① 血压高的原因怎么治
你好，导致血压高的原因主要有1、遗传因素，2、环境因素：饮食:与钠盐摄入有关，3、精神应激，4、其他：体重、避孕药等。
继发性高血压的原因有这些：1 肾实质病变，2 肾动脉狭窄，3 嗜铬细胞瘤，4 原发性醛固酮增多症，4皮质醇增多症，6，主动脉狭窄，7妊娠中毒症等。
尽管原发性高血压不能治愈但它能被有效控制。继发性高血压则可以通过去处潜在病因，得到治愈。你可以采取多种方法控制血压，但在开始前必须同医生商量，设计一个最适合于你的治疗方案。
建议：1、合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
2、采取合理的饮食结构，食不过饱。不穿紧身衣裤，领口或领带过紧，将压迫颈静脉窦，使血压升高。防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升。适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。
3、适当休息，消除过度紧张。人不能永远避开压力，但可以学会如何控制它，当感觉有压力时，问自己为什么会这样，然后集中力量解决它。气功和瑜伽具有放松作用，
4、请戒烟，勿过量饮酒。
希望可以帮助到你。
② 高血压应该怎样控制
大家都知道钟南山院士吧，现年八十多岁的钟院士，在镜头前健步如飞，精神饱满，很难想到这位老人也是一名高血压患者……
钟院士在接受采访时袒露，自己患上高血压已有20多年，这么多年控制得很好，也没有任何并发症，主要有以下三点经验：
1.按时按量吃药：钟院士控制高血压的秘诀，最重要的是遵循服用降压药的原则，按时按量，只有长期服用，将血压控制好，才可以有效预防其他并发症（急性脑梗、急性脑出血等）发生。
2.饮食生活有诀窍：钟院士坚持清淡饮食，少吃油盐。饮食上植物性食物占八成，动物性食物占两成。多吃蔬菜、水果，适量摄入粗粮，避免营养不良。平时尽量不抽烟、不喝酒、不熬夜。
3.坚持运动：钟南山院士喜爱运动，11959年打破全运会男子400米栏纪录。如今钟院士也喜好运动，每周最少锻炼三次，每次一个小时以上。运动可以让人体骨骼、肌肉甚至内脏保持活力，同时控制体重，有助于控制血压。
高血压是一种慢性病，高血压患者想要控制血压，就要做好打持久战的打算，高血压患者除了上述这三个方面，还要及时监测血压，及时调理，以免出现脑出血、脑梗、心梗等副作用。
钟南山院士的高血压控制的好，与家人的支持和照顾分不开。高血压患者在生活中有许多注意事项，需要家属们与高血压患者共同努力，一起控制好血压。接下来就来讲一讲，高血压患者家属们平时都该怎么做？
患者家属要注意
01
监督患者吃淡不吃咸
家属应陪伴患者一同在饮食上坚持低钠饮食，适量吃咸食。咸菜、香肠、腊肉等高盐食物，就和它们说再见吧。
高血压患者除了少吃盐，还要注意一种糖——游离糖（包括食品中添加的白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜、果汁中的添加糖），这种糖常作为食品添加剂，这种糖中的果糖成分，也可能造成血压升高。
它可以提高血液中糖的含量，可造成血管内皮细胞及功能受损，过多的胰岛素也会刺激血管收缩，上高血压；糖进入人体后引起肥胖、糖尿病、高血脂等病，诱发或加重高血压。
《中国居民膳食指南》建议，每天摄入游离糖最好控制在25克，也就是不锈钢勺5勺的容量，摄入盐不超过6克，差不多一个啤酒瓶盖盖满。
注：这里指的是摄入量，并非做食物放入的量。
02
提醒患者按时服药
很多高血压患者总认为自己血压降下来了，就可以停药了，这是非常危险的！因为随便停药，会有血压突然升高的风险，这很可能增加主动脉、夹层及脑出血的几率。
高血压患者一旦用药，需谨遵医嘱按时服药，千万不能随便停药。家属更应监督患者，按时按量用药。
如有“消极”吃药者，家法伺候
03
协助患者定时测血压
高血压患者需要去医院定期测量血压，以免血压出现异常升高或降低的风险。如果家里有条件的可以自备血压测量仪。
不妨准备电子血压计，更便于测量。一般要求安静休息5分钟，然后将上臂裸露出来，袖带绑的程度要求松紧合适。然后测一次后间隔一分钟，再测一次。如此测量三次，来确保血压数值准确。
一般血压波动较大，建议6点~9点之间测一次，18点~21点再次一次，连续7天。如果血压控制较好，在130/80mmHg，每天早上6点~9点测一次就可以了。
这活还是两个人一起做比较好，俗话说得好，男女搭配，干活不累嘛~
04
监督高血压患者锻炼
坚持锻炼是高血压的基础治疗手段，有了家人的陪伴，患者也更容易坚持下去。而且除了监督，坚持体育锻炼对家属的身体也有好处。
倒不必来一场说走就走的旅行，每天家附近溜溜弯也好呀~
05
要对患者做心理疏导
高血压患者要保持平和的心态，避免激动的情绪。家属可以及时开导高血压患者，或者听听音乐、放空身心，减少高血压患者的焦躁情绪。
高血压患者脾气大，活像个小宝宝，家属们对他们还是要好言好语的交流。
06
要帮助患者保持健康生活习惯
高血压患者要保持健康生活习惯，吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，一定要改正，需要家属们督促，并改变患者生活习惯、饮食习惯，保持健康生活习惯，才能稳定好血压。
只有药物治疗和生活习惯双管齐下，才能更好地控制血压，防止并发症的发生。
【参考文献】
[1]成都东部新区石盘社区卫生服务中心 钟毅. 老年高血压的临床特点[N]. 医师报,2021-09-16(C04).
