‘壹’ 引起便秘的原因主要有哪些
便秘是一种亚健康状态，常常便秘会带来诸多的危害，那么生活中哪些生活习惯容易造成便秘呢?下面由我为大家介绍引起便秘的原因，希望能帮到你。
引起便秘的原因
1、不良饮食习惯
由于进食量不多或者食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物，如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。主要食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少，大便减少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，而引起便秘。
2、过分依赖泻药等手段帮助排便
有些人一天不排便，或大便偏干燥，就迫不及待地用泻药帮助排便，经常服用泻药，久而久之，就对其产生依赖和耐受，可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，排便神经反射不能兴奋而引起便秘。
3、不良生活习惯
不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体缺水而以致便意及排便反射，拖延排便时间，使得粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，可造成肠蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
4、某些疾病的影响
全身衰弱性疾病：肛门疾患所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、窄狭或憩室病等;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变。甲状腺功能低下。高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水。糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。
5、不良排便习惯，人为抑制便意
绝大多数人都有这样的经历：有便意时，因为有急事，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。这种情况长期反复出现，时间久了，直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上门了。
治疗便秘的食疗偏方
1、早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
2、饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
3、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。
6、菠菜粳米粥
取新鲜菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
便秘喝什么茶能通便
1、黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。此外,黑豆还能够改善血液循环,保持皮肤湿润,秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘,您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖,不仅茶的口感会变的很好,而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境,促进肠道动力的恢复来解决便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说,喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
3、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,饮用乌龙茶有类似药膳的作用,尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好,不但能够有刮油解腻的功效,也能有效预防人体吸收过多脂肪。
4、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。
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‘贰’ 便秘什么原因引起
问题一：便秘一般是什么原因引起的, 引发便秘的原因是多种多样的，大凡影响正常排便的各种因素都可能造成便秘。
1．不良饮食习惯 不良的饮食习惯是引发便秘常见的原因之一。如经常食用加工过于精细的米、面，不吃粗粮，蔬菜，水果吃得太少等，导致膳食纤维摄取不足，粪便体积减小，黏滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收因而形成便秘。进食量过少，肠道中不能产生足够的食物残渣 *** 肠蠕动，也易出现便秘，这种情况在厌食症、胃肠道手术后长期不能正常进食的患者中经常出现。过食辣椒、干姜等辛辣会物，导致胃肠积热，损伤津液也可引起便秘。也有人不吃或很少吃油，不但猪油、牛油、羊油等动物脂肪不吃，连花生油、葵花子油、香油等植物油也很少吃，造成粪便过于干涩，难以排出，形成便秘。还有些人偏爱吃肉类、油炸食品等不易消化的食物，日积月累也容易发生便秘。
2．不良排便习惯 排便属于神经反射性生理活动，人能通过有意识的排便动作促进粪便排出体外。如果没有养成定时排便的习惯，如外出旅游、工作紧张、精神压力大等，使排便习惯受到干扰，排便反射受到抑制，忽视正常的便意，肠道不能按时接受排便信号，会使粪便在肠道停留时间过长，造成便秘。如果条件许可，需要大便时就要及时排便，不要强忍不排便。比如有的人虽然有了想大便的意识，但忙于做某事，强忍住不去上厕所；有的孩子太贪玩，大便都快出来了还不去排，忍住大便接着玩，使直肠内的粪便返回到乙状结肠和降结肠，粪便中的水分会被重吸收，粪便变干而引发便秘。
3．排便动力缺乏 排便时需要多种肌群的协调动作，如果平时不经常运动，使膈肌、腹肌、肛提肌、肠壁平滑肌等力量不足，粪便在肠道内移动减缓，也会发生便秘。比如年老体弱者、过度肥胖者、重度营养不良者、膈肌麻痹者、长期缺乏体育锻炼致腹肌松弛者，可因肌肉无力，致使排便动力不足，不能顺利排出大便而导致便秘。
4．粪便运行受阻 肠梗阻、肠扭转、肠道蛔虫、肠道肿瘤等疾病，能使粪便在肠道内运行受阻而发生便秘。
5．神经系统疾病 神经系统疾病，如脑性瘫痪、脑脊膜膨出、脊柱损伤，脑梗死、脑萎缩等，均可影响肠道的蠕动而出现便秘。另外，工作紧张、久坐、人际关系紧张、家庭不和睦、心情长期处于压抑状态，都可使自主神经功能紊乱，引起肠蠕动抑制而发生便秘。
