A. 失眠多梦是什么原因
多梦易醒最常见的原因是工作、学习压力太大，造成晚上睡眠不好。
这个时候，要放松心情，通过体育锻炼，调整工作、学习计划，来改善睡眠。必要时候可以晚上用热水泡脚、喝些甜牛奶来改善睡眠。在睡觉前，不要看太激烈、过于恐怖的电视剧、小说等，也不要玩激烈的游戏，这些都会引起多梦易醒。另外，睡觉的环境也很重要，如果环境太嘈杂、住集体宿舍等，都会影响我们的睡眠。
B. 失眠多梦主要是有什么原因造成的
失眠多梦的现象现在在越来越多的人身上出现，而也逐渐引起人们的重视。那么失眠失眠多梦的原因是什么呢？引起失眠多梦的因素因有很多，危害也很大，下面让我们一起来看看最主要和最常见的几种因素吧。
1、生理因素
每个人的身体状况经常会以身体的各种其他的情况反映出来。当年龄越来越大时，失眠多梦的现象也就愈发的频繁和明显。另外，身体的某一些部位出现疼痛也会引起失眠多梦。
2、心理因素
心理的一些状况也是同样会以睡眠的好坏形式呈现。精神过于紧张，内心存着事情，生活中压力过大等而引起的焦虑、烦躁、害怕或者兴奋、激动等等都会对睡眠质量产生影响，这就很容易的引起失眠多梦现象。
3、不良环境与习惯
生活中应当有规律的作息和良好的饮食习惯和爱好，不然同样会反映在人们的睡眠情况上。如果过度地吸烟、饮酒甚至滥用药物等等都很引起失眠多梦。而生活中如果饮食不规律，暴饮暴食等等也同样会有类似的结果。