‘壹’ 打羽毛球后脚踝痛
这是正常现象，因为羽毛球是项相对激烈的运动，而LZ不常打的话，偶尔一次过于激烈改乎的打完后是会出现肌肉疼痛、膝盖和踝关脊歼拆节疼痛的。
本人建议楼主如果特别喜欢打樱枣羽毛球的话，还是买一双羽毛球鞋和羽毛球袜，这对运动中保护脚趾、脚踝都有明显的作用。
谢谢，望采纳。
‘贰’ 打羽毛球后引起脚跟痛是什么原因
1、打球的时候步伐不是很熟练或者不会、导致每次跑动时脚的着地方式基姿不对、比如说在后退击球急停时脚后跟先着地跳杀落地方式不对等
2、鞋子的问题等冬天运败哪动需要注意的事项很多、准备充分了可以达到很好的锻炼效果准备不充分反而会让身体受伤
3、没有做好充分的活动前热身准备加上冬天身体末端本搏枯绝来血液就比较少，容易导致肌肉拉伤
‘叁’ 打完羽毛球脚后跟疼是怎么回事如何缓解
平时的生活里面，我们不管是学生还是成年人都有不少压力，比如学生会有学习考试上的压力，至于成年人就要担心买车买房的事情，这时候压力大了就需要释放，运动就是一个很颤族好的选择，很多人会选择打羽毛球，但是打完羽毛球脚后跟疼是怎么回事？如何缓解？其实就是脚没有很好地运动，缓解的话一定要抖腿，然后拉伸一下就可以了。
总而言之，运动是好事，但是一定要控制好运动的量，还有就是控制好自己的运动幅度，不要太拼命，对于一些不经常运动的人一定要把自己的身体活动打开，这样才能达到茄运弊最好的效果，不然可能会出现后脚跟疼的情况，这是可以先进行一下拉伸，或者看看是不是自己鞋子的问题。
‘肆’ 羽毛球导致身体部位疼痛的原因
在打羽毛球的过程中，虽然不同的人有不同的动作习惯发力特点，但是打完球后身体出现疼痛的原因却是存在共性的。想要预防打球后出现的疼痛，就得先找到是哪里出了问题，才能从根本上解决问题。下面是我为大家收集的羽毛球导致身体部位疼痛的原因，欢迎大家阅读：
羽毛球导致身体部位疼痛的原因一
小腿和脚踝部位的疼痛
这两个部位的疼痛，原因多事因为：脚步快速移动，脚尖的指向不正确造成的：
步在跨步救球时，脚尖指向跨方向的正前方。
在跨步完毕，跨步脚回位的过程中，正确的脚尖指向将会帮助你充分的利用脚掌的支撑力，有效的保护脚踝。
跨步的过程中，要竭力避免出现脚步侧向落地。因为在这个过程中，脚踝会受到极大的冲击力，导致脚踝部位疲劳劳损，出现小腿和脚踝酸痛，同时也会大大增加脚踝崴伤的可能性。
膝盖部位疼痛
和脚踝部位的疼痛一样，要尽量使膝盖正对身体的发力方向，避免侧向受力。腿部剧烈发力时，小腿、脚踝、膝盖、大腿各个部位不要处于一条直线，使膝盖受到直接的冲击，用一定的角度尽可能缓冲冲击带来的压力。
臀部和大腿疼痛
臀部和大腿部位的疼痛，多是因为接头顶球或者跨步救球回位动作不正确导致的。这两个情况下都会使用单腿发力的方式来使身体迅速站直并保持平衡状态。这个过程，人的重心需要有一个从前向后的转变，单纯依靠一条腿的臀部肌肉和大腿肌肉来完成这个重心的转变，次数多了势必将会导致这个部位身体的酸痛。
羽毛球导致身体部位疼痛的原因二
腰背部的疼痛
腰背部的疼痛出现的较为普遍。究其根源，多是因为在接球的过程中，脚步移动不到位。使用身体的过度后仰强行发力，久而久之，就会导致腰背部的劳损甚至是拉伤。
手腕的疼痛
手腕是羽毛球最重要的发力部位之一，造成手腕疼痛的原理也很简单：在击球时手腕的发力方式不正确。
