① 浑身肉疼是怎么回事
现在社会发展的速度非常快，人们生活的节奏也非常快。由于很多人面临着很大的社会压力，所以他们需要更努力的去工作才能享受美好的生活，因此他们加班、熬夜，身体长期处于超负荷运转的状态，导致身体出现的问题越来越多，虽然很多人拥有了财富却失去了健康的身体。这也是一件非常令人感到悲哀的事情。
在生活中，如果感觉浑身肌肉疼痛。首先是休息不足。如果我们在平时的生活和工作中不注意休息，让身体一直处于工作状态，那么身体各个器官就会出现各种问题，肌肉酸痛就是其中之一，提醒我们要适当休息；其次，气血不畅。气血不畅导致气血淤堵是引起肌肉疼痛的一个主要原因，如果出现这种情况，我们可以通过调理或者推拿按摩来缓解这种疼痛；最后，运动过度。在生活中，如果我们进行了过度的运动或者锻炼，也会出现全身肌肉疼痛的症状，需要好好的休息一下就可以了。
运动过量也是导致肌肉疼痛的一个原因，比较常见的就是我在爬山之后，第二天会感觉浑身肌肉哪里都疼，这就属于明显的过度运动导致的肌肉疼痛。只需要好好休息几天就可以恢复了。
你觉得浑身肌肉疼还有哪种可能？
② 全身肉痛是怎么回事啊
一般全身肉痛是感冒的前兆，可能是出现了着凉的现象，不知道你最近有没有着凉如果受寒可以喝一点姜汤，能够养胃驱寒，如果不发烧的话是没有关系的。全身肉痛也有可能是因为骨骼肌在激烈运动后发生的延迟性肌肉酸痛，如果身上有淤青，建议你可以做一做按摩，也可以做局部肌肉拉伸动作，促进血液循环，冲淡乳酸，如果还是没有缓解的话建议你去医院检查一下，
③ 感觉身上的肉疼是怎么回事
1.体育运动过急过重，导致无氧运动产生的酸过多，人体没来得及排出体外而产生酸痛症状；
2.可能是你有轻微的感冒症状，要立即去就医或吃药，保持健康；
3.风湿。
④ 全身肌肉酸痛是什么原因
肌肉酸痛:急性酸痛与慢性酸痛.急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛.急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器.在停止运动后的一分钟左右即完全恢复. 肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间.肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显着.肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降. 组织牵引理论:肌肉损伤而起.*肌肉痉栾理论:肌肉的反复性抽筋而起.*结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起.事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成. 避免肌肉酸痛的方法:*肌肉伸展运动(以静态的方式进行).*渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的质与量,才能有效避免伤害发生.*适当的补充维他命C,唯仍需进一步分析证实. 迟发性肌肉酸痛则是指,在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右.迟发性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤,肌肉痉栾或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因. 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念,是部分正确的. 较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害. 是一种慢性的反复积累的微细损伤.常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位.可分为急,慢性两类.常见部位为腰,颈,腿部的肌肉. 如何防治肌肉酸痛? [编辑本段]一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的.较少使用或训练肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害. 1) 根据不同体质,不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷. 2）锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重. 3）准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分. 4）整理运动除进行一般性放松练习外,还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习,这有助于预防局部肌纤维痉挛. 5) 对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛; 6) 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛.经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果,预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息. ★★ 维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程,促进物质代谢等,对提高机体的运动能力有重要作用. ★★ 维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分,还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老.每日需要量:最少量是90毫克,大运动量的人可以超过2000毫克.分成2~3次摄入,主要来源:柑橘类水果和果汁,青椒,红辣椒,水蜜桃和猕猴桃等. ★★ 同维生素C一样,维生素E也是一种抗氧化物,抵抗自由基对身体的副作用.经实践和研究发现,运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛.每日需要量:400~800国际单位,主要来源:坚果类,种籽类,深绿色蔬菜,菜籽油,全谷类等.
⑤ 肌肉疼痛是什么原因造成的
运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。
我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！
还要手撮，把肌肉撮烫！
但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！
祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！