❶ 肠胃不舒服怎么回事
我觉得肠胃不舒服，首先你可能是因为饮食方面出现了一些问题， 这段时间有没有过多的去吃一些比较生信尘冷的食物，或者喝一些冷水，所以肠胃很多情况都是因为，着凉的情况，也能出现腹胀，腹痛，腹泻的情况比较多的。另外还有就是自己平常有没有喜欢吃一些比较油腻的或者是辛辣的食物，像这些容易在肠胃难以消化，可能对肠胃方面会有一定的疼痛的影响。经常也能会出现腹胀，腹泻的情况，影响到了肠胃的情况。另外就是食物方面过多的进食，没有及时的管理好自己的食量，无法及时的消化，出现了腹胀，也能够出现肠胃都不舒服。还有一种方面就是平常自己的运动方面有些少，所以肠胃的免疫力方面比较偏低，对消化方面不太好，出现的食物累积的肠胃无法消化，也是有这个方面的原因。还有一些就是和天气方面有一些关系，比如说这段时间有一些寒冷，自己的衣服穿着比较少，也能出现身体的受凉的情况，出现了肠胃的不舒服，容易有一些腹泻的情况也是比较多。还有就是自己最近如果因为生活方面或者是工作学习有一些不愉快的事情，影响到了自己的情绪方面，让自己的心情有些不好，也是有这个方面会影响肠胃的情况。最后就是平常自己有些熬夜的情况，也是能够影响到肠胃的不舒服情况。我只能给你一些建议，这段时间先注意好自己的食物搭配的情况，每天的给自己的食物进行一些定量，要确保一日三餐规律。还要注意好自己的身体的保暖，避免了有一些着凉的情况。自己戚核心里方面也滑仔禅要注意好心情的舒畅，避免了一些不好的情绪。还要注意好自己的休息方面，避免了熬夜出现过度疲劳。
❷ 肠胃不舒服是怎么回事
患者会出现有肠胃不舒服，一般是属于饮食不规律，或者是本身患者长期心理情绪过于激动或者是不稳定所造成的，也有可能是属于患者长期过度劳累，长期熬夜对身体的损害所引起的，包括患者如果出现了有胃部着凉等各种因素，都会出现有肠胃不舒服的情况。一般患者如果出现了肠胃不舒服，可能会引发患者出现有胃部疼痛以及腹泻恶心，呕吐甚至头晕等症状，建议患者如果有胃部不舒服的情况，可以首先到医院做一下详细的检查，可以通过用药物或者是通过平时的饮食来进行调理，平时也可以多吃一些养胃的食物。
1、肠胃疾病
一般正常情况下，腹腔内大部分气体在经肠壁血管吸收后，都会由肺部呼吸排出体外。而有些肠胃疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，会肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起胀气。
2、不良饮食习惯
油腻饮食是现代人的基本常态，这也是造成人们肚子胀气的主要原因。因为长期吃得过于油腻，会使得体内脂肪酶和蛋白酶慢慢耗竭，这样容易引起消化不良，从而出现胀气。
3、经常处于不良情绪中
人的脾胃极容易受情绪的影响，如果一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下，往往会影响肠道功能，而胃胀气就是最直接的表现。另外，不良的情绪也极容易造成人体内分泌失调，这对人体健康发展也是不利的。
❸ 最近总是肠胃不舒服是什么原因
现在人们生活好了，经常会吃一些大鱼大肉之类的美食，但经常吃的很油腻很丰盛的话，对肠胃的负担也是非常大的，吃进去的热量也会非常多，这样时间久了就很容易发胖。如果肠胃最近很不舒服的话，首先就要看是不是自己的饮食习惯有问题，不节制，过于油腻等等。
最近总是肠胃不舒服是什么原因
1：肠胃总是脆弱的，所以要看看你的饮食有没有错。有时候看到好吃的就会吃得过饱，或者忙于一日三餐，这些坏习惯要改掉。
2：肠胃总是脆弱的。你必须控制你的嘴。在饮食上一定要注意卫生。不要吃看起来不卫生的食物，以防感染肠胃。
3：检查身体，看胃部是否有炎症。请勿自行购买或随意食用，以免破坏正常的肠胃免疫力，使胃部干燥，肠胃功能紊乱。
4：肠胃总是脆弱的。注意不要吃太多生冷的食物。许多冷水果应适量食用。不要吃凉菜，所有菜都要趁热吃，不要吃隔夜菜。
5：多吃滋养肠胃的食物。各种五谷杂粮的营养粥，是滋补润肠的好选择。多喝水，中和肠胃的酸碱平衡。
胃不舒服有什么方法可以缓解一下
1、内关：内关穴在手腕正中，离手腕三指左右。找到位置后，用手指按压内门，需要按压36次。
2、按足三里：足三里位于膝盖下缘四指宽处。双手按压足三里36下，可缓解胃部不适症状。
3、按压腹部：双手放在腹部按摩，从肚脐开始顺时针36次逆时针36次改善。
4、按时吃饭：每天按时吃饭，有助于避免过度饥饿和饱腹等问题。它还可以帮助胃肠道进行规律活动，促进消化等，但进餐量应控制在合理范围内。
5、细嚼慢咽：进餐要细嚼慢咽，有利于充分咀嚼食物，减轻胃肠工作负担等目的。在咀嚼次数增加的情况下，对刺激唾液分泌也有好处，对胃黏膜也有好处。
6、适当补充维生素C：维生素C对胃肠道有保护作用，适当补充维生素C可以保护胃肠道功能。从而有利于增强胃肠道的抵抗力，降低胃肠道的发病率。
肠胃不舒服吃什么养胃
面条面条是最能养胃的食物之一。它们性质温暖，柔软，易于消化，通常呈碱性。吃面条不会产生过多的胃酸，对胃痛的人有好处。另外，除了面条，很多面条也有养胃的作用，比如馒头。
粥说到养胃，粥绝对是最好的选择，非常容易消化，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为中国的八宝粥中含有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高。经常食用对胃有很好的保护作用。而且新鲜的花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，可以有效保护肠胃。
汤汤最好不要是肉汤，因为肉汤中还含有大量酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，也可以加入一些鸡精调味，这样养胃的效果会更明显。
热牛奶牛奶的营养成分非常丰富。可以说，牛奶是一种完美的饮品，经过研究发现，牛奶还具有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是养肺胃、生津、润大肠。对阴虚、便秘等引起的胃痛有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。
卷心菜要想养胃，卷心菜绝对少不了。具有健脾胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用。而且，卷心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛、促进溃疡愈合的作用。大麦、陈皮、蜂蜜炖白菜还可治疗胃痛、腹胀、胃十二指。肠溃疡等疾病。
❹ 肠胃不好的原因有几种
肠胃不好的原因有以下几种：
一、饮食不规律或暴饮暴食；
二、饮食不良习惯，如口味重、长期食用辛辣、油腻、刺激性食物；
三、不注意饮食卫生，容易使细菌滋生影响肠胃功能；
四、过度疲劳会引起肠胃供血不足内分泌失调，引起胃酸粘液减少损伤胃黏膜；
五、精神压力过大，长期处于压力状态下会影响到食欲，不利于肠胃对食物的吸收，从而导致肠胃不好。
六、只要肠道中乳酸杆菌的数量减少或者丢失，出现菌群失调，就可以导致肠胃不好。日常吃益生菌或增加乳酸杆菌，保证肠道环境平衡，帮助消化，增强抵抗力。