⑴ 例假血是褐色怎么回事
正常每一个成年的女性朋友，每一个月都会来例假，而来例假的那几天总会有点不适，不过有一些女性朋友会出现一些异常，例如有的女性朋友会出现例假量比较少，例假有血块，还有一些是例假是褐色的，那么，例假血是褐色怎么回事呢?
例假血是褐色怎么回事
例假血是褐色的原因：一是量少，二是陈旧性的血，别担心。月经失调是妇科常见的症状之一，凡月经量及间隔与正常月经周期不同者均于此范畴。常见类型有月经过多，月经过少、月经过频等等。所以例假血是褐色的那么就有可能是量少，从而有可能是月经不调。
这种情况可能是是由于内分泌失调引起的。饮食应多种多样，搭配也要合理，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃那些油腻辛辣与刺激性食品。保持心情愉快、乐观的情绪，保持心态平和会更有助于调节你的内分泌。另外还可以适量的做一些运动。保证足够的睡眠。一般是劳累，受凉等因素导致的月经不调的情况，建议你注意经期卫生，避免劳累，饮食清淡，避免生冷辛辣食物。
综上所述这种情况没有什么大问题，也就是有可能是月经不调所致。在生活当中的压力太大了，会出现月经不调的可能性太大了。所以大家不要担心只要饮食上多注意不要吃刺激性食物，心情保持愉快，平时不要太劳累，还有就是不要太晚睡觉。如果以上办法用了没有改善，那就要去医院检查一下。
月经不调是怎么回事
1、卵巢发育引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。
2、精神饮食和药物因素：情绪、精神创伤、过度紧张、环境及气候骤变、性生活的频繁还有营养不良的饮食又或者某些药物及疾病就是常见月月经不调的病因。
3、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病，这是常见的引起月经不调的原因。
4、肥胖引起：女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血，同样属于引起月经不调的原因。
5、不良生活习惯引起：女性如果饮食不规律，过度节食造成机体能量摄入不足，进而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致月经不调。
⑵ 黑褐色姨妈怎么回事
经血，一般情况下都是红色的，如果女性朋友的经血颜色出现了异常的情况，比如说出现了黑褐色，可能是经血在宫内淤积时间长所导致的。哪些原因可以出现月经黑褐色呢？
第一，考虑是气血两虚，表现为月经周期提前或错后，经量增多或者减少，经期延长，色淡质稀或者是上腹疼痛，头晕眼花，神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红，脉细弱，治疗以气血双补。
第二，血寒，可以出现月经的黑褐色，表现为经期延后，量少色暗，有血块，小腹冷疼，得热减轻，胃寒肢冷，苔白脉沉积，治疗以温经散寒。
第三，肾虚也可以出现月经黑褐色，月经周期先后不定，量少，色淡红或者暗红，质薄，腰膝酸软，足跟疼，头晕耳鸣或小腹冷，或者夜尿多，舌淡，脉沉迟，治疗以补肾调经。
气滞血瘀也可以出现月经的黑褐色，表现为月经先后不定，经量或多或少，色紫红有块儿，经行不畅，或伴有小腹疼痛拒按，或者有胸胁，乳房，上腹的涨疼，脘闷不舒，舌质紫暗或有斑点，脉涩。以上是月经黑褐色的原因。
⑶ 月经量少颜色黑褐色是什么原因
月经量少，颜色黑褐色，是由于少量的子宫出血，遇到阴道内的分泌物，就会使红色的血液，变成黑褐色。这种情况只要是月经量正常，月经的颜色就会成为暗红色。所以必须查明引起月经量少的原因后进行治疗。
引起月经量少最常见的原因就是内分泌失调，没有正常的排卵，激素水平比较低，子宫内膜比较薄，所以来月经时就会出现月经量少，还有一个原因就是做了人工流产或者是刮宫以后，造成了子宫内膜损伤和宫腔黏连，这种情况也会出现月经量减少。
经期饮食注意事项
1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。