❶ 遗忘的原因是什么
具体如下：
1、痕迹衰退：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至最后消退的结果。
2、干扰抑制：遗忘是由于记忆材料间的干扰，产生相互抑制，使所需要的材料不能提取。
3、压抑：遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，痛苦的经历产生的不愉快感觉，引起压抑的动力源，遗忘了相关的事件就是压抑的过程。
4、提取失败：从信息加工的观点来看，遗忘是一时难以提取出要求的信息，一旦有了正确的线索，经过搜索，所要的信息就能被提取出来，这就是提取失败说。
5、同化：遗忘实际上是知识的组织与认知结构简化的过程，即用高级的概念与规律代替低级的观念，使低级观念发生遗忘，从而提炼和简化认识并减轻记忆负担，这是一种积极的遗忘。
避免遗忘的方法：
提到遗忘规律就必须提到艾宾浩斯，他是德国着名的心理学家，他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出着名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的。
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后48小时之内，遗忘率高达到72%，所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，应及时复习，间隔一般不超过2天。及时复习，经常复习。这是根据艾宾浩斯的遗忘的规律来进行复习。
❷ 影响遗忘的主要因素有哪些
心理学认为：识记过的内容在一定条件下不能或错误地恢复和提取都叫遗忘。按照信息加工的观点，遗忘是信息提取不出或错误提取。遗忘的原因,主要有以下三种：衰退说、排斥说和干扰说。
影响遗忘的因素是：识记材料的性质与数量； 学习的程度； 识记材料的序列位置； 识记者的态度。
拓展资料：遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。