㈠ 脖子一侧酸痛是什么原因
脖子是人体很脆弱的一个部位，很容易因为活动不当或者缺乏活动而导致酸痛的，那么脖子酸痛是什么原因，下面是我精心为你整理的脖子一侧酸痛的原因，一起来看看。
脖子一侧酸痛的原因
1、落枕：这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。
2、颈椎病：由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。
3、颈部肌肉劳损：颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。
4、颈部外伤：颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。不正确的运动如瑜珈中的肩立会过分牵拉颈部，亦可引致颈部不适。
5、太过瘦弱：颈部纤长瘦弱，颈骨长得细小(一般较常见于年轻女士)，是造成退化诱因之一。颈部肌肉可附着地方较少，加上肌肉大多乏力，颈椎容易失稳，促使颈椎退化。
6、肩部微斜：肩部微斜(俗称A字膊)的人亦容易颈部不适。原因在于他们背书包或手袋于一侧时，为使物件不致往下滑，肩部便需要提起，容易肩部肌肉过劳，感到不适。
7、情绪状况：情绪状况亦会影响颈部姿势。不知大家可曾留意到，当一个人情绪低落时，时常都会低下头来，垂头丧气。又或当一个人紧张时，如对他感到重要的人谈话时，都不自觉地微微缩起肩膊，使肩颈肌肉过分紧张。求职者、求医者、甚至是搓麻雀者，亦经常提起肩膊。
缺乏自信或害羞者和为了遮掩发育中胸部的少女，时常垂低头部及寒背。身材矮小男士为代偿自卑心态而采取公鸡似的姿势，使颈部过分前倾。这些姿势长远来说，都会为颈部带来不适。
脖子一侧酸痛怎么办
1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。
4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。
5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
6、颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。颈椎病属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物。颈椎病如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
7、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
8、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。
9、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。
10、调节生活工作习惯，每伏案工作1小时，起身活动5分钟，或自己按摩放松，避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态，造成劳损。
11、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
㈡ 颈肩疼痛是由什么引起的有什么好的治疗办法
原因：
1、颈部疼痛，伴肩部及手麻木疼痛。这类病人主要原因是外伤、急性的扭伤后治疗不及时，或是长期劳累、长期的颈部高负荷工作导致的。可能是颈椎椎间盘突出、退变或是韧带钙化。这部分病人应该强制休息一周时间，同时宜做颈部的牵引、理疗、中医正骨手法正骨推拿，中药内服及中药外敷。一般经过正规的治疗，半月至一月就可以恢复。
2、颈部酸痛、感觉难受，但又说不出其缘由。这类病人主要原因是颈肌过度疲劳或是颈椎生理曲度变直，是因为长时间的电脑前工作或游戏、长时间低头位工作导致的，而且由于没有时间锻炼，因而经常颈部不适、颈部酸痛、疲劳，但得不到休息及治疗。这类病人经过适当的休息和放松后，大部分病情会迅速的缓解，少数人则因为不能休息及放松，导致颈部不适加重，进展为颈椎病。
3、颈部不适伴有头痛、头晕、心慌、腹胀消化不良。这种病人主要原因是颈椎的长期急、慢性损伤导致骨质增生、颈椎椎间盘突出或变性、小关节错位或扭伤导致的。是交感神经型颈椎病。治疗宜休息、加强锻炼，可以口服辅助治疗用药，同时做中医正骨手法推拿、中药的内服。
4、颈部不适伴四肢无力、行走不便、头晕。这类病人一般是老年人，有骨质增生及颈椎椎间盘的变性或韧带的骨化，有骨性通道的狭窄、也有椎间盘突出挤压脊髓，这类病人的治疗主要是先保守治疗1-3月，如症状无明显缓解则可以考虑手术治疗。特别是急性创伤引起或骨质增生导致的骨性通道狭窄的病人，应早考虑手术治疗。
方法：
1、上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
2、必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。
