1. 月经推迟怎么办月经推迟是什么原因
大姨妈爱发脾气，不少女性月经周期不准，有延迟的情况。有人推迟7天都不来，有人甚至一个月都不来月经。这到底是怎么一回事？这是得了妇科病吗？月经推迟怎么办呢？
月经推迟
女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。表现为月经周期后错8～9天以上，甚至达到每隔40～50天方来一次月经。如果延后不超过7天并且无其他症状，则不作为此病看待。
月经推迟的原因 1.怀孕
在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
2.药物
服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。
3.手术引起
如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，从而使月经推迟。
4.内分泌失调
肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟。
5.慢性疾病
慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等，往往会引发经期推迟。
6.精神因素
如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。
月经推迟怎么办 （1）多吃蛋白质和高纤维食品 在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。 （2）少吃甜食与咖啡因饮料 诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。 （3）经血较多建议多吃高纤质食物。
月经推迟调理方法 羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。
乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。?
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
山楂红糖汤
食材：红糖40g，生山楂肉50g。
制作步骤：
1.生山楂肉加水煎煮，煮开后去除残渣。
2.撒入适量红糖，趁热喝下。
功效：促进经血排出，有效调节月经周期。注意：只要排除了怀孕因素，是可以多次饮用的。
黑糯米红枣桂圆粥
大枣性温。可以缓阴血；桂圆肉能养血安神、补心益脾；黑糯米益气。熬粥具有温肾健脾、补血调经的功效。
做法：取大枣30克，黑糯米100克，桂圆10粒去皮洗净，一起加入锅中，加水煮成粥状，在依个人口味加入适量红糖，每天都喝，效果会更好。
生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。???用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
如何预防月经推迟
其实，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息习惯，是可以调整月经周期的，主要做到以下几点：
1.适当减压
现代女性常常因为工作学习压力巨大，而感到心情烦躁，因此要学会释放压力，让大脑得到放松。你可以在工作间隙，适当做做活动，也可以听听音乐散散步，保持愉快的心情，才能使月经如期而至。
2.轻勤换内裤，注意卫生
私密处的环境也同样对月经有一定的影响，平时要勤换清洗内裤，清洗后要经常暴晒杀菌。购买内裤时，尽量选择棉质透气的布料。
3.杜绝经期性生活
月经到来之际，正是下身最为脆弱的时候，千万不可以和老公进行亲密行为，否则会让病菌趁虚而入，影响女性身体健康。
4.与生冷食物说不
生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都会影响到女性气血的平稳，因此要对这些食物说NO！体质较差的女性，平常要多摄入高蛋白食物，来增加体内的营养元素，而血气较重的女性平时要多多摄入蔬菜和水果，可有效降火。
2. 月经推迟是哪些原因导致的呢
有时候月经能够代表女性的身体健康，如果月经推迟了，有可能预示着女性的身体出现了某些问题。在排除掉怀孕的可能后，月经的推迟原因有很多，比方说子宫先天发育不良，从而引发子宫内膜粘连，或者是卵巢分泌激素出现问题，脑垂体功能发生变化，中枢神经出现问题等一系列的原因，都有可能会引起月经推迟。
四、中枢神经
脑垂体掌握着所有的内分泌器官，而中枢神经则掌管着脑垂体的活动。如果中枢神经出现问题，也就会间接导致卵巢功能无法正常运转。
女性为了自己的健康着想，应该尽量保持一个好的心情，不要长期压抑或者生闷气，同时在饮食方面也应该注意不要经常过度节食，也不要暴饮暴食，同时要有一个好的作息时间，很多女性经常熬夜或者过度劳累，这些都会导致月经推迟。
3. 一直月经推迟的原因
月经推迟的原因首先考虑怀孕，而月经推迟又分很多种情况，气郁型月经推迟，痰阻型月经推迟，血虚型月经推迟，肾虚型月经推迟，这些都是月经推迟的原因，一般来说，月经提前或延后7天属于正常范围，但如果超过7天还没来月经，即为月经推迟，考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。那么，一直月经推迟的原因还有哪些呢?
