㈠ 特别容易疲劳是怎么回事
1、精神比较消沉
如果人整个人都提不起精神，被做什么事都感到没有重要，整天以消极的态度对世。那么就会影响到人的机体，使人的机体也会非常的容易疲劳没有精神。所以想要改变疲劳乏力的情况，最重要的就是打起精神，对什么事情都充满着积极性。
2、运动不足
肯定有人要问了，为什么运动不足还会引发疲劳，不应该是运动以后会容易感到疲惫吗？这是因为如果长时间的不运动，身体就会变得非常的笨重，而人的神经系统就会变得麻木，新陈代谢减缓，血液流通也会减缓。血液流通的比较缓慢就容易引发疲劳之感。所以适当的进行一些运动，激发人体的活力是非常重要的。
5、睡不好
如果睡眠不好，通常第二天会感到没有力气，做什么事情也容易疲劳。睡眠时间一定要保持8个小时左右，尽量不要选择熬夜，如果非常有必要要晚睡，那么第二天应该推迟起床的时间，并且在中午的时候能进行一个半小时到一小时的午休。
没有什么会无缘无故感到疲劳，所以想要预防或者缓解这种情况发生，一定要知道到底是什么原因，只有找到原因了才能有更准确的解决方法。
㈡ 人类疲劳的原因
人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳，然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫。据医学专家介绍，引起人体疲劳的原因还有以下9种：
1、精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。
2、药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。
3、缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得无力，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
4、体内毒素积聚：当身体的解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5、肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。
6、内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。
7、睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。
8、酸性体质：有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。
9、缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
㈢ 身体经常感到无力,疲乏是什么原因
保持健康的生活方式，身体状态好，不会莫名其妙疲惫乏力，而有的人一整天的状态都很差，容易疲劳，从而降低工作或者学习的效率，有这种信号发出需要引起重视，和许多因素作祟有关，需要找出后及时调节，才能重新恢复正常状态。
1、睡眠时间不足
总是有疲惫的现象可能和睡眠时间不够有关，有的人每天睡眠时间少于六个小时，而对人体健康有帮助的休息时间是七个小时左右，如果缺乏睡眠，器官无法保持功能良好，精神状态会变差。还有的人本身睡眠质量较低，但没有及时调节，进入深度睡眠的时间很短，白天也会疲惫。有这种情况需积极改善，只有拥有高质量睡眠精神状态才会良好。
2、营养物质缺乏
经常有疲惫的感觉不排除和营养物质缺乏有关，要保持机体健康，正确的做法是饮食均衡营养，三餐保持规律，才有足够的能量获取支配身体维持生命活动正常。而有的人持续挑食或者偏食，加上身体的代谢出现了异常，营养物质的吸收速度缓慢，后续能量供应不足，营养又缺乏，状态就会变差。还需改掉不正确的饮食习惯，坚持下来状态才会越来越好。
3、湿气过重
整天疲劳乏力，没有精神，可能和湿气过重有关。保持脏器功能良好，脾胃功能增强，可以让身体运化水湿能力提高，产生的代谢废物，多余湿气等会顺利排泄掉，维持内部环境正常。
有的人脾胃功能降低没有积极调养，后续会湿气不断累积，在湿气重的影响下会发出信号，有的人疲惫乏力、腹部肥胖、消化能力变差、胃口降低，都和湿气重有关，需及时祛湿。
4、过度肥胖
整个人有气无力，没有什么精神，可能和过度肥胖有关。要促进机体健康得维持体重的稳定，根据自己的身高以及标准体重计算公式可以得出来体重保持在多少适合。有的人过度肥胖，对心肺能力的考验大，同样的运动项目肥胖的人稍微活动就会气喘吁吁，感觉疲惫。那些体重正常的人大多不会有这种情况，需认真减肥，保持体重稳定。
5、精神抑郁
容易疲惫和精神抑郁有关，在促进机体健康时需有良好心态保持，遇到棘手的问题积极面对，寻找解决的方案，不要让自己处于消极的状态中。有的人感情或者工作上遇到难题没办法解决，因此意志消沉，遭受打击后会整个人没有动力，严重时还会引发心理疾病。
㈣ 身体容易疲劳是甚原因
身体之所以容易疲劳，是因为处于亚健康状态或疾病状态，长期精神压力大，工作压力大，神经内分泌紊乱，夜间休息不好，无法实现体力的快速恢复。特别是现代社会，高热量饮食，缺乏锻炼，身体素质下降，无法适应高负荷工作和复杂的人际关系，就容易出现 疲劳。有些疾病，如糖尿病、冠心病等，也出现疲劳的现象。
一、身体容易疲劳是什么原因
1、过量摄入咖啡因很容易导致疲劳或困倦。或者喝了很多茶。
2、睡觉打呼噜会打乱正常的睡眠周期，导致身体疲劳。
3、心脏功能有问题，容易疲劳，没有精力。所以要定期做心脏检查，及时治疗。
4、贫血患者，身体缺氧，会出现身体疲劳。
二、身体容易疲劳如何缓解
1、日常做好时间管理。每天休息20到30分钟或者简单的运动，可以完全放松精神。
2、吃饭时不要喝茶和咖啡。这类饮料中所含的化合物，如茶叶中的单宁酸、咖啡中的绿原酸等，很容易与食物中的各种矿物质结合形成化合物，会降低营养物质的吸收率，使人体缺乏必需的维生素和矿物质。
3、养成中午午睡的习惯。适当午睡可以有效缓解疲劳，增强体力。