① 最近老犯困，想睡觉是什么原因
总是犯困想睡觉与睡眠质量差、精神心理因素、疾病等因素有关。
1. 睡眠质量差：比如失眠、多梦、熬夜，都会导致白天精力不足，总是想睡觉。
2. 精神心御迅理因素：精神紧张、心理压力大、过度劳累，容易影响睡眠，从而导致白天精力不足，总是犯困想睡觉。
3. 相关疾病：患有睡眠呼吸暂停综合征的人群，常存在白天思睡，注意力不集中的症状；感冒时，除了打喷嚏、流鼻涕等症状，也可出现嗜睡的表现；老年人出现精神不振，总是犯困想睡觉等现象，有可能是心脑血管疾病引起的，比如脑供血不足等。
经常犯困手历、想睡觉的原因具体如下：
1、睡眠存在问题：比如晚上的睡眠质量较差、没有得到充分的休息。部分人经常熬夜或者有睡眠障碍，包括睡眠呼吸暂停低通气综合征，因为在睡眠的过程中导致呼吸暂停、头部供血较差，使大脑没有得到充分休息。因此在白天，尤其是上午会出现明显的犯困、瞌睡、没有力气、头痛、头晕等症状；
2、有基础疾病：比如甲状腺功能减退、肾功能不全，包括肾病综合征、肾功能衰竭的患者，以及明显的低血糖、低血压、贫血的患者毕拆搜，这些础疾病也会影响到人的状态，出现经常犯困、想睡觉的表现；
3、有神经症：比如神经衰弱、抑郁症、植物神经功能紊乱的患者，由于长期的压力或者精神紧张，超过自我的调节范围，容易出现脑力和体力的不耐受疲劳，可出现经常犯困、想瞌睡等一系列的表现。
② 整天想睡觉是怎么回事
整天想睡觉有以下几种原因:1.夜间的睡眠质量不好，深度睡眠时间短，例如熬夜，多梦，不易入睡。2.缺乏营养，能量摄入过低，可以多吃一些蛋类和肉类的食物。3.前段时间身体过于劳累，生物钟没有调整过来。4.身体过于肥胖。5.有可能是脾气虚引起的，气血不足，可以服用一段时间人参健脾丸。6.也有可能是糖尿病。
③ 整天很困想睡觉是什么原因
整天很困想睡觉是什么原因
整天很困想睡觉是什么原因？充足的睡眠可以让身体保持健康状态，复原能量，可还是有很多人经常感觉很累，总想睡觉，无法保持精神饱满状态，下面讲讲整天很困想睡觉是什么原因。
整天很困想睡觉是什么原因1
一、原因
1、是由于各种脑部疾病引起：如脑血管病：像脑出血，脑梗塞，颅内外血管狭窄等。脑部的肿瘤像胶质瘤，转移瘤，垂体瘤等，另外还有颅内感染，包括细菌性，病毒性，真菌性，结核性等有关。还与脑部代谢性疾病，如各种脑病，缺血缺氧性脑病，韦尼克脑病等有关。
2、颈椎病可以引起整天想睡觉，头部昏沉感觉，并且伴有颈部酸痛，板紧感，手麻等。
3、其他的全身性疾病，如高血压，低血压，高血糖，低血糖，甲减，贫血，中毒等也可以引起整天想睡觉。
4、精神因素如抑郁，焦虑等也可以引起整天想睡觉。
5、其他少见的原因如发作性睡病，可以在走路，办公，吃饭时睡眠，出现整天想睡觉的情况。
二、怎么缓解
1、平时要多注意休息，保证充足睡眠，不能经常熬夜，适当多参加体育锻炼，能够促进血液循环，缓解压力，饮食要清淡，避免肥甘厚腻。
2、建议平时监测血糖值，积极的纠正低血糖。
3、患者可以对症口服归脾丸或十全大补丸进行调理治疗。在用药物调理治疗期间，患者应合理营养饮食，适当的吃一些鱼肉、鸡肉、核桃、榛子等食物。同时应适当的锻炼，增强体质。
4、 需要积极的改善睡眠调整生物钟，积极的锻炼身体不要有太大的心理压力，保持良好的心态。
整天很困想睡觉是什么原因2
1、经常熬夜或者晚睡
发现自己总是很累想要睡觉，有可能是夜间经常晚睡，熬夜引起。很茄禅信多人由于工作或者生活习惯的影响没有按时睡觉，而人体想要保持精神饱满状态，需要有七到八个小时的睡眠时间。
如果总是超过12点才入睡，夜间的睡眠时间不达标，可能就会让自袭粗己处于疲劳乏力的状态中。如果没有纠正这种坏习惯，可能会经常劳累，没有足够的精力投入到工作和学习中来，带来的影响明显。因此，在作息不合理的`情况下需要纠正坏习惯。
2、营养缺乏
总是感觉到劳累想要睡觉，还可能是过度节食行而引起。现在很多人都害怕自己肥胖，可能会通过控制饮食的方式来减少热量的摄入。
但是长时间营养缺乏，不吃早餐或者基本的营养需求没有满足，缺乏能量提供，热量产生少，身体容易疲劳乏力，多有精神不振，容易犯困的表现。
如果还处于低血糖的状态中，大脑持续缺血缺氧容易感觉到劳累，甚至会经常打哈欠。因此，每天感觉到劳累明显，总是想要睡觉，要了解自己的饮食结构是否正确。
3、压力过大