一直月经推迟的原因
女性月经周期为28-30天，周期长短因人而异。一般来说，如果月经提前或延后7天属于正常范围，但如果超过7天还没来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因有哪些?月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。
以往月经正常且有性生活的女性，月经推迟了10天，很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试，或到医院抽血做血HCG检查，明确是否怀孕。月经能够提供辨别女性身体状况的信号，所以了解自己月经推迟的主要原因是很有必要的。影响月经推迟的原因有很多，女性朋友要关爱自己，更要关心自己的月经是否如期而至。
1、气郁型月经推迟：
月经症状：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。
全身症状：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。
2、痰阻型月经推迟：
月经症状：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。
全身症状：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。
3、血虚型月经推迟：
月经症状：延后，量少，色淡，质稀
全身症状：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。
4、肾虚型月经推迟：
月经症状：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。
全身症状：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。
在月经推迟了一个星期还不来，而且平时有性生活的女性，应该要注意是否为怀孕，做好尿妊娠检查，如果确定是怀孕，还应该要做进一步的检查，以判断是宫内孕还是宫外孕，并且给予相应的除了怀孕，月经推迟还可能是由于性激素的异常内分泌失调或者是由于女性在服用某些的药物的异常反应等。月经推迟最常见的原因是月经不调青春期的女性或者更年期的女性，由于卵巢功能不稳定，常常会出现雌孕激素异常，导致子宫内膜不规律的脱落
月经总是推迟怎么办
1、妊娠因素
有过性生活的育龄女性，月经推迟的时候总是第一时间怀疑自己是否怀孕了，怎么判断有没有怀孕呢?如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查。
2、内分泌失调
一般情况下，女性出现月经推迟的情况，先要考虑一下是不是内分泌失调。尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。这种情况一般以多囊卵巢综合征比较常见，特别是伴有痤疮、肥胖、多毛、女性不孕等情况出现时，更要检查一下内分泌是否正常。因为内分泌是可以导致月经不调现象的。若出现月经出现异常，女性朋友们一定要及时进行调理。
3、不良的生活习惯导致
有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。
4、情绪导致月经推迟
夏季天气炎热，人很容易产生烦躁的情绪，建议女性烦闷的时候应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是无聊的时候，越是觉得闷的，养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉。
4. 月经推迟是什么原因
月经推迟是什么原因
你有了解过月经推迟是什么原因吗？月经是女性身体的一个正常情况，不必因此感到羞耻。月经推迟的原因有很多种，我精心为大家整理了月经推迟是什么原因，下面就和我一起来学习一下吧。
月经推迟是什么原因1
1、内分泌出现异常
有些时候，我们的例假长时间不来，但是，却又没有出现怀孕的情况。很有可能，这种情况的出现就是我们的内分泌出现紊乱的原因。内分泌紊乱，内分泌失调，对于我们的自身健康影响可能是非常大的。
对此，这种情况的出现，很有可能就是身体内的雌性激素出现异常，身体内的雌性激素不足，黄体酮不足的原因所在。对此，假如我们总是出现内分泌异常的原因，我们应该有所重视，避免自己出现更大的异常是最为重要的事情。
2、卵巢出现异常，卵巢病变
如果说，我们的卵巢出现异常，卵巢引起病变的话，我们同样也是应该有所重视的。卵巢，对于我们的自身健康影响是非常大的，卵巢负责的其实就是身体内的雌性激素，以及身体所需的黄体酮。
这对于我们的自身健康影响是非常大的.。所以，如果说我们总是出现了月经暂停的问题，我们就应该有所重视，多加留意日常生活中所出现的种种。尽早做出改善，及时排出病因所在，这对于我们的自身健康才是最为重要的事情。
3、绝经期到了
如果说，我们处在45到55岁左右的话。很有可能就是我们出现了绝经期的问题，如果说，我们处在绝经期的话，自身的月经就会出现异常，很有可能出现断断续续的问题。并且，自身的子宫内膜的生长速度可能会有所放缓。这对于我们的自身健康影响可能是非常大的。
这种情况的发生，其实也是会导致我们出现月经延迟的问题，对此，我们就需要有所重视，总的说来，如果说我们出现了卵巢的问题的话，我们应该尽快就医，保护好我们的子宫健康，保护好我们的卵巢健康，这对于自身健康来说是最为有好处的事情。
月经推迟是什么原因2
月经周期长的原因
想必有很多女性都有个疑惑：“为什么大部分人月经周期都在五天左右，而我的月经周期经常在十天，总比其他人要长呢，到底是什么原因造成的?”下面就让我介绍一下引起女性月经周期长的原因吧!
