‘壹’ 缺钙的原因有哪些
一般情况下引起缺钙的原因很多。首先钙摄入不足问题。比如长期偏食严重的人。可能导致缺钙。其次是钙吸收障碍问题。比如某些肠道疾病可以导致钙吸收障碍。还有就是随着年龄的增长骨骼里的钙，自然流失会导致骨质疏松等。建议，生活中注意调养。按时作息，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类肉类鱼类等，多吃含钙高的食物，比如牛奶骨头汤等，必要时补充钙尔奇d。
‘贰’ 缺钙是什么原因引起的
何营养物质的缺乏不外乎三点：摄入不足、吸收减少、消耗增加。婴儿缺钙主要是因为其母亲在怀孕期间钙摄入不足，或者是母乳中的钙含量过少；幼儿、学龄儿童、青少年缺钙主要是因为饮食搭配不合理，含钙食品摄入过少。吸收减少主要原因有维生素d合成障碍导致的肠道钙吸收障碍；另外是受疾病的影响，如腹泻、肝炎、胃炎、频繁呕吐等，致使钙吸收不良或钙大量的流失。消耗增加指的是体内钙的需求量增加，如婴幼儿时期、青春期骨骼生长迅速，骨钙大量沉积，血钙浓度减少，又如妊娠期钙大量通过胎盘运送给胎儿，导致母体自身钙的缺乏等等。因此，可以说引起钙缺乏的原因是多方面的．
建议可以服用钙片，注意饮食营养。少喝可乐等碳酸饮料，其是使钙质流失的最大原因．第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。