1. 坐久了，左臀部的筋疼是什么病
根据您描述的看，可以有两种情况，一种是长期坐姿不对，引起的局部肌肉的劳损和痉挛，压迫坐骨神经，导致出现大腿外侧疼痛，臀部酸痛。一种考虑为腰椎椎体的病变，导致压迫坐骨神经，出现症状。腰部听到响声但不痛的韧带的钙化或是肌肉的劳损造成的。
指导意见：
建议如果寻求医疗方面的帮助，建议先进行影像检查，排除腰椎椎体或椎间盘的病变，然后就诊针灸推拿科，通过理疗等，可以很好的缓解症状。如果自我恢复，建议首先改正不良的生活习惯，其次，适当的体育锻炼有助于肌肉弹性的恢复。戒烟酒，忌熬夜，睡硬板床。
2. 半边屁股抽筋一样的疼，是怎么回事
孕期出现的臀部后侧疼痛，主要是由于过大的子宫、胎儿的重量压迫了坐骨神经而造成的疼痛。另外，孕期缺钙也容易导致屁股出现疼痛，坐久了也会压迫坐骨神经。
（1）体重的改变。因为怀孕，你体重增加，子宫变大，胎儿每个星期都不断长大，与此同时，关节和韧带的减压、松弛，减弱了你腰部的稳定性，这些都给坐骨神经带来了巨大的压力，压力过大，则极易引起坐骨神经痛、屁股痛，背部和大腿疼痛。
（2）体态的改变。胎儿的重量集中在体前，所以，这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变，加重了腰的负担，同样容易引起屁股痛。