引起女性月经周期长的原因有很多，具体来说如下：
1、子宫内膜异位症：这经常是因为影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经周期过多或经期延长。放置节育器也易引起经期过长。
2、子宫平滑肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经周期过多和经期过长。
月经周期长
3、子宫功能失调性出血：如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
4、慢性子宫肥大症：因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经周期过多和经期过长。
盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫炎症等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经周期过多和经期延长。
月经周期长
5、血液病：如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经周期来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
正常的月经周期为22-35天，平均28天。一般情况下，月经提前或是推后一周左右都是正常的。
5. 月经推迟的原因及解决方法
月经推迟的原因及解决方法
月经推迟的原因及解决方法，有些女性朋友月经期间不忌口，吃了很多生冷食品和辛辣刺激的食物，以为对身体没什么影响。其实，这样不仅会害伤身体，而且还会导致月经推迟。下面我整理了一些关于月经推迟的原因及解决方法给大家分享一下。希望对你有帮助。
月经推迟的原因及解决方法1
月经推迟的原因及解决办法
月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是月经不调。月经推迟的原因人流术后来月经的情况，根据个人怀孕日数不同、个人体质不同，时间也是会不一样的。一般来说，早孕人流后就会跟随着第二个月经周期，而在很多情况下，由于人流引起机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟，同时月经也就随之向后顺延，所以就会出现人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。如果月经推迟7～10天以上，最好到医院来详细检查一下。月经不正常的女性一定会担心。可分为以下四种情况：
1、怀孕
对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。
2、药物的副作用
长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。
3、手术引起
(1)人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推迟。
(2)宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
4、其他
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。
治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。
月经推迟的原因及解决方法2
月经推迟的原因及解决办法
1、一些经期不准的女性总是忧虑着不知道怎么办，但你发现自己的经期推迟了，首先排查一下是否怀孕，如果不是，就要从自己的身体情况去寻找原因从而对症下药。
2、假如平时的月经期都是正常的，有了性生活后出现推迟的现象就需要通过试孕纸、B超等途径去判断自己是否怀孕了，怀孕的.女性同时会有乳房刺痛、膨胀和瘙痒的感觉。如果是不怀孕了，就需要考虑妇科疾病的原因，一般的妇科疾病原因有宫颈粘连、 、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常，这就需要患者到正规的医院进行全面客观的检查才能够得知。
3、但是也有可能是女性在承受着巨大的精神压力导致的月经期退后，例如悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，工作任务重、精神过度紧张、压力过大，往往会导致月经推迟，还可伴随 出现乳房胀痛、胸闷心烦。有些女性过分节食也会导致月经期退后的情况，没有摄入食物，导致脂肪形成不够，专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才 能维持正常的月经周期。
4、所以出现经期推迟的女性，首先要放正心态，保持心情的平稳，透过正规的检查得知原因，对症下药，平时要调整好作息，不过分节食，不熬夜，多吃补血的食物，自然能够慢慢调理好身体的了。
6. 月经推迟的主要原因是什么
在女生看来，经期推迟是一件再正常不过的事情了。因为一般经期的提前或是推迟几天，也是属于每个女生经期变化的正常现象。但是，如果月经的推迟是长久又持续性的现象，并且推迟的时间较长，这就有可能是月经不调了，那就值得我们去重视。那么，月经推迟的主要原因是什么?