总是感觉到劳累想睡觉，不排除是压力过大引起。很多人在长时间的高压环境中让身体不堪重负，没有合理的休息，做到劳逸结合，身体在不堪重负的情况下会感觉到劳累。
如果总是处于亚健康的状态中没有让身体完全放松，各种负面情绪更容易出现，身体过度紧绷，会有想睡觉的感觉。因此，发现自己疲劳想睡觉，要了解是否为压力过大引起。
4、长期慵懒不锻炼
总是感觉到很累想睡觉，还有可能是长时间缺乏锻炼。经常久坐不动的人会变得慵懒，形成恶性循环之后身体的体质开始下降，如果本身血液粘稠，又有循环速度缓慢的表现，否则部位的血液，氧气缺乏，通常也会感觉到劳累，容易犯颤轮困。
如果可以通过合理的运动来锻炼身体，让自身的免疫功能提高，同时改善全身的血液循环，血液可以及时输送给身体需要的部位，容易犯困的现象才会改善。
④ 整天困乏想睡觉是什么原因
整天困乏想睡觉是什么原因
整天困乏想睡觉是什么原因，我们很多人会出现晚上睡不了，白天使劲睡的现象，还有就是明明已经睡够了却还老是犯困，是什么原因导致的这些现象，整天困乏想睡觉是什么原因。
整天困乏想睡觉是什么原因1
一、自身健康状况问题。老是困乏想睡觉，可能跟个人体质状况有关，或者是一些疾病影响。比如贫血的表现就是比较容易产生困倦感，由于无法给身体提供足够的铁，所以会使人感到疲劳乏力。
此外，还有自身代谢的原因，一些肥胖患者老是困乏想睡觉跟代谢失常也是有一定关系的。还有糖尿病、甲状腺功能低下等疾病，更容易让患者觉得困乏想睡觉。
二、晚上的睡眠质量。晚上睡个好觉很重要，如果头一天睡得很晚或者睡得不好，就会影响第二天的精神状态。晚上睡不好，白天肯定困，而且很难去弥补
。所以就算白天起得晚，还是会觉得困乏想睡觉。反之，如果我们晚上的睡眠质量比较好，身体在夜间得到了充分的休息和放松，白天人也就精神多了。所以，天天喊困的'熬夜朋友不妨调整下作息时间。
三、环境影响。外部环境能够塑造人也能影响人，当一个人长期处于单调、乏味、孤寂的生活环境中，没有乐趣，每天都过得很压抑，这样或多或少都会影响一个人的情志。情志不舒会引起气机失调，所以人自然会觉得困想睡觉了。
以上这3个都是关于老是困乏想睡觉的原因，大家不能忽视了。身体对疲劳的感受每个人都会不同，有些人做一点点事情就会觉得累，疲倦感是常人的两倍，这其中肯定也是有原因的。
如果说自己老是困乏想睡觉，最好是找出困的原因，对症治疗，才能早日摆脱困扰。
整天困乏想睡觉是什么原因2
如果出现总是困乏想睡觉，这种情况考虑有可能是身体过度疲劳引起。主要表现是睡眠过少，而白天精神欠佳，有时候可能和贫血或者血脂偏高有关系，可影响身体的排泄能力，也和平时运动减少，有一定的关系。建议到医院查血常规，如果有贫血现象，需要及时纠正血压偏低，也可以引起这种症状。
所以，平时需要适当的运动锻炼，注意劳逸结合，适当增加营养。避免焦虑和紧张的情绪，有时候困倦乏力，这些症状也和身体疲劳没得到充分休息有一定的关系。
还可以常见于精神受到刺激、压力比较大，通过休息、心理疏导可以很快的好转。但是如果有器质性病变，比如低血压、颈椎病、贫血的患者，必须需要药物的干预。
建议到内科进行就诊，进一步查明原因，这样才能对症治疗。平时一定注意不要偏食，或者是挑食，饮食要规律，营养要均衡。
嗜睡也分为不同的程度，一般表现为经常发困想睡觉，出现不可抗拒地入睡。过多的睡眠时间引起职业、生活质量下降，长期嗜睡会导致记忆力衰退、思考能力下降、学习能力下降。
整天困乏想睡觉是什么原因3
相关专家指出，因为疲劳睡觉跟嗜睡显得非常的相似，因此让人难以分辨出来，就将嗜睡归咎到睡眠不足了，但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。
据临床医学证明，嗜睡的人群大多以青少年为主，成年人也占一定的比例。这极有可能是因为收到了惯性的依赖，这种情况很依赖体力，当身体的能量消退的时候，体力也会随之而消耗，这就会出现嗜睡的情况。
嗜睡的8个危险征兆
1、大脑严重缺氧
危险征兆：反应迟钝
由于大脑缺氧的原因，从而导致身体出无力、嗜睡以及困倦之外，还极有可能会昌盛精神症状，从而导致记忆力下降，行为异常，有的时候看起来会反应迟钝。
2、肝脏问题
危险征兆：皮肤发黄
这种情况主要出现在生活不规律、应酬多，这就会导致身体疲劳，这时候会出现皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
3、糖尿病
