气血不足等等症状。所以出现了气血不足时，我们应该进行调理和治疗。中药可以运用四君子汤、四物汤或者是八珍汤进行调理。在生活方面我们要规律饮食，要摄取多方面的营养，不能偏食。同时在生活中要放松身心不能熬夜，这样才能有助于气血的生化。
现代人很多都处于亚健康状态而不自知，久而久之就容易产生各种慢性疾病。老年性疾病多是因为体内代谢功能衰退或紊乱。新陈代谢，是生命的基本特征之一。只有通过新陈代谢，生物体同环境不断进行物质及能量交换，生命才能够延续和发展；而诸多“文明病”的发生也都与新陈代谢的失调密切相关。蒋守规博士认为，新陈代谢既然能失调，也就应该能找到一定的调节调理手段，使其恢复正常！
蒋氏高能蛋的发明人是蒋守规博士。早在1998年，蒋氏高能蛋就得到卫生部的批准文号。旨在提高人体免疫力，促进新陈代谢，增强抵抗力。
❷ 气血不足怎么引起的
气血不足咋引起的
你好，气血不足的病因有：
1、饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。
2、睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。
3、缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。
4、劳欲过度：体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外．脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
还有一种情况值得注意，那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。此外，如果遇到" 伤、车祸、大病、重病，或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
希望能帮到你。
人为什么会气血不足？
为什么会气血不足因素之一
人长期挑食、偏食或是在母亲怀孕的时候没有得到适当的营养补充，就会导致了一系列的营养流失，就会造成气血不足。长期的暴饮暴食，没有规律的三餐饮食就会造成营养不良。饥饱无常，过分的喜欢重口味的食物，就会容易造成脾胃的损伤；导致了气血化生的能量和原料不足，如果是长时间如此的生活习惯，就是气血亏虚的症状发生。
为什么会气血不足因素之二
有些人长期肥胖，虽说是看似很健壮；就会造成气短乏力。长期的不运动，就会造成气虚血虚，不能够把体内多余的垃圾排除在体外。导致了一系列的累积垃圾不能排除到体外，因此导致了静脉不能正常的流畅；气血不通造成了血液流通的受阻引发了气血不足。
为什么会气血不足因素之三
人过度的沉迷于性生活，会造成了肾虚不足；过劳伤气，气虚导致的血的生成动力不足，最终造成了气血两亏。能够直接引起的心脾血虚就是会造成劳心伤血。房事过劳，性生活没有节制，就会引起伤精，精血是属于同源的表现。肾精的过渡损耗严重，必然会引起气血的不足。所以，纵欲过度引起的精血不足，最终导致了气血不足的症状发生。
为什么会气血不足因素之四
由于是疾病的原因，导致了一部分人需要手术开刀，需要切除了肿瘤或是治疗的癌症疾病，手术之后会经常感到精力难以充沛，需要其他辅助的方式来进行调养。如果人受到外在的环境因素影响，例如：大病、重病、受到暴雨、风雪或是低温的严重伤害都会在短期内伤耗气血，慢性病、消耗性的疾病就容易导致了一系列的气血不足。
气血不足 是怎么引起的？ 吃什么好 ？
气血不足，储般都是跟饮食有关联，平时吃的营养不均衡就容易气血不足，加上运动量不够等，可以食疗补气血
食三红赤沙粉（红豆、红枣、红米），补充气血不易上火，月经前后补最适合
为什么会出现气血不足
意见建议：1.饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。2.睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。4.劳欲过度：体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外．脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意．那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。此外，如果遇到" 伤、车祸、大病、重病．或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
气血不足是什么原因造成的
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。
气血不足怎么调理：
1.白天一日三餐按时吃，此处就要求按时睡觉，准时早起，11点之前必须睡，7点就要起床。
2.一般失气血不足的大多身体亚健康，缺少运动，身体健康，才能躺下便酣睡，醒来有精神，制定锻炼计划，积极的打打篮球，踢踢足球。还可配合饮用樰彦茶，气血同补，调理身体。
3.假以时日，必精神焕发，吃嘛嘛香，精力充沛，干啥啥行。
气血不足可以引起哪些疾病
