Ⅰ 上火的原因是什么呢该如何清火呢
引言：我们都知道大多数的人上火会引起口腔溃疡，喉咙痛吐血，大便干燥的症状。严重的还会出现流鼻血牙龈出血的情况。有的患者认为自己的饮食是正常的，但是还是会引起上火。那么接下来我们来了解一下上火的原因是什么呢？该如何清火呢？接下来我们来了解一下吧。
三、如何预防上火？
预防上火的方法，首先是要多喝水以及可以适当喝一点绿茶，绿茶是不错的选择，饮食清淡要吃比较容易消化的食物，还要多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的饮食，平时忌辛辣刺激油腻的食物，要保持大便通畅，尽量是戒烟戒酒作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅，避免发火，坚持锻炼，再增加机体免疫力的同时还能释放压力，如果有上火的征兆，可以适当的吃一些提前降火的药物或者食物来缓解病情。