危险征兆：睡不醒啦
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。
4、脑溢血
危险征兆：手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。
5、血压高
危险征兆：头晕头痛
现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。
6、睡眠性呼吸障碍
危险征兆：鼾声如雷
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
7、心脏病
危险征兆：非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。
8、贫血
危险征兆：面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。
⑤ 经常打瞌睡是什么原因引起的
老是打瞌睡的原因：第一、考虑是精神倦怠、精力不足、气血不足，失眠导致。如失眠休息不好，第二天没有精神，肯定会出现精神疲倦打瞌睡现象，注意休息，如睡不好可在睡前洗热水澡，看看比较枯燥的书籍如专业行强的书籍。第二、身体有躯体疾病，如嗜睡病、脑供血不足、贫血、甲状腺功能减退症。脑供血不足导致脑细胞能量不够，容易发困、打瞌睡。嗜睡病，该病的主要表现就是白天睡眠过多。贫血、甲状腺功能减退症，机体出现代谢障碍导致人体活力不够，患者出现没有精力、老是想睡觉会出现打瞌睡现象。如果出现白天打瞌睡，建议到医院完善相关检查排除器质性的疾病。根据自己情况采取相应治疗方案，同时注意休息，适当运动提高身体素质。
⑥ 经常犯困是什么原因
1、睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足或睡眠的时间不规律。
2、睡眠的某些障碍，比如睡眠呼吸暂停，也就是在睡眠当中经常出现短时间的呼吸停止。
3、发作性的睡病，也属于睡眠障碍，白天非常困倦，有的时候在正常活动当中就突然入睡。
4、严重的失眠，比如入睡困难或早醒，都可以造成非常容易犯困。
5、某些疾病可以引起犯困的症状，如甲状腺功能减退无法产生足量的甲状腺激素，这个激素控制身体对能量的储存和利用。
6、有些患者出现大部分时间都感到悲伤和沮丧，常影响工作和日常的事务处理，就是严重的抑郁，也可以造成犯困。
7、睡眠当中有些因素影响比较大，比如夜间的吵闹或者由于某些身体的疾病，比如睡眠当中出现夜间严重的腿抽筋或者不安腿综合征。
⑦ 整天都觉得困是怎么回事
整天都觉得困是怎么回事
整天都觉得困是怎么回事，现在的人们非常注重健康，而我们经常会有很多机会碰到各种各样的问题，这些问题可能暗示了我们的身体状况，所以我们要更加注意，比如说天天犯困等，那么整天都觉得困是怎么回事？
整天都觉得困是怎么回事1
每天都感觉很困，原因可能有以下几种、
1、最常见的原因就是由于精神压力过大、过度兴奋，而导致睡眠质量下降、入睡困难、早醒等，也就是睡眠障碍的这种情况，大脑不能得到很好的休息，则会出现白天总是困困的、没有劲这种情况。
2、夜间出现鼾症，也就是睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的时候血氧水平会下降，会导致大脑供氧不足，在白天也会导致困困的症状。
3、如果每天都感觉很困，出现在餐后则要警惕是否是糖尿病造成。
4、肾病、甲状腺功能低下等，都有可能出现每天都很困、疲劳的症状。
每天都很困的原因主要有以下几个方面、
1、生理性原因，比如休息不好、过度劳累、熬夜、气候因素等，生理性原因通过充分休息就能有所改善。
2、病理性原因，比如贫血、营养不良、甲状腺功能减退、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、脑血管疾病等，病理性的原因需要完善相亏者关检查，明确病因后针对原发疾病对因治疗。
3、精神方面的因素，比如精神焦虑、精神抑郁、神经衰弱、神经官能症等，精神性因素需要通过有效的心理疏导，以及药物辅助治疗，才能够有效地缓解症状。
每天都很困的原因需要进行个体化的分析，针对不同的`原因进行不同的治疗。
整天都觉得困是怎么回事2
