① 双脚内侧想抽筋一样的疼痛
抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 二、抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒
② 左脚内侧痛是怎么回事
足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附着处骨质增生及压痛，常伴有跟骨结节部的前缘骨质增生。笔者收集骨伤科门诊2008年3月～2008年12月的60例足跟痛的患者，采用牵草堂跟腱膏外涂配合足垫治疗，疗效显着，现介绍如下。
一般资料本组共选病例60例，其中男24例，女36例；年龄在40～65岁左右；病程3周～6年；单足41例，双足19例。治疗方法，治疗分为外用牵草堂跟腱膏和足跟垫两个步骤。第一步，用牵草堂跟腱膏涂抹治疗，具体药物和用法：牵草堂跟腱膏主要由红花、乌梢蛇、寻骨风、透骨草、生川乌、川续断等成分精制而成，使用方法，暴露患者足跟部疼痛部位，每天涂抹5到6次，一个月为一个见效周期。第二步，足跟垫的制作，采用棉质较厚的鞋垫，在足跟疼痛处挖空，大约直径3
clti左右，放入鞋中即可。所有患者均治疗1个疗程。疗效标准与治疗结果，痊愈：足跟痛症状消失，不影响行走；好转：足跟痛症状明显减轻，基本上不影响行走；无效：足跟痛症状无明显改善。治疗结果3个月后随访，痊愈无复发40例(67％)，好转16例(26％)，无效4例(7％)。
典型病例，某女，58岁，2008年3月23日初诊。患者左足跟疼痛5年余，近来1周足跟痛加重，影响行走。诊见，左足跖筋膜处有固定压痛。诊断：左足跟跟骨骨刺。治则采用牵草堂跟腱膏左足，同时嘱患者采用足垫治疗，1个疗程后复诊患者主诉症状明显减退，继续治疗3个疗程后，左足跟痛消失，行走方便，3个月后回访未出现左足跟骨痛。
讨论，足跟痛原因较多，最常见的原因为跟骨骨性病变引起或局部软组织损伤引进的疼痛。骨性病变包括跟骨骨刺、跟骨骨折、跟骨退行性改变、跟骨骨膜炎等。软组织损伤包括腓骨肌肌腱炎、胫后肌腱鞘炎、屈肌腱腱鞘炎、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周围炎。这些多因久站、负重行走、爬山等原因使跟骨下方着力处损伤，发生出血、水肿、变性、变硬等病变。足跟痛属于中医学“伤筋”、“筋痹”范畴，病因多为年迈体弱，肾精不足，气血运行不畅。经脉痹阻，肌肉筋骨失养，不通则痛或不荣则痛；或因过度肥胖，或产后失于调理，损伤了肌肉筋脉甚至筋骨而发为本病。临床上以肝肾不足为本，外邪侵袭为标，最终导致气血瘀滞，经脉痹阻，属本虚标实证，故治疗以祛风强筋、益气活血、通络除痹、软坚散结为主，牵草堂跟腱膏具有散寒止痛，祛风湿、强筋骨等作用，能改善足部皮肤通透性，改善足部血液循环，有利于药物的渗透经皮吸收，起到疏通经络、活血化瘀、通行气血、消肿止痛等作用；配合镂窄足垫使疼痛部位的应力分散，减轻对疼痛部位的刺激。减少炎性物质的释放，配合薰洗中药促进损伤部位的修复，验之临床，效果显着。
③ 左脚内侧的血管还是筋总是一跳一跳的，脚底走路疼是怎么回事
足底走路疼痛多考虑是足底筋膜炎引起。长时间超负荷站立、行走，从事体力活动、从事农活容易导致足底筋膜急性和慢性损伤出现疼痛。多见于长期逛街、徒步旅行、长期站立的工作。疼痛部位作为足底部、足跟部，局部皮肤没有红肿热痛表现，双侧足部也没有明显的水肿。需要进行核磁共振检查、骨扫描检查明确诊断。
④ 内脚踝痛疼是什么原因
内脚踝痛疼主要原因：包括损伤性或者是创伤性关节炎、骨性关节炎也就是退行性关节炎以及痛风性关节炎。
一、损伤性或者是创伤性关节炎，是有明确的踝关节的损伤的病史，伤后出现局部的疼痛，并伴有肿胀以及功能障碍等，行走时疼痛加重，休息可以缓解。
二、骨性关节炎是由于关节软骨的退变而导致的无菌性炎症的关节炎，也可以表现为肿胀、疼痛以及功能障碍。
三、痛风性关节炎，可以表现为局部的红、肿、热、痛等急性期发作的症状，血检查可以表现为血尿酸增高，并且患者有进食高嘌呤的食物或者是有饮酒的病史。
⑤ 左脚的脚弓内侧疼是怎么回事
一般是剧烈运动后或者长时间行走后引起的脚弓部位劳损，也有可能是跖底筋膜炎和跟骨的骨质增生，可以去医院检查一下属于那种情况，对于脚弓劳损，休息并采用按摩、舒筋活络外用药涂擦、理疗等方式治疗就会好的。