A. 跟腱疼痛的原因
跟腱疼痛是怎么回事?跟腱疼痛的原因是什么?跟腱疼痛怎么办?下面就由我告诉大家跟腱疼痛的原因吧!
跟腱疼痛的原因
跟腱疼痛通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和 体育运动 中过度使用奔跑和爆发式动作有关。
1、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使跟腱抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行 “极限”，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱疼痛。
2、鞋跟太软，跟腱在鞋内不稳定，跟腱过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重;鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲;鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。
3、有时运动员训练时动作不正确，如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，也会很容易就患上跟腱炎。另外，由于长时间、超负荷的训练，很多官兵都会感觉跟腱疼痛，此时也是跟腱炎惹的祸。
跟腱疼痛怎么办
1、治疗 方法
对于跟腱炎的治疗,应注意休息,不要受凉和劳累,可外用扶他林,补充钙和维生素D,也可用一些消炎、镇痛、活血化瘀、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药,辅以按摩、牵拉,力量适中。
2、中医疗法
膏药《跟腱骨/方世/医贴》贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿消炎和镇痛的目的。
3、使用支撑垫
支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
4、注意事项
避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着你需要完全的卧床休息。你可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。
为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。
因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。
抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。
B. 脚后跟酸是怎么回事
脚跟痛一般来说极有可能是因为跟腱炎的产生引发的症状，它是因为在运动过程中，承受太大压力造成的。如果突然增加锻炼的强度或频率也会引起跟腱炎。如果能做到早发现及时治疗的话，跟腱炎的恢复时间一般很短，如果在初期可外用中医膏药调理，安全方便。如果不能及时发现的话，很可能会引起持续的疼痛或跟腱断裂。
注意事项
1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动。
2、休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着需要完全的卧床休息。
3、建议平时注意多休息。减少运动，穿鞋注意后边不要硬，要软，别磨跟腱。
4、注意休息及清淡饮食，不要过度劳累。外用中医膏药调理，注意休息，有利于身体健康。
C. 跟腱疼痛是怎么回事该如何处理
跟腱疼可能是跟腱炎，跟腱炎检查可见跟腱处有轻微肿胀，触摸后可感觉到患侧跟腱比健侧粗、硬或呈梭形畸形。让患者提重时给予一定阻力，可以使疼痛加重。若被动第使患足过度背屈，在跟腱处也会出现疼痛，外敷中医膏药调理是可以的。
跟腱疼痛怎么办
1、休息，减少跟腱的运动，比如跑步跳跃之类的。
2、冰敷也是比较直接的方法，可以促进血液的循环缓解疼痛，但不要直接拿冰块敷在跟腱上避免冻伤，应该拿块毛巾隔着冰敷。
3、应用中医膏药调理，可以消炎消肿止痛，有助于缓解跟腱炎疼痛。
4、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。
5、注意自身在运动时是否有问题，比如姿势等自身因素，鞋子等外部因素，另外护具也是一个改善选择。
注意事项
1、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力。
2、加强对于跟腱部位和小腿部位的锻炼，才能达到更好的避免受伤的目的，达到保护的效果。
3、若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。
4、对于小腿的拉伸来放松小腿的肌肉，让跟腱不处于一个长期紧张的状态，减少跟腱的紧绷感，达到放松和避免受伤的目的。
5、跑步时一定要多注意自己的跑鞋和跑步姿势，以及姿势的肌肉状态。
D. 跟腱酸疼是怎么回事！！！
跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕。跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重。训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。 如果患者不顾疼痛继续跑步，炎症会扩散至肌腱，引起退行性变和纤维化，产生持续性疼痛，活动时加剧。患有跟腱炎可以外yong跟腱方世医贴 调理。多休息，绹宝有。温水泡脚也能起到一定的缓解作用。平时不要总说站着或者长时间走路，注意减轻对脚后跟的作用力。
E. 跟腱酸疼是怎么回事
跟腱炎的原因主要是机体老化或反复的损伤，大多数的跟腱疼痛都可以分类为肌腱的病变。除此之外，肌腱会变得薄弱，并失去其结构。老化是重要的影响因素，反复的微创伤没有得到完全恢复也是一个重要的因素。疼痛的时候，可以外敷中医膏药调理是可以的，要好好休息，避免剧烈活动。
跟腱炎的原因
1、运动损伤
运动损伤绝对是导致跟腱炎的主要因素之一，因为只有在运动的时候跟腱才会受到高强度的作用力，如果在高速的奔跑或跑跳过程中出现崴脚的现象，那么跟腱是很容易受到损伤的，长时间的损伤会逐渐形成跟腱炎。
2、外伤和感染
当跟腱附近受到外伤和感染的时候也有可能导致跟腱炎，所以人们还应该做好对跟腱的保护，避免外伤的出现。
3、扁平足
对于扁平足患者来说，在活动的时候跟腱承受的压力比正常人要大，所以损伤也会比较严重，长久的慢性损伤很容易导致跟腱炎的出现。
4、负重劳累
人们在负重情况下的行走对跟腱损伤也非常大，虽然不会一时间带来症状，但长久的高负荷活动会使跟腱形成慢性损伤，引发跟腱炎。
注意事项
1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。
2、在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤。
3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
4、温水泡脚，外敷中医膏药调理，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
F. 跟腱疼痛的原因跟腱疼怎么治疗好得快
考虑是长时间站立引起的跟腱炎，建议局部热敷，穿宽松的鞋，避免长时间站立，跟腱部位，可以膏药外敷，