白天总是犯困，一方面是身体湿气重。湿浊之邪阻于中焦，使清阳不能上升，头窍失于濡养，所以会导致白天就犯困，睡得比较多，困倦乏力，甚至记忆力减退，这些症状会比较明显。还有久病体虚，精血不足，精气亏虚，多见于久病卧床的或者一些老年人，活动较少的，氧状态不足的，都会出现白天犯困。
老年人气血化生能力就减弱，对五谷饮食，水谷精微的生化能力变差，精血不足，精气亏虚，头窍失于濡养，会导致整个神经功能的减退，对外界反应事物的刺激减少，也会出现白天犯困或者反应迟数饥钝，要根据不同的情况进行鉴别。
第一、如果经常感觉到困的话，首先要在饮食中找找问题了。如果经常吃***或者是糖类的物质会让血糖有较大幅度的波动会让疲倦感增加，所以我们在平时要选择多吃一些蔬菜、水果还要瘦肉，健康而且均衡的饮食才可以让你精力充肺。
第二、如果一个人成天坐着不运动的话也是会疲劳的，有相关报道指出当久坐不动的人开始运动后，相对于那些一直长久坐销毕薯着的人更不容易出现疲倦感。所以我们平时要多注意运动，适当的运动和充足的睡眠会让一个人更加有精神。
第三、还有如果身体出现了某些问题也是很容易困的，比如说贫血。贫血是导致疲倦的常见因素，女性如果经血量较多，很容易有贫血的问题。所以如果有贫血的话不妨多吃点红肉、蔬菜等富含铁的食物。
整天都觉得困是怎么回事3
睡眠时间短
这种情况更多的是发生于一些年轻人身上，因为年轻人贪玩，在晚上总是想熬夜玩游戏，或者看电视剧、出去游玩等。如果第2天要起来上班那么就会睡眠时间比较短，从而导致第2天一整天都是迷迷糊糊的状态，很想睡觉。
睡眠质量差
有的人睡眠质量特别差，每天晚上都会做噩梦，从而导致白天的精神状况欠佳，经常想睡觉。这种情况要尽可能的去医院里检查一下，看自己是否身体哪些部位出现一些疾病，要尽早的治疗，否则会导致更严重的情况出现，甚至还会导致神经衰弱。
营养缺乏
营养缺乏也会导致白天经常想睡觉的情况出现，这是因为营养供应不足导致大脑嗜睡的情况出现。这种情况的人群要及时的补充营养，才能够让精神变得更加充沛，平时可以多食用一些蛋白质含量比较高的食物，比如鱼肉虾肉牛奶等。
发作性睡病
这种情况主要发生于青春期后，它会不分时间，不分地点的想要睡觉，但是不用过多的担心。这种发作性睡病并不会导致一些并发症的出现，对于身体健康的威胁也不是特别大。
体型较胖的人群
体型较胖的人群也容易出现在白天想要睡觉的情况，这是他们体质原因造成的。对于这种体质的人，平常应该尽量的控制饮食，多加注意锻炼，这样子对于减缓白天瞌睡的情况会好许多。不仅如此，多加运动还可以防止其他的肥胖并发症出现。
抑郁症患者
抑郁症患者会经常出现在白天容易睡觉的情况，这是抑郁症的四大表现之一。对于有抑郁症的患者，应该及时去医院里做一些心理和身体上的治疗。
整天都觉得困是怎么回事4
一直犯困想睡是怎么回事？
一直犯困想睡是一种意识障碍，是一种总想睡觉情况。有可能是比较严重高血压所造成，血压过高时，病人可能会造成高血压脑部疾病，能够主要表现为总想睡觉和意识模糊，主要是降血压医治。中老年人病人一般内服钠离子抗剂，常见的药品有左旋氨氯地平和苯磺酸氨氯地平。
年青人一般内服厄贝沙坦、缬沙坦，还可以运用依那普利。此外也可能是因为脑供血不足所造成，脑供血不足大部分病人有糖尿病、高脂血症和主动脉粥样硬化，应内服眩晕停、银杏叶滴丸、培元通脑胶襄以改进血液循环系统和扩血管医治。
必要时能够运用一些改进脑新陈代谢的药品，临床医学上一般运用奥拉西坦、吡拉西坦和胞二磷胆碱。假如病人年纪超过五十岁，有糖尿病和高脂血症史，另外也运用一些抗血小板聚集的药品，一般优选阿斯匹林，对阿斯匹林不可以耐受性时，还可以采用氯吡格雷。
犯困是怎么回事？
犯困几个要素，有生理性的，有生理性的。犯困考虑到夜里睡眠质量不好，一直以来睡眠质量不佳，非常容易醒，醒的早，便会非常容易犯困。还会继续由于工作压力太大，工作中事儿比较多，睡眠质量不足造成犯困。也有别的生理性的，包含人体上的一些病症。还有脑中风、脑梗死的患者的征兆病症。
由于脑梗塞、脑中风的患者在病发以前，一些患者便会出现没精打采、总想睡觉、打呵欠这类状况，假如中老年突然冒出一段时间这类状况，要留意一下是不是有脑中风状况的产生。
⑧ 近总是很困想睡觉是什么原因
近总是很困想睡觉是什么原因
最近总是很困想睡觉是什么原因，很多人明明作息都是正常的，睡觉的时间也足够充足，但是还是犯困，感觉自己一整天的精神状态都不好，那么最近总是很困想睡觉是什么原因呢？