冠心病：冠心病属于痹症的范畴，其发病机理在于气血瘀滞，闭阻胸阳、血气运行不通畅，从而导致疾病的发生。
心肌梗死：本病发病部位在心，是在心脏气血阴阳亏损或肝脾肾功能失调的基础上，为痰浊、血淤、寒热、风火等外邪所犯而发病。因心脏亏损、无力鼓动气血正常循环，进而脉道不同，心痹遂成，本虚标实是心脏发病的总的病因病机。
高血压：气虚则血运无力，血流不畅久而成瘀;气虚则运化无能，膏梁厚味变生痰浊，乃致气虚痰瘀互为因果。如脂浊粘附脉络血管，络道狭窄，遂成高血压。
肝硬化：肝硬化属中医学“积聚”、“臌胀”病范畴，多因正气亏虚，脏腑失和，气滞血瘀，痰浊蕴结腹内所致。
肝纤维化：肝纤维化属于中医的“胁痛”、“膨胀”、“黄疸”等病范畴，认为该病多由外感溼热、疫毒或饮酒过度酿生溼热，再加情志不遂等因素，渐至肝、脾、肾功能失调，以至气滞血瘀，津液涩滞，肝络瘀阻。现代研究也证明了肝瘀热互结是肝硬化的重要病理基础。
脑梗塞：祖国医学称为“中风”、“卒中”。多属中经络症。发病机理系属气虚血瘀或痰溼阻滞，内风妄动，脉络痹阻。
关节炎：皆因溼邪借风邪的疏泻之力，寒邪的收引之能，风寒又借溼邪黏着、胶固之性，造成经络壅塞，气血运行不畅，则血瘀，不通则痛，血瘀又引起气滞，病在关节，血瘀在关节出现肿胀、疼痛、乃至变形。
肾炎、肾纤维化：慢性肾炎属于祖国医学水肿、虚劳、腰痛等范畴.病机多属本虚标实，本虚以肺、脾、肾三脏虚损为主，标实以溼、热、瘀为主。众多医家在临床实践中发现，慢性肾炎以气虚血瘀占多数，因气虚而发病，血瘀而病情加重或迁延难愈。
老年人即使没有慢性疾病，由于血管硬化，血流缓慢，以及衰老的变化，也会有全身性的气血运行滞缓或有瘀阻的情况，只不过每个人每种疾病的瘀滞程度不同而已。
气血不足引起的头晕怎么办
你好 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 平时注意营养和保暖 不要太劳累 建议采用中医疗法标本兼治
气血不足会引起哪些疾病
气血不足什么病都有可能引发。气血不足的结果就是血流不畅。如遇风寒溼热燥邪侵袭，在哪里阻滞就会在哪里生病。所以补足气血是必须的。所有的药和食物都是为了补气血，去寒溼，通经络。中医认为药食同源。建议经常饮一些补益的汤，首选当归（补血最好）、黄芪（补气最好）、大枣、红糖煮的水。同时多吃些补气血的食物。如红枣、人参，等
❸ 气血两虚是怎么引起的
气血虚原因：
1、失血过多
外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不太通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
2、饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长时间饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。
3、肾气亏虚
肾藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天孙世禀赋不足，后天失养备滚及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
(3)气血虚的原因有哪些扩展阅读：
调理方法：
1、饮食调养：平仿凯余时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业男性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
❹ 气血两虚原因
问题一：气血两虚气血不足该怎么办 我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚逗御，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。我们下面先从气血两虚的原因开始介绍。
一、气血两虚的原因
中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血察指昌液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理，分述如下：
(1)脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
(2)饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。
(3)失血过多
外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
(4)肾气亏虚
肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
(5)劳作过度
大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
二、气血两虚的表现
气血两亏一般表现为头晕目眩，少气懒言，乏力自汗，面色淡白或萎黄，心悸失眠，舌淡而嫩，脉细弱等。
三、气血两虚的治疗方法
