① 什么原因导致了湿气重呢如何改善湿气重的情况
很多人都是遇到一件事情，便是自身身体的水分会发生偏向的状况，那湿气太重一般是由什么原因才造成了呢？对咱们身体又有怎样的伤害？大家又应当如何将大家身体的体内湿气给清除呢？
三、汇总
假如身体湿气重得话，可能是因为外部的自然环境体内湿气非常重，也是有有可能由于自身吃完一些非常容易让体内湿气集聚在身体内的物品。假如发生那样的状况，可以运用一些药品或是增多一些健身运动，全是不错的方法来协助大家身体内祛除湿气。
② 导致湿气重的原因有哪些，如何祛除
1、环境因素
患者所处的环境是导致身体湿气重的重要原因之一，比如患者受伤的时候是在雾露当中，或者是出了汗湿透了衣服没有及时更换，又或者是淋了雨、在水中作业，还有就是长期居住在潮湿的环境当中都是有可能会导致身体湿气重的。身体湿气重会给身体带来很多危害，严重影响到患者的身体健康，必须要尽快除湿才行。
2、饮食习惯
如果我们的饮食习惯不良那么也是很容易导致体内湿气加重的，比如有些人总是喜欢吃一些油腻的或者是甜腻的食物，还有一部分喜欢喝酒、吃辛辣刺激性的食物等，这些都是很容易导致湿气入体的。同时这些饮食习惯也容易损伤脾脏，使体内的水湿无法熬得到有效的运化，从而集聚在体内，形成了我们平时所说的多余的水分，加重体内湿气。
其实祛除体内过重的湿气的方法很简单，不需要看医生，也不需要吃多贵的药，只需要两种简单的“药”。这两种药既能当茶喝，也能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是“薏米”，一是“红豆”。
这两种食品，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
在用薏米和红豆熬粥时，千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。
虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
③ 体内湿气重是什么原因怎样可以有效的缓解
大家可能听说过这样一句话，如果体内湿气重的话就会让我们身体百病缠身。如果说体内的湿气一天得不到缓解，那么对于我们的健康威胁可以算得上是择日可待的。除此之外体内湿气过重，还会影响我们体内的新陈代谢，对于那些肥胖的人来说多半都会和体重时习惯中有很大的关系，那么体内湿气过重是怎样引起的呢？和什么原因有关系呢？怎样才能够得到很好的有效的缓解？下面的答案总有一个适合你。
大家吃西瓜的季节可以穿到它是一年四季都会能吃得到，虽然说西瓜可以起到利尿消肿的作用，但是西瓜，芒果，香蕉或者是其他具有寒凉性的食物，大家一定要少吃，这样的话就会将我们体内的水分牢牢的锁住增加我们体内的湿气甚至还会出现水肿浮肿的现象，对于我们的脾胃也会带来一定的伤害。
④ 湿气大是什么原因导致的该如何祛除湿气
引言、很多人都会发现一件事情，就是自己体内的湿气会出现偏重的情况，那湿气重一般都是由什么原因才导致了呢？对我们人体又有什么样的危害？我们又应该怎么样将我们体内的湿气给祛除呢？
三、总结
如果体内湿气重的话，可能是由于外界的环境湿气比较重，也有可能是因为自己吃了一些容易让湿气聚集在体内的东西。如果出现这样的情况，可以使用一些药物或者增加一些运动，都是很好的办法来帮助我们体内祛除湿气。