1. 如何辨别正常掉发和脱发
突发的辨识方法儿就是这么几种，第一个就是在你洗头的时候，看是不是有大量的头发脱落，那这个时候说明你在脱发，脱发和掉发他的这个区间不是很明确。如果大量，那就说明在脱发，如果是少量，那就是新陈代谢正常的掉发。如果你的手伸到你的头发中，然后抓一把，看能抓下来几根，如果超过五根呢，就是严重的脱发，如果超过三天，那就是脱发。所以说你每天一定要不要熬夜，吃饭一定要营养均衡，千万不要吃太油腻的，而且每天要适度的锻炼，不要有太大的心理压力，这样就能养成一个好的一个习惯，让自己身体能够保持一个健康的一个状态。
2. 怎么判断自己是什么原因导致的脱发
一般脱发有以下几个原因：
1、缺乏营养：
我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致。头发生长需要40多种营养物质。缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要。
2、精神因素：
脱发厉害是什么原因造成的?精神压力过大是导致脱发常见的病因。压力过大，加上心理承受能力较弱，容易发生断发（毛）癖、食发（毛）癖、拔发（毛）癖等。
3、头发受损：
再次，脱发厉害是的原因还有是头发受到损伤。烫发剂、洗发剂、染发剂等美发用品也是引起脱发的常见原因。此外，经常使用电吹风、火钳、烫发电热器，也会造成脱发。
4、内分泌紊乱：
对于女性来说，产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发；甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。
另外，想要改善脱发，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。
3. 怎么才能知道自己脱发的原因
你好，脱发的原因有很多，一般压力过大，思虑过重，营养不均衡，或者一些慢性病都会引起脱发的发生，建议平时放松心情保持乐观，不要给精神太大的压力，多吃蔬菜水果，注意营养，适当的增加体育锻炼，增加头发制造黑色素细胞的功能，多吃一些有助于毛发生长的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，等脱发稳定可进行植发治疗。
4. 应该如何辨别正常掉发和脱发区别在哪里
正常掉发都是有一定季节表现的，比如说像夏天的时候，可能会头发掉的多一点，冬天的时候头发掉的少一点，而且它对我们的生活不会造成一定的影响。脱发，它是针对于局部或者是比较严重的，这种情况表现特别明显，有些严重者可能会出现局部的脱落，所以通过这方面的分析，我们可以知道区别就在于脱发掉的头发会更多一些，而且对于美观性也会产生一定的影响。
脱发和掉发的主要区别就在于脱发特别的明显，就像我刚才举的例子，中年的男性出现秃顶或者是局部的秃顶正常掉头发是不会出现这样的情况的，而且之所以会产生脱发，很可能是跟我们的生活作息不规律，身体出现了一些状况有一些关联，是一种身体出现疾病发出来的信号，所以如果无缘无故出现脱发的话，要么就是你在近期的压力实在是太大了，要么就是你的身体出现了一些不好的状况，一定要及时注意。
5. 怎样辨别自己是不是脂溢性脱发
脂溢性脱发 ,有的伴有头皮脂溢性皮炎,开始头顶部和前额部逐渐脱发;
头皮油腻而亮红, 结黄色油性痂脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,;
目前临床上已把脂溢性脱发归于雄激素性脱发。 常伴有头皮屑增多、 头皮油腻发光、 自觉瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年,表现为头发细软。
6. 只从外表，如何判断你脱发的原因和类型
大家好，我是袁医生，脱发的原因有很多种，普通人很难判断出自己到底是什么原因导致脱发的，但其实，根据脱发区域、形状和严重程度的不同，从肉眼是基本可以判断出脱发类型，从而选择最合适的治疗方式的，今天我就给大家详细介绍一下。
袁医生总结
总之，从你现在脱发脱成什么样子，就可大概判断你的脱发类型和原因，如果你是固定区域出现严重脱发，那可以确定是雄性激素脱发，比较难以恢复，只能通过植发来改变。如果你是整体区域出现脱发，没有固定区域，那一般是非遗传因素，可以用常规手段来挽救。大家可以根据自己的现状对号入座，如果还有不清楚的，可以添加我微信【dryga166】。
7. 怎么初步判断自己是什么原因脱发掉发
根据以下原因，对号入座：
1、压力大：现代的生活总会让人们感觉到压力很大，这样也会造成脱发严重。保持好好心态也是预防脱发的最好办法。
2、缺乏蛋白质：头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的，甜食饮食中，如果吃的垃圾食品过多，现在的外卖基本上都是地沟油的存在，如果糖盐油的超标，或者是只吃素食物，都会导致蛋白质的流失，造成头发稀少，过度的食用减肥药，也会导致脱发。