中医治疗气血两亏的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等。怎样才能有效治疗气血两亏呢？推荐饮食疗法，饮食疗法的优势在于病症还没有出现时就介入，通过调、补、养达到人体的平衡，巩固肌体，抵御外邪。饮食疗法既避免了药物对人体的损害，又可以使食品发挥最大的效能，药借食力，食助药威，寓药于食，这就是中国养生的妙处。
中医中药是中华民族中的一座宝库，食疗是这座宝库中的一顶皇冠，而茶疗恰恰是这顶皇冠上那颗最耀眼的明珠。茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。 对于气血不足可以喝彦茶，彦茶属于茶疗。它是由阿胶、枸杞、当归等十几种名贵药材为原料组成，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。而且他还是一小包一小包的，方便了携带。
问题二：什么原因造成女性气血两亏？ 女性的身体由于经历生产时的用力与出血、体力损耗，身体处于气血两亏的状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来的健康。只要把握好这段时期补充营养、充分休息，以恰当的方式来调养身体、调整体型，除了可以确保身心尽快恢复到孕前状态之外，甚至还可以变得比以前更健康。大部分女性生育之后，面部就会不同程度地出现各种色斑，特别是黄褐斑。经中医临床观察发现，出现这一现象的主要原因是肾虚。女人肾虚导致内分泌紊乱，造败扒血功能受到伤害，气血两亏，萎靡不振，百病缠身。有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要。推荐家庭适用方：芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。长寿粥芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。山药粥山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
问题三：男人气血两虚是什么原因造成的 纵欲过度，一星期二次就好
问题四：气血两虚气血不足该怎么办 我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。我们下面先从气血两虚的原因开始介绍。
一、气血两虚的原因
中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起血虚的机理，分述如下：
(1)脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
(2)饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。
(3)失血过多
外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
(4)肾气亏虚
肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
(5)劳作过度
大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
二、气血两虚的表现
气血两亏一般表现为头晕目眩，少气懒言，乏力自汗，面色淡白或萎黄，心悸失眠，舌淡而嫩，脉细弱等。
三、气血两虚的治疗方法
中医治疗气血两亏的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等。怎样才能有效治疗气血两亏呢？推荐饮食疗法，饮食疗法的优势在于病症还没有出现时就介入，通过调、补、养达到人体的平衡，巩固肌体，抵御外邪。饮食疗法既避免了药物对人体的损害，又可以使食品发挥最大的效能，药借食力，食助药威，寓药于食，这就是中国养生的妙处。
中医中药是中华民族中的一座宝库，食疗是这座宝库中的一顶皇冠，而茶疗恰恰是这顶皇冠上那颗最耀眼的明珠。茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。 对于气血不足可以喝彦茶，彦茶属于茶疗。它是由阿胶、枸杞、当归等十几种名贵药材为原料组成，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。而且他还是一小包一小包的，方便了携带。
❺ 导致气血不足的原因有哪些
目前很多人上班族都会出现了气血不足的问题，他们天天坐着对着电脑，不经常运动。那么你知道导致气血不足的原因的原因有哪些吗?
导致气血不足的原因
1、气血不足是脾脏惹的祸
脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃虚弱就容易出现气血不足,气不至则木,血不至则麻,在气血不足的情况下,就会有手脚麻木的表现。
长时间饮食无节制、压力过大等都有可能对脾造成不同程度的损害,并影响免疫系统,使人体对疾病的抵抗能力降低,因此,气血不足症状的出现,究其原因,可能是脾脏惹的祸。
2、饮食、睡眠、运动等均与气血不足相关
