1. 湿气大是什么原因导致的怎么改善
湿气大的原因有很多，比如饮食因素、环境因素等都会引起身体内的湿气。平时需要注意饮食，不要喝冷饮，多吃一些除湿气的食物。
三、湿气重的人可以多次薏米，薏米是去湿气的养生食品，有消肿利水的功效。夏天不要一直吹空调，空调吹多了，不利于湿气的排出。应该加大体育锻炼，增加出汗量，每天坚持一定的运动量，可以促进血液循环，增强代谢功能。晚上可以用生姜泡脚，生姜是排湿气的最佳食品，长期用生姜泡脚，不仅可以去湿气，还能缓解便秘、脚痛等症状，会加速出汗是很好的排湿气方式。有条件的，可以在家中常备火罐，必要时可以自己拔火罐，拔火罐也是可以去湿气的，不能可以去湿气还能排毒，舒筋活血，益于养生。有湿气一定要引起重视，不然会给身体带来一些不必要的麻烦。
2. 湿气重是什么原因如何调理
大多数人体内的湿气重主要是多个因素综合影响而成的。主要有以下几方面。1、环境因素，长时间生活在潮湿的环境中，导致水分堵塞。2、物理因素，通常体质虚弱，尤其是脾肾阳虚，不能运水运湿，水湿凝滞时水分较重；肥胖的人也又湿又重。3、饮食因素，饮食偏爱重口味或寒凉类的食物时，体内水分不易代谢，长久积累下来，便会形成严重的湿气。那么湿气重应该如何调理呢？其实只要我们加强体育运动，如游泳、跑步、练瑜伽等，能够促使湿气同汗液一同排出体外；还可以使用云植祛湿颗粒，它具有祛湿清热，健脾开胃的作用，湿气重的人服用能很好的排除体内湿气；平时应该避免食用生冷的食物，还可以熬制红豆薏米粥服用。。要是有啥不明白的再问我