3、脂溢性脱发：这一种脱发是指性的秃顶现象，从两侧的太阳穴到头顶开始掉发，这种脱发的现象都是遗传性的，家族的发生率比较大。
4、头发洗太勤：太勤快，头皮上面的天然油脂会让头发保持健康，稳固的生长，如果洗头发，经常使用劣质的，洗发水，或者是，用量过度，都会导致头发干枯脆弱，容易掉发。
5、过度美发：很多人为了追求时髦，经常去烫发染发，化学物质过度的染发剂，高温的烫发催化剂，都会造成头发的健康，所以不要经常去烫发染发来伤害头皮头发生长。
(7)如何分辨什么原因脱发扩展阅读
改善方法
1、营养饮食均衡，合理的摄入蛋白质维生素，保证全面合理营养添加，都是有利于头发生长的，少吃点外卖，多自己动手做一些，清淡为主，坚持不要吃辛辣刺激的食物，尤其不要图方便去吃一些快捷的有快餐油炸食品。
2、减少烫发染发，减少烫发染发的次数，染发液的高化学物质会影响头皮，让头发大伤元气。
3、减少压力，减少现实生活中的压力，保持作息时间的规律，保证睡眠的充足，放松心情，多去运动，跑跑步打打球都是可以消除精神紧张减少压力的好办法。
4、戒烟限酒，吸烟会让头皮毛孔收缩很快，影响头发正常发育生长，针灸过度会引起，肠胃疾病，影响维生素和矿物质的吸收。
5、勤洗发，最好是两天清洗一次头发，洗头发是一边按摩一边，搓烂头皮，血液循环保持营养供应的充分。
8. 怎么辨别自己的脱发类型
请看皮肤科诊断
台北医学大学附设医院
主治医师
赖建仲
:
异常掉发可分为广泛性掉发与局部性掉发；
1.广泛性掉发指掉发遍布整个头皮，其原因如下
(1)
重大事故：当人们遭遇重大事故（如：生产、重病、心灵巨创......）
，会使许多头发同时由生长期或退化期提早进入终止期，而在二至三
个月后出现大量之掉发，这种掉发又称为终止期掉发（Teloger
efflurium）
。这种掉发通常都会自己痊愈。
(2)
内分泌异常：甲状腺机能亢进、甲状腺机能亢进、甲状腺机能低下、
副甲状腺机能低下、腺垂腺机能低下......均可引起掉发。
(3)
药物：某些抗癌药物、抗凝血药物、避孕药会引起掉发，另外，若
服用过量之维生素A也会引起掉发。
(4)
严重的慢性疾病。
(5)
营养不良。
(6)
铁质缺乏
(7)生活无规律如熬夜/菸酒过度
2.异常掉发的原因:
局部性掉发
第二大类的掉发为局部性掉发，其原因如下：
(1)
圆形秃：患者常在理发时才突然发现一至多处大小不等的圆形区域头
发完全掉了，这些区域不痒不痛，也没有明显的皮肤异常，因此俗称
为“鬼剃头”。大部分的患者原因不明，一般认为与情绪或压力有关。
但有部分患者合并有甲状腺机能异常或寻常性白斑等疾病，因此免疫
机能在此病可能有着某种程度的影响，大部分的患者在一段时间后都
可复原，但某些患者复原的情况则不甚理想。
(2)
雄性秃：与男性贺尔蒙有关，大多有家族遗传，但确实的遗传型式仍
未知。特征是由颞部及顶部的头发先变稀疏，原本的头发渐被柔毛取代，
继而掉落。至目前为止仍找不到有效的方法预防，有部分的人局部涂抹
生发水（如：miroxidil
lotions）延缓头发之掉落及促进新发长出，但需
持续涂抹才有效，有的人则只能求助于头发移植或假发了。
(3)
拔毛癖：某些小孩或青少年会在不自觉的状态下拯扯自己的头发，可能
与适应上或情绪上的障碍有关。特征是头发长短不一，并不会见到完全
秃发的区域。
(4)
牵引性秃发：某些女孩喜欢绑很紧的马尾或发髻长时间的牵引力量可导
致头发的断裂、掉落，甚至可引起毛囊发炎。
(5)
皮肤疾病：严重的头癣、细菌性感染、乾癣、红斑性狼疮、扁平苔藓，
都会引起掉发，严重者更会引起瘢痕，造成永久性脱发。此外，第二期的
梅毒也会造成头发掉落。
9. 如何鉴别自己是什么性质的脱发
1、神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
2、营养性脱发
毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
3、季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
(9)如何分辨什么原因脱发扩展阅读：
容易导致脱发食物：
1、多糖食物
甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。
2、油腻之食物
肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。
以上这些食物，特别是饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺由于分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，会让流经头皮微血管的血液循环不畅，所以会导致大量掉发。
参考资料来源：
网络-脱发
人民网-导致脱发原因多 看哪些食物防止脱发