饮食不当:饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了就容易引起气血亏虚。
睡眠不足:长期生活不规律,该睡不睡,使机体的血气没有恢复的时间。
缺乏运动:运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。
劳欲过度:体力劳动过重,长年累月过劳伤气。
上班族气血不足的日常调理
1、多运动
气血不足如何调理?并非吃些补血食物就可以了。运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。
平时可选择一项自己喜爱的运动,如慢跑、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身,让关节活动开的同时,降低心脏负荷。
2、调脾胃
脾有统摄血液的功能,所以治疗气血不足必须重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
3、养肝血
肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。
❻ 气血不足是什么原因导致的
第一、是因为长期的焦虑、压力、劳累、得不到休息、熬夜、加班等等，这种综合的生活方式的因素导致的不足，也是最为常见的一种。
第二、是因为某些慢性疾病导致的气血不足，这些慢性疾病包括肿瘤类的疾病，包括白血病以及慢性虚损性疾病，肺结核，肺痨等等。
第三、是因为长期的营养不良而导致的气血不足。比如说有一些患者进食困难，甚至吃得很少，导致的严重的营养不良，而出现了气血不足的表现，也是比较多见的。
❼ 气血亏虚是什么原因
现代人气血亏虚的原因
通过调查发现：越是大城市，气血亏虚的人越多；往往是在小城市，偏远山区，相对闭塞的地方，气血功能好的，身体健康的人会多一些。越是所谓发达的地方，人的心越复杂，活得越累；城里的小孩，零食很多，比大人还能吃麻辣，冰饮料冰西瓜家里常备着，还没上小学就进行各种教育和培训，去调动心智，所以现在气血亏虚的小孩也特别多。
1、熬夜是消耗气血的主因
这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？长年晚上熬夜超过12点睡，必会气血大虚。
2、追求刺激也是消耗气血的
什么叫刺激?就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。
3、快节奏的生活消耗气血
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。
人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。
4、情绪消耗气血最大
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。
我们都知道，僧道修行之人多无病且高寿，你见过修行人吃鸡鸭鱼肉的吗？不但不吃，和尚吃素，道士辟谷，从这一点就可以反证，世人靠吃补品吃营养去增长气血乃是迷途。
修行人修什么？修的是心。他们的法门说到底是静心的法门，六根清净，逍遥尘外，说到底是一个减字。
5、营养过盛也会偷走我们的气血
大吃大喝非常伤气血！好比拿进来一样东西要费力气，搬走一样东西也同样要费力气。
有人会说，我要吃肉才有力气，才有精神，如果你每天吃了都消化掉了，那么很好！往往多数人吃了都消化不掉，其实这个力气可能只是被虚火顶着，天天进补，去查身体，查出一身病的多的是，还气血亏虚的也多的是。在临床的时候，如果病人的脉象是气血亏虚，精神却很亢盛，我们称之为逆症，这样的病是不好治的，如果是感觉精神不好，想睡觉，这样的病为顺，好治。
到底怎么补气血？
减少思虑
清淡适量的饮食
再有适度的运动
❽ 气血亏虚是怎么回事啊
气血两虚证是指既有气虚之象，又有血虚之症的证候。多由久病不愈，耗伤气血，或先有血虚无以化气所致。
长期气虚，会血虚。
长期的血虚，会气虚。
这两个就同烧开水，蒸汽和灶歼袭模火都是气，锅里的水就同血。
人消化食物，需要消耗气，才能形成血，滋养身体。
如果气不足，血就生产不够。
血不够，人体产生不了足够的气推动身体运行。
主要临床表现：面色淡白或萎黄，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，或有自汗，心悸失眠，舌质淡嫩，脉细弱。
少气懒言，神疲乏力，自汗，脉氏缓弱等是气虚的主要表现；
面色萎黄或淡白，舌淡，脉细等是血虚的主要表现。
心悸失禅答眠，为血不养心所致。
气虚血虚两个都有很多问题。
推荐去找一下中医或者健康管理师做全面检查和调理
❾ 气血不足的原因
气血不足的原因
气血不足的原因，气血是美丽与健康的根本，但气血不足的问题多在女性朋友们的身体上体现，对于气血不足的问题，切不可疏忽大意，那么你知道气血不足是什么原因导致的吗，来看看气血不足的原因吧！
气血不足的原因1
补气血吃什么食物
补气血时，应该不要担心发胖的问题，如果是担心胖而不注意营养的补充甚至节食，那导致的后果只能是气血两亏。这时女性可以多吃一些瘦猪肉，牛肉，还有鸡肉等肉类补血补气，如果能配伍党参和枸杞来炖制，那效果更好。
