⑴ 人为什么会落枕有什么好方法可以预防
落枕是起床常见症状，每个人多多少少都遇到过，主要表现是颈部肌肉酸痛、脖子转动困难等。落枕的原因主要有以下几个方面。
当今社会，养生慢慢变成了主流，上班族一定要好好爱护自己的颈椎，老人也一样需要爱护自己的身体，身体是革命的本钱，值得每一个人重视。
⑵ 落枕是怎么回事经常落枕该怎么办
深秋时节，天气渐渐转凉，很多人睡觉时脖子着凉，早晨醒来会突然发现脖子疼痛、僵硬等不适症状，这是“落枕”造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒等，很容易诱发落枕现象。
预防落枕，除了补气之外，睡觉之时，还应注意选用适宜的枕头，按照人的生理特点，枕头应该在10厘米至15厘米之间为宜，不能太高，也不宜过低，更不宜太硬，还可以在枕头里加入相关中药，如甘草，当归等，可以促进颈部血液循环，有助预防落枕。睡觉时，应盖好被子，以盖住颈部为宜，避免因颈部长时间受凉引起颈肌痉挛而诱发落枕。在饮食上，应多进食骨头汤、牛奶及新鲜蔬菜等，补充人体所需要的钙元素与维生素，有助于保持人体颈部健康。对于长期伏案工作的人，因为长期保持坐着的状态，身体没有什么运动，不利于颈部的保健，所以长期坐在电脑前的上班族，特别应该抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损，有助于减少落枕。