最近总是很困想睡觉是什么原因1
有以下几种原因：
一，与脾气有关，湿重是标，脾气虚是本，被湿邪击中的典型症状是身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话可能是有血虚血不养筋的问题。
二，铁元素摄入不足，缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动导致迟钝易怒身体虚弱和无法集中注意力。
三，累了就不再锻炼，这种做法会适得其反，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，六周后，将不再感觉疲劳反而更有精力。
四，经常玩手机电脑屏幕所显示的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。
最近总是很困想睡觉是什么原因2
环境因素：
有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。
如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可缓解你的这种症状了。
心理因素：
大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实
这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。
疾病因素：
有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能，是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康。
这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了。
外部因素：
有时候，你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的。例如，有时候，我们吃增F药，也会导致我们喜欢睡觉犯困的`。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开
并且刺激神经的元素在里面，这个时候，因为你吃了后就睡，很容易长胖，所以这种产品最好不要吃。如果想要吃，还是得合理地使用，而不是长期使用。
劳累因素：
这点不用讲了，如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床，甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方，你就能睡着了。这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现。
因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息，因此，劳累的时候，极易犯困。最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外。
最近总是很困想睡觉是什么原因3
为什么春天总犯困?
进入3月后，气温升高，冰雪融化，天气开始变得暖和，人也脱掉了厚厚的棉袄，换上薄薄的外套。
春天里，人皮肤处的毛细血管与毛孔开始舒张，身体血液循环变得旺盛，身体的血液供应量开始增多，而流入大脑的血液却减少，导致大脑供氧不足，进而使得脑神经细胞兴奋度降低，令人出现无精打采、意志消沉、乏力犯困等现象。
犯困危害大？
不少人总是将春困这种小事不放在心上，认为这是正常的表现。但是，专家提醒，其实“春困”给人们带来的后果不仅仅是容易引起交通事故，还可能是一些危险疾病的征兆。
就如同精神病发作之前所出现的抑郁症表现，肝炎前期也会出现低热嗜睡现象。此外，慢性病中如糖尿病、心脏病等也会因为体虚引起春困等。不过要注意，高血压病人如果在春天老是想睡觉，很可能是中风先兆。
春困的现象比较普遍，有什么破解之法？
专家给出的建议是，首先要保证夜晚睡眠质量和时间，让精力充沛；
其次也要注意居室空气的新鲜流通，经常开窗，保持室内空气流通；
科学合理饮食，不要多吃寒凉、油腻、黏滞的食物，也不易多度饮酒。
对驾驶员来说，则要避免长时间驾驶车辆，出现疲劳时及时停车休息。