‘壹’ 睡醒后手腕脚腕酸痛怎么回事
这是好事，说明你打羽毛球的姿势动作正确，腕部用力过度造成的，一般的人打羽毛球不会出现这种情况。
你以后平时打的时候要多放松一些。还有，腕部运用很重要，但是你也得学会用身体的转动，例如腰部的转动，手臂的挥动，同时运用腕部的力量，这样不会造成腕部用力过度而酸疼，力量也比纯腕力大的多，因为腕部用力少，控制球的能力也会增强。
建议就是，降低一些运动强度，时间可以适当加长，慢慢适应后就没问题了。
打一会，然后休息一会后再打，多重复几次就好了
还有就是要坚持锻炼，尽量每天都锻炼一次，这样适应了之后就不会疼痛了
‘贰’ 脚腕酸胀是什么原因
脚腕酸痛的原因很多，大部分是因为各种原因造成的关节炎症、滑膜炎症、骨质增生性关节炎，还有一部分病人可能是因为体内尿酸过高到一定程度沉积到关节造成的痛风性关节炎，还有就是劳累、受凉、过度活动造成的关节劳损，还有就是风湿性关节炎、类风湿性关节炎造成的关节炎症，这是免疫调节机制出现问题造成的关节滑膜被自身免疫系统攻击造成的炎症，确诊疼痛原因需要做对应的检查，脚腕关节疼痛要做局部磁共振，同时要查尿酸、风湿因子、类风湿因子、血沉、C反应蛋白，才能明确诊断。
‘叁’ 脚腕疼痛是怎么回事
患者年龄：45
患者性别：男
全部症状：脚腕内侧酸痛，特别是睡觉脚伸直时
发病时间及原因：一，二年，近期严重些，偶尔走路也有感觉，以前没有
治疗情况：医生说是肌肉拉伤，开了些止痛药
想要得到的帮助：到底是神经还是肌肉问题
医师1：病情分析：
脚腕疼痛原因很多：1，血运问题，老年和重大外伤后的病人因血管损伤可导致脉管阻塞，造成疼痛，有的伴红肿，有的不伴！
2，关节问题，比如风湿，类风湿，骨质增生！有的伴有关节变形！疼痛与气候有关
3，急性外伤，多为扭伤，伴肿胀！
意见建议：
脚腕疼，如果是急性发作的，估计是扭伤了。如果慢性发展起来的，要排除扭伤以后，是否脚踝部位关节或骨膜，肌肉等，有炎症发生。应该去骨科看医生
医师2：病情分析：中年男性，脚腕内侧酸痛两年左右，伸直时明显疼痛，近期加重（近期加重诱因？）。医生诊为肌肉拉伤，止痛药治疗（效果如何？）。
建议：请问您曾经是否有脚腕外伤呢？疼痛时锐痛（刀割样），钝痛还是酸痛呢？是双侧脚腕痛还是单侧痛？平时脚部的活动比较猛烈么？当时的医生有没有具体问您疼痛的情况呢，有没有做什么检查比如脚腕的x片，检查结果可否写下来？
‘肆’ 脚腕疼是什么原因
脚腕疼痛原因很多：1、血运问题，老年和重大外伤后的病人因血管损伤可导致脉管阻塞，造成疼痛，有的伴红肿，有的不伴！
2、关节问题，比如风湿、类风湿，骨质增生！有的伴有关节变形！疼痛与气候有关
3、急性外伤,多为扭伤,伴肿胀！
4、疲劳所致慢性损伤，由于运动之前的准备不足，或者走路跑步姿势问题，路面问题，鞋的问题以及走路多等等原因