A. 睡不着觉是什么原因
1、睡眠环境的因素
很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。
2、心理方面的因素
急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等。
3、不良的睡眠习惯
不良的睡眠习惯也会影响睡眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。
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改善睡眠的办法
1、心理暗示
首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音，心里重复默念“睡觉”，这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用。
2、放松
如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集，这样也有助于催眠自己。
3、提早上床睡觉的时间
每天睡觉的最佳时间是十点到十二点这个区间，可能每个人都不同，当遇到昨晚失眠的情况，第二天晚上可以提前入睡，有些上班一族晚上夜生活太晚了。
上床睡觉，老是数着时间怕睡过头，反而越睡越精神，直到四五点才昏昏沉沉睡着，都是因为自己给自己的压力太大了，所以尽量避免晚睡觉。
B. 每天都睡不着觉，该怎么办
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
睡前泡脚法
三、晚上睡不着觉之生活小贴士
1、日常生活安排的条理、充实一些有助于心理的满足感；
2、睡觉的时候脑子里不要胡思乱想一些不切实际的事情；
3、选择右侧卧的睡眠姿势有利于睡眠质量和身体健康；
4、白天参加适量的运动，晚上躺在床上时感觉更舒服；
5、为了自身的健康，尽量避免服用药物强制入睡的方法。
C. 每天怎么睡不着觉什么原因呢
很多人都会出睡不着觉的情况
D. 睡不着觉是怎么回事
：您清楚失眠的原因都有什么吗： 1、因身体疾病构成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 2、因生理构成的失眠：环境的改动，会使人发生生理上的反响，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改变;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则十分敏感、适应性差，环境一改动就睡欠好。 3、心思、精力要素致使的失眠：心思要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心境不愉快等，都是致使失眠的重要原因。生活的打击、作业与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的改变等，会使人发生心思和生理反响，致使神经系统的功用反常，构成大脑的功用障碍，从而致使失眠。 4、服用药物和其他物质致使的失眠：服用中枢振奋药物可致使失眠，如减肥药苯丙胺等。长时间服用安眠药，一旦戒掉，也会呈现戒断表现睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振奋剂咖啡碱，晚间饮用可致使失眠。酒精干扰人的睡觉构造，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反响致使失眠。 5、对失眠的惊骇致使的失眠：有的人对睡觉的希望过高，以为睡得好，身体就百病不侵，睡得欠好，身体上易出各种缺点。这种对睡觉的过火迷信，增加了睡觉的压力，简单致使失眠。人不免有睡欠好的时分，但有的人对这种暂时性的睡欠好及其对身体的影响过于忧虑，一想到睡觉，就会条件反射地惊骇，老想着一定要睡好，反而使人更难入眠。这样就会构成惧怕失眠致力于睡觉失眠更惧怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成缓慢失眠。
意见建议：失眠的发生和出现在我们生活中也是经常出现的，有时候就会因为心情的因素，有时候就会因为生活以及工作压力导致的。面对这样的情况发生我们最好不要紧张，及时的进行治疗才是缓解失眠的最佳方式