1. 肚子经常胀鼓鼓是什么原因该怎么办
在生活中很多人经常肚子胀鼓鼓的，感觉肚子里面有气一样，那么经常肚子胀气到底是什么原因造成的，我们该怎样调理胀气的情况呢？
肚子胀气是什么原因？
1、不良的饮食习惯
边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。
2、各种疾病因素
一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。
3、不良的情绪
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。
4、食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。
5、生活作息不规律
生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。
6、肠道蠕动功能差
情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的,其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成,这些都是造成胃胀的主要原因。
肚子胀气该怎么办？
1、细嚼慢咽
调查研究发现,一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点,可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。因此在吃东西的时候一定要特别注意,每餐吃饭的时间不要少于三十分钟,而嚼食物的次数不能少于二十次,这样不仅可以有效的预防胀气,同时还有利于消化以及吸收。
2、拒绝碳酸饮料
现如今很多人对各种碳酸饮料都非常的喜爱,甚至还有很多人将碳酸饮料代替白开水饮用,这是非常不好的一个习惯。先不说碳酸饮料中的高热量会引起肥胖,仅仅是其中所含有的大量气体就非常不利于人体 健康 ,相信很多人都有发现,在喝了碳酸饮料后经常会出现有腹部胀气的情况。常见的碳酸饮料有可乐、雪碧等。
3、少吃高纤维食物
如薯仔、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
4、多喝水
水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
6、补充益生菌
胀气主要原因是脾胃功能虚弱，胃肠菌群失调，消化不良有关引起的综合性表现，是因为高脂肪和高蛋白食物吃入过多造成肠道菌群失调，有益菌存活率大大下降，引起胃胀气。补充超活性高含量的青春双歧杆菌可以增殖肠胃有益菌，抑制有害菌的生长，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收，缓解胀气的症状。
2. 腹胀的原因是什么腹胀的人应该如何缓解
腹胀是在日常生活中很多人都经历过的事情，腹胀的时候会给人的正常生活带来非常多的不便利，而且腹胀很可能是身体的某些器官给我们发出的信号，所以大家平时在发生腹胀的时候，一定要及时的找出原因，对症下药。
二、腹胀的人如何缓解
这个人平时一定要去调整自己的饮食习惯，可以采用少食多餐的方式，每餐只吃一点点这样也，能够减轻肠胃的负担，多吃一些容易消化的食物，吃饭要记得细嚼慢咽。付账的时候患者不要一直坐着或者躺着不动，要适当的进行运动，出去散散步，这样能够促进肠胃蠕动，也能够缓解腹胀。腹胀的患者还可以通过按摩的方式来缓解自己由于消化不良或者便秘引起的腹胀。如果腹胀长时间得不到缓解的话，患者一定要及时的去医院就医。
3. 如何解决腹胀问题
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
以下几类药物对减轻胃肠道胀气有较好效果：
一、促胃肠动力药，如吗丁啉，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀。
二、微生态制剂，如培菲康、肠乐、整肠生等，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀（但勿与抗生素、吸附药同时服用，以免影响疗效）。
三、餐前服用吸附气体的药物，如活性炭、西甲硅油等。
4. 经常腹胀是哪些原因引起的应该如何改善
在平常的生活中，如果因为消化系统出现了问题而导致腹胀是很正常的现象，这也是很多人都会出现的不良症状。但是腹胀也给很多人造成了一定的困扰，不仅会影响到他们的身体健康，也很容易让他们的身体有不好的感受。其实腹胀引起的原因有很多种，我们需要及时的发现并有效的改善，就能够减少腹胀对正常生活的影响。
有些人在吃饭的时候总是喜欢快速的解决，这样他们没有细嚼慢咽的吃，就很容易导致一些气体进入到腹部中混合食物一起就会出现腹胀。时有一些人也很喜欢在吃饭的时候喝一些碳酸饮料，这个时候碳酸饮料产生大量的气体也会导致内部出现腹胀，所以我们可以选择进行一些适量的按摩能够很好的缓解腹胀也能够更好的促进胃部的消化分泌。
5. 胃胀气是什么原因导致的吃什么能够缓解呢
饮食混乱、暴饮暴食、不太好的饮食习惯、食物过敏等情况都会造成胃胀气的情况出现。选择年轻人的饮食习惯都越来越不好了，很多人都会因为工作等各种原因不吃饭、一下吃的很杂、也会出现不按照规定的情况吃饭的情况。这些问题都会导致肠胃功能的紊乱，从而造成胃胀气情况的出现。一下子吃太多了肠胃负荷不过来没办法消化的时候也会造成胃胀气的出现，很多人也会喜欢再吃饭的时候和朋友聊天，或者为了赶时间三两口就吞下去，这样会让空气在进食的时候不断进入肠胃中，胃胀气的情况也会因此出现。平时特别喜欢抽烟酗酒的人也会出现胃胀气，还有一些带气的食物也是造成胃胀气的元兇。
6. 是什么原因导致腹胀
全谷类食品，通常被建议具有许多健康益处，有时会引起腹胀和气体问题。全谷物如此健康的原因之一是其高纤维含量。但是纤维是不可消化的碳水化合物，膳食纤维的突然增加会引起气体，腹胀甚至便秘。营养学家建议饮食中的纤维逐渐增加，以使身体有时间适应。同时，您需要喝更多的水，因为它有助于纤维穿过消化系统，从而防止腹胀和便秘。
最后，如果您抽烟，则消化系统问题仍然是戒烟的另一个原因。吸烟与腹胀，烧心和其他消化问题有关。
7. 胃胀腹胀是什么引起的要如何进行缓解
引起胃胀腹胀的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等都可导致胃肠胀气。消化不良型胀气可用酸菌来改善。因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素，避免嗫食刺激性和对身体敏感的食物。饮食规律、细嚼慢咽、戒烟戒酒。情绪稳定，放松精神。适量运动，劳逸结合。也可能是胃肠胃胀腹部发胀，多考虑是胃肠动力不足，导致胃肠蠕动减弱引起的。
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