平时多吃粳米、糯米、小米之类的可以增气补血。这些五谷杂粮不仅仅是可以补气血，对于人体还有着很多好处。所谓五谷养生，也因此而来。平时不要吃的过于精细，粗粮也吃一些，对于身体健康非常有利。
吃鱼类就有着很好的补气功效，像青鱼，鲳鱼，章鱼很多鱼类都是能够补气的。
如果不怎么喜欢肉类，那一些蔬菜也具有补气血的功效，如山药，香菇南瓜，扁豆等，薯仔等等，这些蔬菜的维生素含量丰富，可以助于气血的补充。当然，还有黑木耳，黄花菜，菠菜等都很不错。
气血不足的症状
1、看眼睛。人的眼白通常都是白色，如果气血不足的，那眼睛就会变的混浊、发黄还会有血丝出现。眼情灵活，可以随时睁大，这说明气血足，反之，眼袋大、眼睛干涩看起来没有神采，那大多是气血不足的表现。
2、看皮肤。气血不足皮肤粗糙无光，呈暗黄色，看锋陪起来青白，还容易长斑。
3、看头发。头发干枯发黄，掉发多，开叉多。
4、看耳朵。耳朵不够丰盈，看起来小，干瘪僵硬，还有点变形，这是气血不足的表现。最典型的就是老年人和孩童的耳朵对比。
5、看手指的指腹。指腹扁平、尖细、薄弱。
6、看青筋。成人的食指如果有青筋，这说明这类人体质弱，气血不足。
7、看指甲上的半月形。果指甲的半月形只有大拇指有，说明体寒、循环功能不佳、气血不足。
8、看手指甲上的纵纹。成人手指甲如果有了纵纹，那就说明身体气血两亏，已经频临透支的状态。
9、摸手的温度。手容易发凉，爱出汗或冷汗是气血不足的表现。
10、看牙龈。成人牙龈萎缩表示气血不足。
11、看睡眠。如果睡眠困难，而且易惊易醒，平时夜尿多，睡觉时呼吸重，打呼噜都是血亏的症状。
12、看运动。气血不足的人运动时容易胸闷、气短，很少的量就会感觉疲惫，而且恢复起来很难。
气血不足的原因2
气血不足的原因
1、饮食不当
吃饭是一个大问题。现代的人们，多见于年轻人，很多在饮食方面都没有节制，时饥时饱，就餐时间不固定；或者有的人非常任性，只吃自己喜欢吃的东西，养成了偏食的习惯，导致营养的摄入并不全面；还有过多喜食吃偏凉偏烫，或者一些重口味的食物，这些都会引起脾胃上的损伤，使体能能够生成气血的能量不足，时间一长，就形成了气血不足的表现。
2、睡眠不足
生活的不规律，不能给自己充份的'休息时间，导致身体的机能下降，血气没有喘息的时间。
3、缺乏运动
平时不怎么运动，或没时间运动，这样人体的经脉不畅，气血生成受阻。
4、劳欲过度
久的体力劳动可伤气。
气血不足的危害
1、脸色暗黄，皮肤粗糙
人一旦气血不足，肝脏就无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是补足气血。
银扰蠢 2、月经不调
气血源源不断地给身体输送着生命的能量热量，来保证机体运行的顺畅，而气血虚的人对于能量和热量的接收就会比较差，使人体产生寒湿，进而引起气滞血瘀，女性还会引起月经不调。
3、乳腺疾病
乳腺增实际根本的原因就是气血不足。乳房上的经络非常多，气血不足的人，气血往往也会失调，血不能够流畅运行，则会引起气滞、血瘀、痰凝这李枯些情况在乳房内互结，而进变成乳腺增生。
4、孕产妇气血两亏
女性在孕期，血液是养育胎儿的土壤，母亲的身体素质如何，直接影响着胎儿的发育。如果准妈妈血寒，生下的宝宝也会寒气重，就会容易黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻等很多症状。母亲血少出生的孩子容易睡眠不好，体质也差。
气血不充足更会引起产妇乳汁不足，便秘，体虚等症状。
5、引发肥胖
长期节食的人易气血两亏，由此身体的排毒功能减弱，新陈代谢不畅，导致体内的毒素累积，这样不但减不了肥，反而越来越胖。
怎样预防气血不足
1、多吃补血食物
民以食为天，通过吃进补的食物来预防气血不足既安全又方便。生活中红枣、花生、桂圆这些补充气血效果极佳的食物很常见，可以单吃，也可以和其它食物搭配起来，效果都很好。
2、多泡脚
气血不足的人容易手冷脚冷，尤其是在冬季。所以此时，可以通过晚上睡觉泡泡脚来改善。人的足部汇集了众多的经络，泡脚能够促进足部血液的循环，对于足部冰冷的现象会有所缓解，保暖御寒。
3、多吃一些铁质的食物
血虚很大原因是因为缺铁，没有铁，人体就无法合成血液。所以平时可以多吃一些含铁丰富的食物，来达到造血的功目的。
4、多养神
如果睡眠时间以及质量都有了保证，这样人的精气神才能十足，由此身心更加健康，血液循环的更加顺畅。
5、多运动
不运动的人比经常运动的人血液循环要慢很多，这样就容易气血不足。所以平时应该经常运动一下，促进血液循环，预防气血不足。
❿ 气血不足是什么原因引起的
气和血是人体生命活动的动力和源泉。
气为阳，血为阴，气与血有阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系。气之于血，有温煦、化生、推动、统摄的作用，故气虚无以生化，血必因之而虚少。而血之于气，则有濡养、运载等作用，故血虚无以载气，则气也随之而少。
引起气血不足的主要原因有：久病不愈，气血两伤，或先有失血，气随血耗，或先因气虚，不能生化，而继见血少，以致气血两亏。
主要的临床表现有：少气懒言，自汗，乏力，面色苍白或萎黄，心悸，失眠，舌淡而嫩，脉细弱。
治疗原则：气血双补。方药多选八珍汤之类加减。