① 颈椎疼痛有哪些原因该怎么缓解
1.落枕,落枕是最常见的症状,一般是睡醒之后出现的颈部僵硬、疼痛、活动受限的典型表现。需要嘱患者注意保暖,同时予以理疗、热敷,烤电、针灸、药物等方式进行治疗,缓解临床症状。
2.肌纤维织炎,颈部肌肉丰富,在着凉、劳累等因素影响下,可以出现肌肉无菌性炎症,导致疼痛发生,同样需要给予药物和热敷等对症治疗,缓解临床症状。
② 颈椎疼是怎么回事
一、颈椎病简介：
颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状：患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍，严重的还会诱发其他疾病，给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激（中医称为颈部老损），致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，因而出现上述症状。
二、预防颈椎病的“七办法”：
第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，花宝宝建议你，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
三、出现症状也可以按摩治疗：
第一、颈椎反射区的位置。手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处；足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。
第二、按摩方法：
1、手法：食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，然后向左、向右旋转，再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。
2、力度：中等。
3、次数：用于预防，每天早晚各数一次，每一次8--10遍；用于治疗，每天可做多次。
为了增加疗效，每按摩一遍，最好做一遍颈椎操。方法是：坐（立）直后，首先向前低头，并逐渐加大低头度数，直到低不下去时，再用力向下猛低一次；其次后仰头，并逐渐加大后仰度数，直到仰不下去时，再用力向后猛仰一次；最后分别向左、向右方向歪头，并逐渐加大歪头度数，直到歪不下去时，再用力向左（右）猛歪一次。
把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处，可以起到相互配合，促进疗效的作用。如果嫌这样做麻烦，也可把两者分开做，即集中按摩，后再做颈椎操。
但两者每次的遍数应相同。
③ 颈椎疼是因为什么原因
导致颈椎疼的原因有很多，主要是颈椎的慢性劳损导致的疼痛，常见的有以下几种：
一、不良的睡眠体位因其持续时间长以及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带以及关节的平衡失调。
二、长时间不当的工作姿势导致的颈椎疼，如某些工作量不大，强度不高，但是处于长时间的坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特别高，包括家务劳动者、刺绣工人、办公室的文职人员、仪表流水线上的装配工等等。
第三、不恰当的体育锻炼，那么在日常生活中，我们正常的体育锻炼有助于健康的，但是超过颈部耐量的活动或者是运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或者是翻筋斗等等，均可以加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
还有一些颈椎疾病也会导致颈椎疼痛，比如颈椎的退行性病变、颈椎的先天性畸形等等。
④ 颈椎疼痛是哪些原因导致的呢会有哪些风险
患者出现颈椎骨疼，它的原因比较复杂，可能是出现创伤性的原因，或者是出现非创伤性的原因，比如患者出现了车祸外伤，重物砸伤，高处坠落，导致了患者的椎体骨折，或者是出现横突骨折，有的患者是出现了颈椎脱位。
有的患者是出现了非感染性的情况，比如患者是出现了风湿性颈椎病，有的患者是出现了颈椎的骨质增生，有的患者是出现了骨质疏松，都会造成颈椎疼痛。
有的患者是出现了椎体的感染，比如患者是出现了颈椎结核，这样也会造成患者的颈椎疼痛。
吸烟是颈椎病的病因，会恶化颈椎病的病情，因为吸烟中的尼古丁和其他有害物质会导致毛细血管痉挛，减少颈椎锥体血管的供应，最终改变椎间盘的代谢，退化，要想在睡眠中达到良好的睡眠效果，就要注意自己的习惯，改变不良的睡眠姿势，为自己选择合适的枕头，减少颈椎海绵状病变的侵犯。当颈椎疼痛长期无法缓解时，我们必须警惕颈椎病的发生，我们需要尽快去正规医院恢复健康。