6．肠外病变压迫 肠外病变压迫，如腹水、子宫肌瘤、卵巢囊肿、腹腔内肿瘤及腹中的胎儿等，均可压迫肠道，使肠腔变窄或影响肠蠕动而发生便秘。
7．肠黏膜应激力减弱 肠黏膜应激力减弱也是引发便秘的常见原因，如肠炎、痢疾等引起的肠黏膜炎性病变，在恢复过程中，肠壁黏膜对 *** 的敏感性降低，使肠蠕动减少而发生便秘。
8．直肠 *** 疾病 直肠 *** 疾病，如肛裂、痔疮、 *** 周围脓肿、直肠炎等，都可影响肠道的蠕动而发生便秘。
9．内分泌与代谢性疾病 一些内分泌和代谢性疾病，女日糖尿病、高钙血症、低钾血症、卟啉病、甲状腺功能减低、甲状旁腺功能亢进、嗜铬细胞瘤、胰高血糖素瘤等，可影响肠管平滑肌功能，使肠肌松弛、张力减低，引发便秘。
10．某些药物的影响 使用某些药物，如吗啡、阿片等镇痛剂，氢氧化铝、碳酸钙等含钙、铝的药物，阿托品、颠茄片、溴丙胺太林等抗胆碱能药物，枸橼酸铋钾、果胶铋等含铋制剂，呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂，以及长期滥用泻剂等，也能引起便秘。
1 1．其他因素 此外，急性热病、慢性发热及铅、砷、汞、磷中毒等，也可引发便秘。
问题二：什么原因会导致便秘 导致便秘原因有以下几点 1、由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性 *** 不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道 *** 减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。 2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
问题三：什么原因会引起便秘？ 便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。
1.器质性
（1）肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
（2）直肠、 *** 病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
（3）内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
（4）系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。
（5）神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
（6）肠管平滑肌或神经源性病变。
（7）结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
（8）神经心理障碍。
（9）药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
2.功能性
功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：
（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的 *** 减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
问题四：什么原因会引起便秘？ 你好，很多方面都可以引起便秘的，例如，该上厕所时不去，上厕所时习惯性的看书看报纸，喜欢穿瘦身，喝水少等等都会引起便秘的，要保证良好的习惯啊。
问题五：便秘原因 引起便秘的主要原因有以下4点：
1、不良的排便习惯。很多人喜欢大便时看报纸、玩手机，拖延了大便时间，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
2、不良的饮食习惯。一些爱美女性饮食过少或过精过细，导致纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的 *** ，让食物残渣在肠内停留时间延长使粪便干燥。
3、不良的心理因素。情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈 *** ，都会导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。
4、长期使用泻药。便秘时，很多人喜欢用泻药解决便秘，但是长期使用 *** 性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。
专家指出，便秘患者的饮食情况是非常必要的。患者应该逐渐增加膳食纤维摄入量至每天25g。起初患者会感到腹胀，但一般会逐渐改善。给患者一张富含纤维食物的食谱，鼓励其食用食谱上的食物。如果患者无法从常规进食中获取足量的膳食纤维，可予补充纤维制剂。
平民中医制剂，治疗便秘，患者满意!中医认为，便秘病位主要在大肠，与肺、脾、肾关系密切。 病因多为年老体弱、久病产后、素体虚弱; 或饮食劳倦、过食生冷、感受寒湿等。通常情况下头天吃，次日排，不痛不泻，平民中医制剂不含有番泻叶、大黄或其它对人体有害的成分。对长期服用含番泻叶、大黄的产品造成胃肠道受损 的老便秘患者，具有修复和改善胃肠道的功能的作用，制剂不仅仅有润肠通便的效果，最主要是有草本清肠的作用，它能把肠道皱褶和结肠里的宿便、陈便以及彻底清除干净。制剂对任何一种顽固性的便秘都能做到正常顺滑排便，其他什么样的普通便秘就更不在话下了。
问题六：长期便秘怎么办，到底是什么原因引起的 难于根治，不过有个方法，改变你的生活习惯，主要是饮食方面，你现在开始吃素。少吃荤，主食也少吃。少许吃点香蕉，蜂蜜。还有每天坚持大便。时间固定好，不是等想大便了再去拉，而是到了时间就去拉，慢慢等这样就养成了每天一次的习惯，就会好拉了，
‘叁’ 为什么有些人会便秘，便秘的原因是什么
人便秘的原因：
一、饮食规律，饮水少，饮食结构合理(粗粮、蔬摄入足喜辣、酒、茶小食品;经常上火)
二、生活习惯无规率
1、经常外出不能定时排便；
2、工作繁忙不能及时排便；
3、排便认真看报、抽烟等；
4、缺乏运动。
三、生理、药物因素
1、更年期植物神经紊乱。
2、服用药物影响神经调节功能。
‘肆’ 便秘是什么原因造成的你有哪些了解
序言：便秘是所有人都会遇上的一个问题，许多人都逃不掉便秘对于生活所带来的困扰。但是如果是经常性的便秘，持续的时间已经超过了6个月，就被称为慢性的便秘了。而这种状态下的便秘已经是让人非常痛苦的一个病状，我们一定要及时去就医。下面小编就给大家分享一下，有哪些原因可以造成便秘。
三、与饮食习惯有一定的关系
在日常生活中。很多人都没有良好的饮食习惯。他们喜欢吃一些高热量的食物，而不喜欢喝水，如果不喝水的话就会增加排便时的难度。保持良好的水分状态是预防便秘一个非常重要的环节，如果不喝水的话，那么可能会感觉排便的时候非常的困难。除此之外，我们要多吃一些膳食纤维的食物，高膳食纤维的食物可以预防便秘的发生。