3、使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
4、电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
5、眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛(眼睛食品)与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
㈢ 肩颈疼痛是什么原因引起的
肩膀部位出现疼痛，也有可能会是颈椎方面的疾病，如果出现局部的劳损或者是颈椎方面的疾病，就有可能会引起局部疼痛的现象，比如说长时间低头或者是长时间看电脑，手机，就有可能会引起这种情况。局部的疼痛可能是和劳损或颈椎病，肩周炎有关系的，是需要看看是否有红肿的，同时减少活动。
此外，肩颈出现疼痛的症状，多数考虑是由于睡觉时局部受凉、枕头过高落枕等因素导致的。也可能是由于外伤引起局部的软组织受损所致。此外也不排除是患有肩周炎、神经根型颈椎病引起的肩颈部位的疼痛。建议可以通过局部热敷、按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。也可以外用活血化瘀的膏药治疗。对于症状比较严重的，最好去医院进行影像学等相关的检查，明确诊断
㈣ 肩颈疼痛是由于什么原因引起的
长时间保持同一姿势、肩颈受寒发炎、肩颈长时间负重、肩颈功能退化等都是导致人们肩颈出现疼痛的主要原因。
肩颈疼痛是什么经常会出现的一种疾病，引发这种疾病的原因有很多，最主要的原因就是人们长时间保持同一姿势，有人长时间伏案工作，有人保持同一姿势，看手机看电脑，这样都会加重肩颈的负担，容易引发颈椎病，也会让肩颈部位出现明显的疼痛感。
三、肩颈功能退化
肩颈功能退化也是导致人们出现肩颈疼痛的主要原因，有些人肩膀部位的关节滑膜受损，而有些人则出现了颈椎变形和颈椎突出、膨出等不良症状，导致肩颈部位的功能明显下降，这时患者也会出现肩颈疼痛的情况。想避免这种情况以后就要注意肩颈部位的锻炼和保护，防止它出现功能退化。
㈤ 颈肩疼痛是什么原因
颈部疼痛通常有两种可能：一种是单纯的颈部肌肉劳损、劳损或受冷刺激引起的局部筋膜发炎，即颈肩部筋膜炎。另一个原因是由于颈椎病引起的颈肩部疼痛。颈肩部筋膜发炎的治疗方法比较简单，一般是由于受劳损或寒冷刺激而引起的疼痛，没有明显的神经症状，只是颈肩部肌肉疼痛，部分病人有局部皮温升高，活动受限等症状。通常应卧床休息，热敷，局部外用止痛膏药，如氟比洛芬巴布膏，扶他林软膏，洛索洛芬凝胶等。如果疼痛剧烈，可口服双氯芬酸钠等非甾体抗炎止痛药。如不能缓解，可采用针刺疗法。若因颈椎病引起颈肩疼痛，一般有颈椎不适、疼痛，甚至出现肩上肢麻木痛痛的感觉。而且颈椎病的判断比较复杂，一般是低头工作时间过长引起的颈椎不适，咳嗽，低头会出现上肢麻木等神经刺激症状，这时就可以初步判断有颈椎问题了。
㈥ 肩颈疼痛是什么原因引起的
颈肩痛是临床上常见的症状之一，指颈部和肩部及其周围的肌肉、骨骼的疼痛。
常见原因有颈部外伤、颈椎退变、小关节增生、颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄、肩关节疾病、颈肩肌筋膜炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肿瘤，以及冠心病、胆囊、口腔疾病、颞颌关节等，上述问题均可引起该症状。颈肩部软组织包括肌肉、肌腱及韧带,软组织损伤可导致颈肩部僵硬以及肌肉痉挛性疼痛。颈肩部软组织损伤可分为急性损伤、慢性损伤。
急性软组织损伤见于肌肉牵拉等外力造成的急性颈肩部软组织损伤。
慢性软组织损伤由于不良姿势、伏案工作时间过长等原因造成的慢性积累性病变，常在受到寒冷、潮湿等不良刺激后发生颈肩部疼痛。保持正确姿势，合理饮食，控制体重，保持良好的心态，适当颈椎保健操锻炼，适当户外运动，避免劳累。合理锻炼颈肩部肌肉力量。
饮食
饮食需营养均衡，多食新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物，多喝牛奶，酸奶，适当补钙。
患有痛风性膝关节炎的患者，避免食用富嘌呤食物，如鱼虾、动物内脏等，多饮水，预防血尿酸水平升高及尿酸盐沉积。
生活习惯
预防颈肩痛
保持良好坐姿，适当活动，避免同一姿势保持太久，防止颈肩部承受过多应力。生活规律、放松心情、减少肌肉、骨骼持续紧张时间。
良好坐姿练习
背靠墙站立，肩、髋及足跟部靠墙。
双手掌靠墙，沿墙壁尽可能高的向上活动，然后向下活动。重复10次，然后向前走开。
经常练习，有助于改善坐姿和站姿。
拉伸与锻炼
建立一套放松颈部、肩部及背部肌肉的拉伸训练操，并坚持定时常规锻炼，必要时向医生咨询。锻炼时，需要保持良好的状态，避免肌肉、肌腱和韧带拉伤。
经常走动
如果整天久坐的话，确保每持续坐姿30分钟后就起来走动活动一下。
工作场所调整
重复性活动会增加颈肩部的应力，如果这种重复性活动不能避免，努力寻找减轻这些应力的办法。
遵循工作场所的人体工程学技巧，以摆脱坏习惯：
如果接打电话频繁的话，接打打电话时，不要用头肩夹持电话；
座椅舒适，支撑稳固良好；
经常休息。