Ⅰ 疲劳产生的原因是什么
人们工作或运动到一定的时候都会出现组织、器官甚至整个机体工作能力暂时下降的现象，叫疲劳。疲劳是一种生理现象，经过休息疲劳消失，工作能力又重新得到恢复。生理学对疲劳产生的原因有以下论述。
1．神经系统的影响学说
学者们认为，无论是脑力劳动或是体力劳动引起的疲劳，都是大脑皮质的保护性作用。疲劳是中枢神经系统工作能力下降的指标。内环境变化是促进大脑皮质发生保持性抑制的因素。
2．能源物质的耗竭学说
肌肉活动到疲劳时，能源物质（如糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等）的含量下降。因此有人提出疲劳是由于这些物质的耗竭而引起。
3．疲劳物质的蓄积学说
肌肉或血液中有些物质（如乳酸、丙酮酸等酸性物质）随疲劳程度的加深而增加。因此有人提出疲劳的产生是由于肌肉收缩时物质代谢产物的堆积所致。
4．机体内环境稳定性的失调学说
运动中产生的酸性代谢产物使机体体液PH值下降，PH
值下降到一定数值时，细胞内外的水分，离子的浓度就会发生变化，人体就不能继续从事运动。因此有人认为疲劳是机体内环境稳定性的失调所致。
总之，人体运动时产生的疲劳是一种综合性的生理过程。它是以中枢的作用为主导，在中枢和周围组织相互影响下发生的。它既与神经细胞的变化有关，也有与周围组织的反射性和体液性影响有关。疲劳时的生化变化带有全身性的特点，它是伴有机体内环境的变化和不同生理机能的失调。疲劳（特别是疲劳感）是一种保护性反应，这种保护性反应可使与机体生命攸关的机能免于过度衰竭。
Ⅱ 身体容易疲劳是甚原因
身体之所以容易疲劳，是因为处于亚健康状态或疾病状态，长期精神压力大，工作压力大，神经内分泌紊乱，夜间休息不好，无法实现体力的快速恢复。特别是现代社会，高热量饮食，缺乏锻炼，身体素质下降，无法适应高负荷工作和复杂的人际关系，就容易出现 疲劳。有些疾病，如糖尿病、冠心病等，也出现疲劳的现象。
一、身体容易疲劳是什么原因
1、过量摄入咖啡因很容易导致疲劳或困倦。或者喝了很多茶。
2、睡觉打呼噜会打乱正常的睡眠周期，导致身体疲劳。
3、心脏功能有问题，容易疲劳，没有精力。所以要定期做心脏检查，及时治疗。
4、贫血患者，身体缺氧，会出现身体疲劳。
二、身体容易疲劳如何缓解
1、日常做好时间管理。每天休息20到30分钟或者简单的运动，可以完全放松精神。
2、吃饭时不要喝茶和咖啡。这类饮料中所含的化合物，如茶叶中的单宁酸、咖啡中的绿原酸等，很容易与食物中的各种矿物质结合形成化合物，会降低营养物质的吸收率，使人体缺乏必需的维生素和矿物质。
3、养成中午午睡的习惯。适当午睡可以有效缓解疲劳，增强体力。