1. 自卑想要减肥，但是身体原因不能剧烈运动，我该怎么办
因为绝大多数减肥不成功的人，不是因为不能剧烈运动，而是因为压根儿就不运动，或者运动了，却管不住嘴。不能做剧烈运动的人可以根据自身的身体状况选择中低强度的有氧运动，如快步走、骑自行车、健身操等运动来减肥。
比如我的年龄30岁，安静心率是75次/分，则适合我的减肥强度即121~144次/分，这样的强度对于大多数人来说，就是快走至可以跟身边人交谈，但唱歌困难的状态。并不算剧烈。便切换到另一种舒缓放松的模式.这样的跑走搭配,不仅轻松,还可以有效燃脂.其次健康合理的饮食同样很重要,要拒绝不健康的大吃大喝.
强度小的运动项目有步行、打乒乓球、打门球、保健操、太极拳等，对于肥胖者则采用低强度长时间的锻炼方式减肥效果很好，如果每天步行30分钟可消耗热量400千卡，每年可降低体重4千克。不可以剧烈运动，那应该是身体的原因吧。如果是心脏不好，就选择一些游泳的运动，哪怕就不游泳，在里面走来走去，也会瘦的，还可以增加基础代谢。运动或许可以减肥，但也不一定。不能剧烈运动，就散步吧。仅控制饮食是无用的，还是在消化功能上找原因。解决吃下去不能吸收的问题。
2. 。。。请问不能剧烈运动的人怎么减肥
以前生活困难的时候，总是对别人说：你太瘦了，多吃一点，可是现在人们生活水平日益提高，好生活带来的是更加严重的肥胖问题。肥胖不仅仅不利于我们的外在形象，而且也给我们的身体机能带来了严重的损害。
第四，我们可以选择一些比较适合自己的茶饮，例如冬瓜茶，荷叶茶以及牛蒡茶都有一定的消脂减肥的作用，而且它们对于调节自身的身体内循环也具有十分好的作用，因此我们可以适当的喝一些这一类的茶饮。
我所提的这几个方法，对人体的损伤都是比较小的，也是比较健康安全的减肥方式。它的作用会很慢，需要我们慢慢的减肥，长时间的坚持，而不是一蹴而就，立刻瘦下去几十斤。所以这就要需要我们具有坚定的信念以及韧劲儿，要坚持不懈，才能达到我们想要得到的结果。
3. 不能剧烈运动的人怎样减肥
散步。一个小时散步消耗的卡路里相当于跑二十分钟。
再就是控制饮食，少吃热量高的东西。多吃清淡的食物，像水果，蔬菜类的。最后是毅力，就是坚持。如果你这一点没能做到，其它都免谈。
4. 如何在不跑步的情况下减肥成功
首先你可以选择节食，前提你不是一个吃货，不跑步你可以去健身房呀，每餐一定要控制食量，七分饱，晚上能不吃饭就不吃饭是最好的，本人就是这样瘦下来的
5. 不能跑步，不能剧烈运动的人如何减肥
那就是管住嘴，每天更新和控制自己的饮食，不能饿着但也不要随意饮食。
不能剧烈的运动，就少量的轻微的，比如散散步，骑自行车这种有氧运动，无论对于你减肥还是身体都会起到很好的一个效果。
6. 怎么有效的减肥，不会反弹，除了运动，因为身体原因不能运动，谢谢给位
没有减肥不反弹的啊。。我主要是节食，现在减了九十多斤了，快一百斤了，其实时间长了习惯了。。就好了
7. 因为身体原因，不能经常运动，怎样才能减肥
节食
8. 因身体原因无法运动，怎么去减肥！
减肥产品
9. 身体不好不能剧烈运动的话，怎么才能减肥瘦下来
不运动的话只能靠饮食管理，但是瘦下来未必是健康的瘦。另外，单纯减少热量的做法，时间长了会减少人体的代谢水平。人类的祖先生存环境恶劣，因此基因是节能型的，百万年间基因的变化很小，只是表达上有差异而已。在农耕时代到来以后，食物的来源开始稳定，并且水化合物类的食物越来越多，这类食物为我们提供了安全高效的能量来源。近二三十年生产力的提高很大，粮食产量剧增，但是我们的基因不适应，仍然愿意节能。碳水化合物，包括你吃的甜的东西和主食，在体内最终分解为单糖，单糖很快就能燃烧成能量供你使用，但是如果摄入多，消耗很少，我们的身体为了节能就要把多出来的糖变成它的储存模式:脂肪。如果你仅仅靠控制热量，身体会觉得，我必须更高效收集能量，来转化成脂肪，并且让你的代谢水平下降以避免消耗，这样就可以适应热量的减少。之后当你比平常多吃一点儿，就更容易肥胖。
说半天，其实就是，靠少吃，瘦的快，弹的更快，然后还容易出现各种营养失调。那些减重特别快的，皮肤都不太好，松弛。当然你愿意一试也行，因为身体是自己的，自己对它负责就行。我身边不运动的人多的是，问及原因能有好几百种理由，而健身的人基本只有一个理由，就是健康。