[2]融媒体记者 贾薇薇. WHO成人高血压药物治疗指南发布[N]. 医师报,2021-09-02(B01).
[3]任玉平. 高血压患者该如何健康饮食[N]. 大众健康报,2021-09-01(020).
[4]都江堰市中医医院 杨怀玲. 高血压患者的日常护理[N]. 大众健康报,2021-09-02(019).
③ 导致高血压的诱因都有哪些该如何防治
目前所称的高血压，一般指的是原发性高血压，也就是由一些不明原因导致的以血压升高为表现的心血管综合征。有研究表明，有如下几大因素和高血压的发病率有着明显的关系。
④ 哪些原因导致高血压如何预防高血压
引起血压高的原因及防治措施如下：
一、原因：
1、盐敏感性高血压：常见于盐分摄入过多、饮食结构不健康导致；
2、神经因素：交感神经持续兴奋，血管张力持续增高，外周血管阻力增加，也会导致血压增高；
3、体液调节因素：RAS系统激活，即肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，导致血压升高；
4、不良生活方式：例如熬夜、昼夜节律颠倒、肥胖，以及高血脂、高血糖等，都可以引发和促进血压增高。
二、防治措施：
1、改善生活方式：对生活方式进行健康引导，尽量不吃或少吃肥厚、油腻食物，尽量不吃腌鱼、腌肉等盐分含量较多的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、富含纤维素的食物，补充膳食平衡；
2、治疗病因：需要积极对血压高的原因进行分析，采取对应的治疗方式。如果高血压由交感神经兴奋性提高引起，可以使用β受体阻滞剂等药物加以干预。如果属于老年退行性瓣膜疾病导致加重的高血压，可以采取相应的措施减轻或者控制瓣膜病进展等。
⑤ 血压高是什么原因造成的该如何降低自己的血压
血压高是很多原因造成的。因此，高血压患者每天的食盐摄入量应控制在6克以下，食用油摄入量应控制在25克以下。加强运动运动可以使全身的血管扩张，特别是毛细血管的扩张，可以容纳更多的血液，运动时出汗的同时，可以减少血容量，使血管承受的血压大大降低。更重要的是，运动的效果在体内可持续12～20小时，对降低和稳定血压起着非常重要的作用，是高血压患者降低血压最有效和必须坚持的措施之一。有效的运动方式：持续出汗，每天运动30至45分钟，快走、慢跑、骑自行车、跳绳等。
需要特别提醒的是：降压没有捷径，尤其是吃什么食物，如芹菜、洋葱，无法降压，所谓降阶梯的手表、降阶梯的鞋垫、降阶梯的枕头、降阶梯的内衣等都是少不了的，改变不良生活习惯，建立良好的生活方式是降低和稳定血压的保证。如果经过生活方式的干预，血压仍达不到目标水平，应接受降压药物治疗，没有任何理由拒绝。
⑥ 高血压是什么原因引起的要如何降低自己的血压
遗传、饮食、肥胖、精神刺激、喝酒等都是引起高血压的原因。出现高血压要通过服用药物、调整饮食、控制体重以及放松精神等多种方法降低自己的血压。
遗传能引起高血压。如果家里有人患有高血压，在超过40岁以后就要做好血压的监测，他们出现高血压的概率比普通人要高很多。这是一种人力不能控制的因素，在医生指导下服用降压药物，把血压控制在正常的一个范围之内，避免人体因血压过高而出现其他疾病。
精神过度紧张也会引发高血压。人长时间从事脑力劳动或者从事精神压力比较大的工作就会得高血压，另外脾气暴躁特别容易发怒发脾气的人，得高血压的概率会比较高。因为精神因素出现高血压应该通过放松精神调节精神状态等多种方法来降低血压，如果血压居高不下，则需要咨询医生，在医生指导下服用降压药物。