月经推迟的主要原因是什么
可见月经比正常周期迟来7天以上。月经推迟的症状和女性的身体情况也有关系，根据气郁、痰阻、血虚、肾虚型的女性，月经推迟的症状如下：1、气郁型月经推迟：月经症状：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。全身症状：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。2、痰阻型月经推迟：月经症状：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。全身症状：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。3、血虚型月经推迟：月经症状：延后，量少，色淡，质稀全身症状：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。4、肾虚型月经推迟：月经症状：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。全身症状：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。如果排除怀孕，也不是盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病导致的话，就要开始注意个人的生活习惯了。月经推迟怎么办?具体可以参照以下几点：1、拥有良好心态，避免情绪异常波动长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。2、合理饮食，不可过度节食当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。3、起居有度，按时作息。
什么是月经推迟
月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果女性发现月经推迟已超过了一周，这就属于月经推迟。影响月经的因素有很多，包括情绪、药物、生活作息等等，具体还要因人而异。可一旦大于10天，很可能是受孕了，最好去医院进行科学化排查，倘若不是怀孕，也要去检测是否是患了妇科疾病。女性月经周期为28-30天，周期长短因人而异。一般来说，如果月经提前或延后7天属于正常范围，但如果超过7天还没来月经，即为月经推迟。月经推迟首先要排除怀孕的可能，除此之外，还要进一步明确是否由其他病理性的因素导致月经推迟。当月经推迟10天以上，建议到医院做详细检查以明确原因。停经后测试早孕试旅腔冲纸如果出现两条红线，则考虑妊娠;如果两条红线中一条颜色比较浅，称为弱阳性，需要在一周后复查。抽血验孕较为准确，不需要空腹就可进行。到医院做早孕检查，抽血化验血液中的hCG是目前最快最准确的验孕方法。月经推迟的原因有哪些?月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。以往月经正常且有性生活的女性，月经推迟了10天，很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试，或到医院抽血做血HCG检查，明确是否怀孕。月经能够提供辨别女性身体状况的信号，所以了解自己月经推迟的主要原因是很有必要的。影响月经推拆歼迟的原因有很多，圆穗女性朋友要关爱自己，更要关心自己的月经是否如期而至。
7. 月经老推迟的原因有哪些
其实，不管女性月经是提前还是推迟，这些都对女性自身身体没有益处，甚至是容易损伤身体根本。不过，想要解决自己月经推迟的问题，就应该要了解月经推迟的原因。那么，女性月经老推迟的原因有哪些呢?一起来看看吧。
月经老推迟的原因有哪些
影响月经推迟的原因有多个方面，月经推迟的主要原因包括怀孕、药物因素、精神因素、疾病因素以及生活习惯或生活环境改变，少女月经推迟的原因具体为：
1、怀孕
一般同房后7天就可以检测是否有怀孕的情况。如果育龄女性之前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种，常用早孕试纸确定，为了准确地知道自己是否怀孕，可到医院进行血HCG检查。
2、药物因素
研究显示，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等，都可以造成月经推迟现象的出现。对于某些可能会导致月经推迟的药物，在排除治疗需求的情况下，需在医生的指导下合理服用。
3、精神因素
月经推迟大多与精神压力有关。若女性工作压力大、精神过于紧张，都可能导致月经推迟、痛经，甚至闭经。部分女性在经期可能会有小腹发胀、腰酸等现象，均属正常，不必过分紧张。
4、疾病影响
月经的状况好坏是会影响女性的身体健康情况。宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常、慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血等疾病均可导致月经推迟。
5、生活习惯或生活环境改变
喜欢熬夜、过度节食、嗜好烟酒、贪吃生冷等不良的生活习惯都会影响女性月经的到来。健康的生活才能让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。
月经推迟要怎么办
1、拥有良好心态，避免情绪异常波动
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2、合理饮食，不可过度节食
当女性过度节食时，导致机体能量摄入不足，使得体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
3、起居有度，按时作息
据研究，女性经期受寒冷刺激，即吃生冷食物、洗冷水澡等，会使盆腔内的血管收缩不停，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
4、戒烟戒酒，改掉不良习惯
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮咖啡等含激素的饮料。