‘壹’ 湿气重是什么原因造成的
湿气重有内湿和外湿之分，外湿是感受自然界湿气所致，内湿为脾虚生湿所致。因脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生湿的症状，湿气重是什么原因？
湿气重与人体日常生活不良习惯密切相关，如熬夜、嗜睡、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气都极易加重人体的湿气。患者需注意饮食，忌食生冷刺激食物，另外还可以服用一些健脾祛湿的中药如湿清草茶，内部去走湿气，帮助缓解改善身体湿气重现象。，山药，改善湿气重的症状，还可以进行艾灸、针灸等进行调理。
‘贰’ 湿气太重是怎么引起的呢
湿气重可能跟饮食方面、地域气候、脏腑功能失调等原因有关。
1.饮食方面：如果过食肥甘厚味，辛辣油腻食物，吸烟饮酒，长此以往，就会在体内形成湿热之邪而影响人体脏腑的功能正常代谢。
2.地域气候：相对来说，北方干燥，南方潮湿，所以南方气候潮湿炎热，容易形成湿热暑湿之邪，居住此处的人们，如果饮食上不加以注意会潜移默化的在体内形成湿热。
3.脏腑功能的失调：中医认为，脾主运化水湿，当脾胃功能下降之后，运化水湿的能力下降就会形成水湿，水湿郁久化热，湿热互结缠绵难愈，在临床上就会出现一系列的症状。同时中医认为肺能通调水道，能推动水液的代谢，当肺的功能下降之后，水液停聚也会形成湿邪。同时肾主排泄水液糟粕，当肾的功能气化正常，水液代谢就会正常有序进行；当肾气不足就会出现水液的气化不利，导致水肿湿邪的产生。
‘叁’ 家里湿气太重是什么原因
有可能，要多通风。
拓展知识：
有的朋友觉得屋子里湿气好像很重，但是又不知道是什么原因，甚至有点朋友感觉自家哪哪好像也还过得去，为什么还是会感觉室内湿气很重呢？废话不多说，我衡弊们直接上干货，原因和解决办法大家可以自己参考一下。
原因
1、通风不好，空气流通性差，潮汽水汽不能及时散走，堆积在室内。
2、光照差，阴暗容易潮湿。
3、墙体防水防潮差。雨水、以及地下水（通过毛细作用渗入）渗入，卫生间的水通过墙体朝外扩散。
4、漏水。主要是管道漏水，包括卫生间、厨房、墙内管道、空调、吊顶以及——你的邻居。
5、如果是一楼，地理位置不好，地下水侵袭占绝大多数，主要原因还是地面防潮不行（地板和墙体近低端），加上光照条件和通风条件往往都不如高层，一楼通常都是潮湿的代名词。
6、室内有积水水面桐碰或者其他水汽咐轮族来源。室内水面，如鱼缸、水缸、水培盆栽、露天天井积水、非密封排水沟，或者水龙头等其他接水的地方长期潮湿不能干燥，尤其经常使用的、没有水池接水的、地板是水泥或者木质地板等吸水有不易干燥的，这些地方都会源源不断地散发水汽，使室内阴冷潮湿，给人一种湿气很重的感觉。
解决办法：
1、情况如果严重的话，首先排查漏水，如果有漏水现象，维修走起。
2、排查漏水之后，是要检查墙面和地板的防潮情况，如果防潮层受到破坏或者性能不好，甚至直接没有防水防潮层的，建议是考虑重新装修做防水防潮——重点检查卫生间、厨房和其他潮湿感觉明显的地方。
3、保证通风和光照。窗户门口处规整一点，减少光照和通风的障碍物。通风条件不便，就机械通风。
4、除湿机防潮。室内空气湿度高，环境就会变得潮湿，湿气自然重。而除湿机可以将空气中的水汽冷凝成水，降低室内湿度来达到抽湿防潮的目的。同时，因为降低湿度时候其他条件不变，可以加速水分蒸发，所以对受潮了的地板、墙壁、衣物、家具等用品可以起到快速干燥的作用。用除湿机降低室内空气湿度之后，你会明显感到之前湿气很重的感觉几乎消失（没完全消失还有光照和温度有关，阴暗和低温给人的感觉和湿气重其实很像，就是更干爽了，所以光照和通风条件也要改善）。
5、雨天关紧门窗，避免潮湿的空气进入室内。室内通风条件一般不是很好，水汽进入室内后流通不畅，一般会滞留在室内甚至直接被物品、墙壁吸附，导致室内长期处于潮湿状态，一个不注意就发霉、长蘑菇，因此，在雨天除了必要的通风换气外，最好关紧门窗。
6、水龙头等接水处最好有盥洗池等接水，用排水管将水导到室外或者地漏等，不要让水直接落到地板。而这里的地板最好是用瓷砖材质或者做专门的防水处理，不能是水泥质地、木质地板等吸水又不易干燥的地板类型。浴室、卫生间、厨房等要保持干燥，使用过后潮湿的话要尽快拖干。
7、室内有露天天井、鱼缸鱼池或者水培比较多的，甚至是较大面积的绿植景观的，就需要安置除湿机抽湿。
‘肆’ 湿气重是什么原因造成的
1、体内的湿气太重，可能是因为外部困隐因素引起的。如果经常待在比较潮湿的环境，或者是穿着汗水浸透的衣服在水中工作或者是经常淋雨就会造成外部的湿气进入到人体当中。
当体内堆积太多的水分形成了“湿气”分布在身体各个地方，表现出来的症状也是不一样的，比较浅的症状如筋骨，关节痛。湿气进入到肠胃会导致消化能力差，大便稀溏。
2、湿气太重可能是因为饮食问题引起的，长期进食生冷的食物也会导致人体摄入“寒气”。也有一类中医中所说的“湿热”食物，比如说芒睁尺郑果。
3、睡眠不足也会引发体内的湿气太重，因为经常睡眠不悉颂足会造成脾虚的现象。在中医的角度来说，脾虚代表着人体的免疫力和抵抗力就会变差，从而导致“寒气”“邪气”等更容易入侵身体。