A. 怎样才能做到科学的减肥
看过周围很多人减肥，最有效的是压力减法，就是整天胡思乱想给自己施加压力；还有饮食和适量的泻药咯当然饮食是低糖低蛋白的、现在是夏天整天吃水果；还有锻炼不过我个人反正在夏天不爱运动的
B. 怎样才能做到科学减肥
我也同意二楼的观点！一定要节食加运动！我们节食的时候身体的新陈代谢会减缓，这样是不利于将身体多余的水分和脂肪排出体外的，而加快新陈代谢最好的办法就是运动！但是在运动消耗脂肪的同时也要控制饮食，不然你吃进去的热量如果大于你消耗的热量依然会胖的。
一个成年人一天正常新陈代谢所需要的热量大概是1200大卡（每个人因为运动量、体重、年龄、身高以及肌肉分布的情况不同而不同，这只是个大概的数据），在此基础上如果多增加3500大卡就会长一斤脂肪，反之，如果多消耗3500大卡就能减少一斤脂肪，所以你可以先在网上查一下那种根据自身情况计算出的一天你所需要的基本热量和每种运动每小时所消耗的热量来控制饮食以及运动，长期坚持下来一定会减肥成功的！
最后，祝你减肥成功！！