‘壹’ 脖子后面的右侧大脖筋疼酸疼 不像是落枕 求解怎么办
脖子酸一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。 有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等) 注意多做一做颈部的保健操等活动，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。 脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点 （1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。 （2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。 （4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。 （5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重. （6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 （7）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 （8）劳动或走路时要防止闪、挫伤。 自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4.拿捏颈肌 : 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 5. 按压肩井 : 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
‘贰’ 后胫脖痛是什么原因
典型的颈椎病表现，较易确诊，可能的原因有这几种！
第一，颈部肌肉问题
颈部肌肉紧张压痛，这种颈部肌肉的劳损僵紧状态，会导致颈部肌肉功能减弱，一旦劳累或者处于一个姿态过久，就会导致颈部会出现酸痛感！
第二，颈椎微错位
颈椎关节突关节错位，也叫颈椎小关节紊乱，也可以叫落枕，这是颈椎的一种摩动运动丧失，当颈部处于一个姿势过久，颈部就会出现酸痛僵硬感。
第三，颈部肌肉劳损和颈椎微错位
嘿嘿，你没看错，就是这俩问题都存在，颈部肌肉的僵紧可以导致颈椎小关节紊乱，小关节错位也可以造成颈部肌肉的紧张，你的状况这个概率最高。
处理方式——可以通过推拿，放松颈部肌肉，单侧放松时间5到7分钟，再行颈椎小关节紊乱手法矫正，症状可以立即好转！
。后脖子酸痛常见有以下几种原因:
1、长期伏案工作，或者长时间使颈部保持一个姿势不变如玩手机、绣花、打游戏等，造成颈部肌肉劳损。由于颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，从而造成肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，导致脖子疾病，恶性循环使疼痛更加剧。
2、颈部外伤。如果颈部有受伤病史，如车祸、跌倒、撞击等，损伤到颈部肌肉、骨骼等就容易出现脖子痛。
3、落枕。有些人喜欢把枕头垫得很高，第二天就容易脖子疼，这是落枕导致的。因为枕头不符合人体生理曲线的要求，导致颈部肌肉处于紧张状态。
4、颈椎疾病。如各种类型颈椎病、颈椎间盘突出等，就会引起脖子酸胀痛感。
5.其他。部分有高血压、高血脂、糖尿病的患者感觉颈部疼痛不适，考虑颈部血管动脉是否存在粥样硬化或是钙化，建议完善颈部血管彩超明确。