各位球友只需牢记一点：在击球的过程中，正确的手腕发力方式是旋转发力，而不是拉伸发力。
大臂和肩部
‘伍’ 打完羽毛球后为什么脚后跟疼
脚后跟疼有以下几种情况：
1、场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。
2、穿的运动鞋不适合打昌悉羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较拆拦舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。
3、运动过于激旅迅胡烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了脚后跟疼。
‘陆’ 什么是跟腱疼痛打羽毛球跟腱疼痛是怎么回事
跟腱的强度直接影响运动员的状态和成绩。着名运动员刘翔跟腱受伤。那么跟腱疼痛到底是怎么回事？
一、什么是跟腱疼痛？
跟腱是人体最强大的肌腱。 正常的跟腱不易受伤或破裂。 它可以支撑体重的七倍以上。 在大多数情况下，如果您不进行高强度举重，除非您受到外伤，否则跟腱断裂的可能性较小。 但是，如果您因炎症而继续进行高强度跳跃，或者您的跟腱撕裂，您的破裂风险就会更高。 换明蔽尺句话说，大多数跟腱撕裂是由于跟腱已经受损造成的。
三、如何预防跟腱损伤？
1、玩耍时，你需要一双减震性能好、合脚的鞋子。
2、玩之前，做一个好的热身运动，伸展肌肉和骨骼，唤醒肌肉的活力。
3、锻炼之后，一定要完全放松。
4、合理安排演奏的时间和频率。
‘柒’ 打完羽毛球脚后跟疼
打球以后脚后跟疼，考虑消斗几种原因，最不愿看到的是跟腱出了问题，比如跟腱发炎什么的，你试试发力，姿桥纯如果严重，需要相应治疗。
还有可能你打球穿的鞋底太硬，很薄，没有弹性也会造成脚后跟疼，换双好一点的迹咐羽毛球鞋，以后可以避免。
如果只是筋扭到了，有点拉伤，以能不能正常走路为标准，可以热水泡泡，然后用手做一些局部按摩，多休息，视情况1~2周会好的
‘捌’ 打羽毛球后，脚后跟后面的筋疼，是什么原因
有可能是阿基里斯腱受伤，这是腿部运动量大的人常见的运动伤害之一旦饥，也是羽毛球常见的裤迟拿胡搭运动伤害。建议赶快去给医生检查，阿基里斯腱受伤可能会变成长期伤害，很有可能无法痊愈。
‘玖’ 打羽毛球脚后跟痛是怎么了，如何治疗足跟痛呢
朋友你好，打羽毛球脚后跟痛，特别是早上起床时最痛，那多半是跟腱炎。
你应该液枣是左脚脚后跟痛吧，造成原因是后场头顶区耐举后撤步击球，在击球蹬转后，持拍手同侧脚指向场地中昌埋碧心（这个都知道），另一只脚指向场外，重要一点，不要指向前方，如果指向前方，这会对脚部增加很大的负担，久而久之就形成的跟腱炎。
‘拾’ 打羽毛球蹬腿脚踝痛
打羽毛球脚踝关节疼痛形成的原因：
1.步伐动作错误，所致；
2.肌肉力量差，短时间内的运动量相对于你来说可能太大，而且劳累之后未等完全恢复又开始下一轮的运动，长期如此，疲劳、损伤！
3.穿专业的羽毛球鞋，防止侧滑，减少脚踝崴
如果仅仅是活动没什么问题只是量有点大，减少运动量脚踝就不会有事。如果是进行比赛，那你就需要对脚踝进行冰敷，以减轻疼痛并加速恢复。但不管是活动还是比赛，之前一定要做好准备活动才能确保对身体没有伤害。
如果经常疼痛，应该是软组织挫伤，需要静养和中医按摩治疗；还有就是到正规医院，拍片看看是否有物理损伤，以便对症下药。